Ku Anakanyisisa Ni Ku Anakanyisisa
( 25 Timodyuli )

modyuli #1
Xingheniso xa Miehleketo na ku Anakanyisisa
Ku hlamusela ku ehleketa na ku anakanyisisa, timitsu ta swona, na mimpfuno

modyuli #2
Sayense ya le ndzhaku ka Miehleketo
Ku lavisisa sayense ya misiha na ndzavisiso lowu seketelaka maendlelo ya ku Anakanyisisa

modyuli #3
Ku twisisa Miehleketo
Ntumbuluko wa miehleketo, miehleketo, na mintlhaveko

modyuli #4
Ku Veka Mukhuva wa Miehleketo
Ku tumbuluxa ndhawu leyi pfunaka na ku simeka xiyimiso xa siku na siku

modyuli #5
Ku Anakanyisisa hi ku Skena Miri
Xingheniso xa ku anakanyisisa hi ku kambela miri, mimpfuno, na ku titoloveta loku kongomisiweke

modyuli #6
Ku Hefemula hi Miehleketo
Vutshila byo hefemula hi miehleketo, tithekiniki, na switoloveto

modyuli #7
Ku Anakanyisisa hi ku Famba
Ku tirhisa ku famba tanihi mukhuva wo anakanyisisa, mimpfuno, na tithekiniki

modyuli #8
Ku Anakanyisisa hi Musa wa Rirhandzu
Ku hlakulela musa, ntwela-vusiwana, na ntwela-vusiwana hi ku anakanyisisa

modyuli #9
Ku anakanyisisa eka Mintirho ya Siku na Siku
Ku tirhisa miehleketo eka mintirho ya siku na siku, yo fana na ku dya na ku famba

modyuli #10
Ku Miehleketo na ku Lawula Mintlhaveko
Ku lawula mintlhaveko, ku lemuka swilo leswi hlohlotelaka, na ku hlakulela vutlhari bya mintlhaveko

modyuli #11
Ku tirha na Mintlhaveko yo tika
Maendlelo ya ku tsundzuka ku langutana na ku vilela, ku chava, na ku hlundzuka

modyuli #12
Midfulness and Relationships
Ku antswisa vuhlanganisi, ntwelavusiwana , na ku hlanganisa hi ku tirhisa ku ehleketa

modyuli #13
Ku Famba-famba hi Miehleketo na Yoga
Ku hlanganisa ku tsundzuka eka ku endla vutiolori, yoga, na switoloveto swin’wana

modyuli #14
Ku tsundzuka na Vurhongo
Ku tirhisa ku tsundzuka ku antswisa khwalithi ya vurhongo, ku wisa, na ku etlela xiyimiso

modyuli #15
Ku va na miehleketo eNtirhweni
Ku tirhisa ku tsundzuka ku antswisa vuhumelerisi, ku kongomisa, na ku eneriseka hi ntirho

modyuli #16
Ku va na miehleketo na Thekinoloji
Ku lawula swiphiqo swa xidijitali, ku tirhisa ti-smartphone hi miehleketo, na ku teka nkarhi wo wisa

modyuli #17
Ku Hlula Swihinga eka Ku Titoloveta Miehleketo
Mintlhontlho leyi tolovelekeke, ku hlula swivangelo, na ku tshama u ri na nsusumeto

modyuli #18
Ku Tikhoma na ku Tikhathalela
Ku rhangisa ku tikhathalela, ku titwela vusiwana, na ku titiva hi ku tirhisa ku tsundzuka

modyuli #19
Ku Miehleketo na Ku Nkhensa
Ku hlakulela ku tlangela, ku tlangela, na ku va na swilo leswinene hi ku tirhisa miehleketo

modyuli #20
Ku Miehleketo na Ku Rivalela
Ku tshika ku hlundzuka, ku hlakulela ku rivalela, na ku ya emahlweni

modyuli #21
Ku Miehleketo na Bulo ra Miehleketo
Ku vulavurisana loku humelelaka, ku yingisela hi xihatla, na ku vulavula hi miehleketo

modyuli #22
Ku va na miehleketo na Vurhangeri
Ku tirhisa miehleketo eka swiphemu swa vurhangeri, ku teka swiboho, na ku lulamisa timholovo

modyuli #23
Miehleketo na Vumoya
Ku lavisisa ku yelana exikarhi ka ku tsundzuka, vumoya, na ku kula ka munhu hi xiyexe

modyuli #24
Ku Hlayisa Mukhuva wa Miehleketo
Switsundzuxo swo hlayisa mukhuva wa siku na siku, ku hlula ti plateaus, na ku tshama u huhuteriwile

modyuli #25
Ku Pfuxeta & Mahetelelo ya Khoso
Ku pulana magoza lama landzelaka eka ntirho wa Mindfulness na Meditation

U lunghekele ku dyondza, ku avelana ni ku phikizana?

Mupfuni wa Dyondzo ya Ririmi
na Nseketelo wa Rito

Avuxeni! Xana u lunghekele ku sungula? A hi ringeteni microphone ya wena.

Vukorhokeri bya vutshila 2025 @ wizape.com
Timfanelo Hinkwato Ti Hlayisiwile

XITLHOKOVETSELO-HI SWONA PHOLISI YA VUXOKOXOKO

Ku Anakanyisisa Ni Ku Anakanyisisa ( 25 Timodyuli )

U lunghekele ku dyondza, ku avelana ni ku phikizana?

Mupfuni wa Dyondzo ya Ririmina Nseketelo wa Rito

Ku Anakanyisisa Ni Ku Anakanyisisa
( 25 Timodyuli )

Mupfuni wa Dyondzo ya Ririmi
na Nseketelo wa Rito