Maendlelo Ya Ku Anakanyisisa Hi Miehleketo
( 25 Timodyuli )

modyuli #1
Xingheniso xa Mindfulness
Ku hlamusela ku anakanya, mimpfuno ya kona, na ku veka swikongomelo swa khoso

modyuli #2
Ku Twisisa Ku Anakanyisisa
Matimu, sayense ni filosofi leswi nga endzhaku ka ku anakanyisisa

modyuli #3
Ku Tumbuluxa Ndhawu yo Anakanyisisa
Ku veka ndhawu leyinene yo titoloveta ku tsundzuka

modyuli #4
Swisekelo swa ku Hefemula hi Miehleketo
Ku dyondza masungulo ya ku hefemula hi miehleketo na tindlela to wisa

modyuli #5
Ku Anakanyisisa hi ku Scan Miri
Ku titoloveta ku tsundzuka hi ku tirhisa ku lemuka miri na ku wisa

modyuli #6
Ku Famba-famba Hi Miehleketo
Ku hlanganisa ku tsundzuka eka migingiriko ya siku na siku ya miri

modyuli #7
Ku Anakanyisisa Hi Ku Famba
Ku titoloveta ku tsundzuka loko u ri karhi u famba

modyuli #8
Ku Anakanyisisa Hi Musa wa Rirhandzu
Ku hlakulela ntwela-vusiwana, ntwela-vusiwana ni musa eka wena n’wini ni le ka van’wana

modyuli #9
Ku Anakanyisisa Ka Mintlhaveko
Ku lemuka, ku amukela ni ku tirha hi mintlhaveko hi ndlela ya mianakanyo

modyuli #10
Ku Vulavula Hi Miehleketo
Ku titoloveta ku yingisela hi ku gingiriteka ni ku vulavurisana hi vukheta

modyuli #11
Ku Xiya Miehleketo eka Mintirho ya Siku na Siku
Ku tisa ku tsundzuka eka mintirho ya siku na siku na maendlelo

modyuli #12
Ku Hluvukisa Mukhuva wa Miehleketo
Ku simeka mukhuva wa ku tsundzuka lowu nga cincekiki na lowu nga heriki

modyuli #13
Ku Hlula Mintlhontlho ya Miehleketo
Ku lulamisa swihinga leswi tolovelekeke na swiphiqo eka ku titoloveta ku tsundzuka

modyuli #14
Ku Ehleketa Ni Ku Tikhathalela
Ku rhangisa ku tikhathalela na ku titwela vusiwana eka ku titoloveta ku tsundzuka

modyuli #15
Ku Miehleketo na Vuxaka
Ku hlakulela vuxaka lebyi hanyeke kahle hi ku vulavurisana hi mianakanyo ni ntwela-vusiwana

modyuli #16
Mianakanyo Ni Ku Lawula Mintlhaveko
Ku tirhisa ku anakanya leswaku u lawula ntshikilelo, ku vilela ni mintlhaveko yin’wana

modyuli #17
Ku Ehleketa Ni Ku Tiyimisela
Ku antswisa ku dzikisa mianakanyo na ku kongomisa hi ku tirhisa maendlelo ya ku tsundzuka

modyuli #18
Ku Miehleketo na Vutshila byo Tumbuluxa
Ku tirhisa miehleketo ku hlakulela vutumbuluxi na ku hlohlotela miehleketo leyintshwa

modyuli #19
Ku Miehleketo na Vurhongo
Ku tirhisa mindfulness ku antswisa khwalithi ya vurhongo na nkarhi wo leha

modyuli #20
Ku Miehleketo na Ku Dya hi Miehleketo
Ku titoloveta ku dya hi mianakanyo ni ku hlakulela vuxaka lebyinene ni swakudya

modyuli #21
Miehleketo na Thekinoloji
Ku kuma ku ringanisela na ku tsundzuka eka nguva ya xidijitali

modyuli #22
Miehleketo na Ntumbuluko
Ku tihlanganisa ni ntumbuluko ni ku hlakulela ku hlamala ni ku chava

modyuli #23
Ku Miehleketa na Ku Tivutisa
Ku lavisisa ku titiva na ku tianakanya hi ku tirhisa ku tsundzuka

modyuli #24
Ku Miehleketo na Vurhangeri
Ku tirhisa milawu ya ku tsundzuka eka vurhangeri na nhluvukiso wa ntirho

modyuli #25
Ku Pfuxeta & Mahetelelo ya Khoso
Ku pulana magoza lama landzelaka eka ntirho wa Mindful Meditation Practices

U lunghekele ku dyondza, ku avelana ni ku phikizana?

Vukorhokeri bya vutshila 2025 @ wizape.com
Timfanelo Hinkwato Ti Hlayisiwile