modyuli #1 Xingheniso xa Swakudya Nkatsakanyo wa nkoka wa swakudya, nhlamuselo ya swakudya, na nkucetelo wa swona eka rihanyo
modyuli #2 Macronutrients:Carbohydrates Ku twisisa tikhabohaydreti, tinxaka ta tikhabohaydreti, na mintirho ya tona emirini
modyuli #3 Macronutrients:Protein Ku twisisa ti protein, tinxaka ta ti protein, na mintirho ya tona emirini
modyuli #4 Macronutrients:Fat Ku twisisa mafurha, tinxaka ta mafurha, na mintirho ya tona emirini
modyuli #5 Micronutrients:Vitamins Ku twisisa ti vitamin, tinxaka ta ti vitamin, na mintirho ya tona emirini
modyuli #6 Micronutrients:Minerals Ku twisisa timinerali, tinxaka ta timinerali, na mintirho ya tona emirini
modyuli #7 Ku twisisa Swilaveko swa Swakudya swa Siku na Siku Ku kumisisa swilaveko swa swakudya swa munhu hi xiyexe swa siku na siku hi ku ya hi malembe, rimbewu, na mpimo wa migingiriko
modyuli #8 Ku Dya hi Matimba Ku twisisa ndlela yo chela mafurha emirini wa wena ku kuma ti levele ta eneji letinene
modyuli #9 Hydration and Electrolytes Nkoka wa ku nghenisiwa ka mati, ku twisisa ti electrolyte, na ku hlayisa ku ringanisela ka ti electrolyte
modyuli #10 Ku gayela na ku amukela Ku twisisa endlelo ro gayela swakudya, swilo leswi khumbhaka ku gayela swakudya, na ku amukeriwa ka swakudya
modyuli #11 Ku Hlaya Lebula ya Swakudya Ku twisisa swakudya malebvu, ku kuma swakudya swa nkoka, na ku endla swihlawulekisi leswi nga na vutivi
modyuli #12 Ku Hlela Swakudya 101 Misinya ya milawu ya masungulo yo pulana swakudya, ku tumbuluxa pulani ya swakudya, na miehleketo ya swakudya leswi nga na rihanyo
modyuli #13 Ku Lawula Xiphemu na Ku Dya hi Miehleketo Ku twisisa xiphemu vukulu, tithekiniki to dya hi miehleketo, na ku hluvukisa vuxaka bya rihanyo na swakudya
modyuli #14 Ku dya swakudya swo olova na ku lawula ntiko Ku twisisa ntirho wa ku dya swakudya swo olova eka vulawuri bya ntiko, swihlawulekisi swa swakudya swo olova leswi nga na rihanyo, na ku lawula swiphemu
modyuli #15 Nutrition for Specific Life Switeji Swilaveko swa swakudya eka switeji swo hambana swa vutomi, ku katsa na vuhlangi, vuhlangi, vuntshwa, na vukulu lebyikulu
modyuli #16 Nutrition for Common Health Conditions Ku tekeriwa enhlokweni ka swakudya eka swiyimo swa rihanyo leswi tolovelekeke, ku katsa na vuvabyi bya chukele, rihanyo ra mbilu, na swiphiqo swa ku gayela swakudya
modyuli #17 Vuhlayiseki bya swakudya na ku khoma Ku twisisa vuhlayiseki bya swakudya, ku khoma swakudya hi ndlela leyinene, na ku sivela mavabyi lama tluletiwaka hi swakudya
modyuli #18 Nutrition Myth-Busting Ku paluxa mintsheketo leyi tolovelekeke ya swakudya, ku twisisa mahungu lama sekeriweke eka vumbhoni, na ku endla swiboho leswi nga na vutivi
modyuli #19 Swiengetelo na Swakudya leswi Tirhaka Ku twisisa swiengetelo swa swakudya, swakudya leswi tirhaka, na xiave xa swona eka swakudya leswi nga na rihanyo
modyuli #20 Nkucetelo wa Ndhavuko na Ntshamiseko eka Swakudya Ku twisisa ndlela leyi swilo swa ndhavuko na swa ntshamisano swi khumbaka swakudya ha yona ku hlawula na mimbuyelo ya rihanyo
modyuli #21 Swidyelo na Rihanyo ra Miehleketo Vuxaka exikarhi ka swakudya na rihanyo ra miehleketo, ku katsa na nkucetelo wa swakudya eka miehleketo na ntirho wa ku twisisa
modyuli #22 Swidyelo na Ntirho wa Miri Vuxaka exikarhi ka swakudya na ku endla vutiolori, ku katsa na mafurha lamanene eka ku endla vutiolori na mintlangu
modyuli #23 Swakudya swa matsavu na swa Vegan Ku twisisa swakudya swa matsavu na swa vegan, ku katsa na ku tekeriwa enhlokweni ka swakudya na ku pulana swakudya
modyuli #24 Swakudya swo Hlawuleka na Tipulani ta Swakudya Ku twisisa swo hlawuleka swakudya, ku katsa na swakudya leswi nga riki na gluten, leswi nga riki na lactose, na FODMAP, na ku tumbuluxa tipulani ta swakudya leswi endleriweke munhu hi xiyexe
modyuli #25 Ku Pfuxeta & Mahetelelo ya Khoso Ku pulana magoza lama landzelaka eka ntirho wa Swiletelo swa Swakudya swa Masungulo
U lunghekele ku dyondza, ku avelana ni ku phikizana?
