модул #1 Въведение в изграждането на увереност и самочувствие Добре дошли в курса! В този модул проучете добре значението на увереността и самочувствието и подгответе сцената за нашето съвместно пътуване.
модул #2 Разбиране на самочувствието В този модул се задълбочете добре в концепцията за самочувствие, нейните компоненти и как се отразява на ежедневния ни живот.
модул #3 Идентифициране на отрицателния саморазговор Научете как да разпознавате и предизвиквате отрицателни модели на саморазказване, които ви пречат да изградите увереност и самочувствие.
модул #4 Силата на положителните утвърждения Открийте науката зад положителните утвърждения и как да създавате персонализирани утвърждения, за да повишите своята увереност и самочувствие.
модул #5 Изграждане на самосъзнание Развийте по-дълбоко разбиране за себе си, вашите ценности и вашите силни страни, за да поставите основата за увереност и самочувствие.
модул #6 Прегръщане на несъвършенството Научете се да се откажете от перфекционизма и да прегърнете уникалните си качества и силни страни, за да изградите увереност и себеприемане.
модул #7 Поставяне на реалистични цели Открийте как да си поставите постижими цели, които са в съответствие с вашите ценности и силни страни, и разработете план за постигането им.
модул #8 Култивиране на устойчивост Научете стратегии за възстановяване след неуспехи, провали , и критика, и развийте мислене за растеж, за да изградите увереност и самочувствие.
модул #9 Ефективни комуникационни умения Развийте асертивни комуникационни умения, за да изразявате себе си уверено и ефективно в лична и професионална среда.
модул #10 Тяло Език и увереност Научете как да използвате позитивен език на тялото, за да предадете увереност и самоувереност в различни ситуации.
модул #11 Изграждане на увереност в социални ситуации Разработване на стратегии за изграждане на увереност в социални ситуации, включително работа в мрежа, публично говорене и среща с нови хора.
модул #12 Преодоляване на страха и безпокойството Научете техники за управление на страха и безпокойството и развийте мислене за растеж, за да изградите увереност и самочувствие.
модул #13 Изграждане на самочувствие чрез Грижа за себе си Открийте значението на грижата за себе си за изграждане на увереност и самочувствие и научете практически стратегии за грижа за себе си, за да дадете приоритет на благосъстоянието си.
модул #14 Създаване на поддържаща мрежа Научете как да изградете и поддържайте подкрепяща мрежа от приятели, семейство и ментори, които да ви помогнат да изградите увереност и самочувствие.
модул #15 Приемане на провала и учене от грешките Развийте мислене за растеж, за да гледате на провала като на възможност за растеж и учене и научаване на стратегии за възстановяване след неуспехи.
модул #16 Изграждане на увереност във вашите силни страни Фокусирайте се върху развитието на вашите силни страни и страсти, за да изградите увереност и самочувствие, и научете как да ги използвате в лична и професионална среда .
модул #17 Развитие на мислене за растеж Научете принципите на мислене за растеж и как да ги прилагате, за да изградите увереност и самочувствие в лицето на предизвикателства и несигурност.
модул #18 Практикуване на внимание и присъствие Открийте предимствата на вниманието и присъствието за изграждане на увереност и самочувствие и научете практически техники за тяхното култивиране.
модул #19 Изграждане на увереност във външния ви вид Научете как да развиете положителен образ на тялото и да изградите увереност в вашия външен вид, независимо от вашата форма, размер или стил.
модул #20 Развиване на чувство за цел Открийте значението на чувството за цел за изграждане на увереност и самочувствие и научете стратегии за намиране и преследване вашите страсти.
модул #21 Създаване на рутина за изграждане на увереност Разработете ежедневна рутина, която повишава вашата увереност и самочувствие, включително навици, практики и дейности, които подпомагат растежа ви.
модул #22 Преодоляване на самочувствието Синдром на съмнение и измамник Научете стратегии за преодоляване на неувереността в себе си и синдрома на измамник и развийте мислене за растеж, за да изградите увереност и самочувствие.
модул #23 Изграждане на устойчивост пред лицето на критиката Разработете стратегии за справяне критика и отрицателна обратна връзка с увереност и самочувствие и научете как да го използвате като възможност за растеж.
модул #24 Поддържане на увереност и инерция Научете как да поддържате увереността и инерцията си във времето, включително стратегии за непрекъснато растеж и самоусъвършенстване.
модул #25 Обобщение на курса и заключение Планиране на следващите стъпки в кариерата за изграждане на увереност и самочувствие
Готови ли сте да научите, споделяте и се състезавате?
