модул #1 Въведение в йога за облекчаване на стреса Преглед на курса и ползите от йога за облекчаване на стреса
модул #2 Разбиране на стреса и неговото въздействие върху тялото Разбиране на физическите и емоционални ефекти от стреса върху тялото
модул #3 Философия на йога и облекчаване на стреса Въведение във философията на йога и как тя е свързана с облекчаване на стреса
модул #4 Дихателни техники за облекчаване на стреса Въведение в дихателните техники на йога за облекчаване на стреса
модул #5 Физически пози за облекчаване на стреса Въведение във физическите пози, които могат да помогнат за намаляване на стреса
модул #6 Техники за релаксация за облекчаване на стреса Въведение в техники за релаксация като йога нидра и медитация
модул #7 Основни йога пози за стрес Облекчение Научаване на основни йога пози, които могат да помогнат за намаляване на стреса
модул #8 Йога за тревожност Специфични йога практики за облекчаване на тревожност
модул #9 Йога за депресия Специфични йога практики за облекчаване на депресия
модул #10 Йога за безсъние Специфични йога практики за подобряване на съня
модул #11 Йога за хронична болка Специфични йога практики за управление на хронична болка
модул #12 Внимание и медитация за облекчаване на стреса Въведение в вниманието и медитативни практики за облекчаване на стреса
модул #13 Пранаяма за облекчаване на стреса Въведение в практиките на пранаяма за облекчаване на стреса
модул #14 Йога за емоционален баланс Йога практики за постигане на емоционален баланс
модул #15 Йога за Изграждане на устойчивост Йога практики за изграждане на устойчивост и справяне със стреса
модул #16 Създаване на домашна йога практика за облекчаване на стреса Съвети и насоки за създаване на домашна йога практика за облекчаване на стреса
модул #17 Използване на йога реквизити за облекчаване на стреса Въведение в използването на йога подпори за облекчаване на стреса
модул #18 Йога за облекчаване на стреса в ежедневието Практически съвети за включване на йога в ежедневието за облекчаване на стреса
модул #19 Преодоляване на често срещаните бариери пред йога Практика Преодоляване на често срещаните бариери пред практикуването на йога и намиране на решения
модул #20 Йога за облекчаване на стреса на работното място Йога практики и съвети за намаляване на стреса на работното място
модул #21 Йога за болногледачи и здравни специалисти Йога практики и съвети за самообслужване за болногледачи и здравни специалисти
модул #22 Йога за студенти и академици Йога практики и съвети за студенти и академици за управление на стреса
модул #23 Йога за натоварен живот Йога практики и съвети за вписване на йога в натоварен график
модул #24 Напреднали йога практики за облекчаване на стреса Напреднали йога практики за опитни практикуващи
модул #25 Обобщение на курса и заключение Планиране на следващите стъпки в кариерата йога за облекчаване на стреса
Готови ли сте да научите, споделяте и се състезавате?
