модул #1 Въведение в баланса между професионалния и личния живот Определяне на баланса между професионалния и личния живот и неговото значение
модул #2 Разбиране на вашите приоритети Идентифициране на вашите лични и професионални ценности
модул #3 Оценяване на текущия ви баланс между професионалния и личния живот Оценяване на текущия ви баланс и идентифициране на области за подобрение
модул #4 Определяне на граници Научаване да казвате не и поставяне на здравословни граници
модул #5 Ефективно управление на времето Приоритетизиране на задачите и ефективно управление на времето ви
модул #6 Поставяне на цели за баланс между професионалния и личния живот Поставяне на реалистични цели и задачи
модул #7 Управление на свързания с работата стрес Техники за намаляване на стреса и безпокойството
модул #8 Изграждане на мрежа за подкрепа Заобикаляне на хора, които подкрепят вашето благополучие
модул #9 Самопомощ за баланс между работа и личен живот Практикуване на самообслужване и приоритизиране на вашето благополучие
модул #10 Значението на свободното време Намиране на време за дейности които ви носят радост
модул #11 Управление на технологиите за баланс между професионалния и личния живот Определяне на граници с технологиите за поддържане на здравословен баланс
модул #12 Гъвкави работни договорености Проучване на възможности за гъвкави работни договорености
модул #13 Комуникационни стратегии за баланс между работа и личен живот Ефективна комуникация с колеги, мениджъри и семейство
модул #14 Делегиране и възлагане на външни изпълнители Идентифициране на задачи за делегиране или възлагане на външни изпълнители, за да освободите време и енергия
модул #15 Приоритетизиране на вашите взаимоотношения Подхранване и приоритизиране на вашите лични взаимоотношения
модул #16 Създаване на план за баланс между професионалния и личния живот Разработване на персонализиран план за постигане на баланс между професионалния и личния живот
модул #17 Преодоляване на пречките пред баланса между професионалния и личния живот Стратегии за преодоляване на често срещани препятствия
модул #18 Поддържане на баланса между професионалния и личния живот в променяща се среда Адаптиране към промените и поддържане на баланс
модул #19 Ползите от баланса между професионалния и личния живот за организациите Ползите от професионалния и личния живот баланс за служители и работодатели
модул #20 Създаване на култура на баланс между професионалния и личния живот Насърчаване на култура на баланс между професионалния и личния живот в организацията
модул #21 Изграждане на устойчивост за баланс между професионалния и личния живот Развиване на устойчивост за поддържане на работата -баланс между професионалния и личния живот
модул #22 Внимателност и баланс между професионалния и личния живот Ролята на вниманието за постигане на баланс между професионалния и личния живот
модул #23 Баланс между професионалния и личния живот за обгрижващите лица Стратегии за обгрижващите лица за поддържане на баланса между професионалния и личния живот
модул #24 Баланс между професионалния и личния живот за предприемачи и собственици на малък бизнес Уникални предизвикателства и стратегии за предприемачи и собственици на малък бизнес
модул #25 Обобщение на курса и заключение Планиране на следващите стъпки в кариерата на Strategies за баланс между работа и личен живот
Готови ли сте да научите, споделяте и се състезавате?
