модуль #1 Введение в персональные тренировки Обзор индустрии персональных тренировок, роль персонального тренера и важность фитнеса
модуль #2 Анатомия и физиология Понимание человеческого тела, групп мышц и движений упражнений
модуль #3 Оценка фитнеса Проведение оценок фитнеса, понимание рисков для здоровья и постановка целей
модуль #4 Питание и управление весом Значение питания, макронутриентов и планирования приема пищи для потери и набора веса
модуль #5 Наука об упражнениях Понимание принципов упражнений, типов упражнений и методов тренировок
модуль #6 Кардиоваскулярные тренировки Преимущества, типы и программирование сердечно-сосудистых упражнений
модуль #7 Тренировки с отягощениями Преимущества, типы и программирование упражнений с отягощениями
модуль #8 Гибкость и растяжка Преимущества, типы и методы упражнений на гибкость и растяжку
модуль #9 Функциональные тренировки Преимущества, типы и программирование функциональных упражнения
модуль #10 Проектирование программ Создание индивидуальных программ тренировок, включая периодизацию и прогрессию
модуль #11 Консультации клиентов и постановка целей Проведение консультаций клиентов, постановка реалистичных целей и создание плана фитнеса
модуль #12 Навыки общения и межличностного общения Эффективное общение, активное слушание и построение отношений с клиентами
модуль #13 Процедуры безопасности и действия в чрезвычайных ситуациях Выявление опасностей, предотвращение травм и реагирование на чрезвычайные ситуации
модуль #14 Особые группы населения Важные моменты обучения для особых групп населения, включая пожилых людей, молодежь и людей с ограниченными возможностями
модуль #15 Бизнес и маркетинг Создание бизнеса персональных тренировок, маркетинговые стратегии и профессиональное развитие
модуль #16 Управление временем и организация Эффективные методы управления временем, составления расписания и организации для персональных тренеров
модуль #17 Этика и профессионализм Понимание этики, кодексов поведения и профессиональных границ в персональных тренировках
модуль #18 Оценка клиентов и прогресс Отслеживание Оценка прогресса клиента, отслеживание результатов и внесение корректировок в фитнес-план
модуль #19 Групповые фитнес-тренировки Разработка и проведение групповых фитнес-занятий, включая вопросы безопасности и модификации
модуль #20 Тренировки на открытом воздухе и нетрадиционные тренировки Тренировки на открытом воздухе с использованием нетрадиционного оборудования и нетрадиционных методов тренировок
модуль #21 Технологии и фитнес-приложения Использование технологий, фитнес-приложений и носимых устройств для улучшения тренировок и отслеживания клиентов
модуль #22 Психическое здоровье и связь разума и тела Понимание связи разума и тела, вопросы психического здоровья и методы управления стрессом
модуль #23 Профилактика и лечение травм Выявление и профилактика травм и разработка стратегий управления травмами
модуль #24 Непрерывное образование и поддержание актуальности Важность непрерывного образования, поддержание актуальности отраслевых тенденций и профессиональное развитие
модуль #25 Подведение итогов и заключение курса Планирование следующих шагов в карьере персонального тренера
