модуль #1 Введение в расхламление Добро пожаловать на курс! В этом модуле мы рассмотрим преимущества расхламления и сформулируем намерения для нашего путешествия.
модуль #2 Понимание беспорядка Что такое беспорядок и почему мы его храним? Мы погрузимся в психологию беспорядка и рассмотрим распространенные типы беспорядка.
модуль #3 Подготовка к расхламлению Прежде чем начать расхламление, давайте подготовимся! Мы рассмотрим основные принадлежности, планирование и смену мышления.
модуль #4 Принципы расхламления Изучите основные принципы расхламления, включая правило одного касания, принцип 80/20 и многое другое.
модуль #5 Начнем с малого Начните с небольшой области или задачи, чтобы набраться импульса и уверенности. Мы узнаем, как расхламить крошечное пространство, например ящик или полку.
модуль #6 Борьба с бумажным беспорядком Бумажный беспорядок может быть подавляющим! Изучите стратегии сортировки, организации и расхламления бумаг, файлов и документов.
модуль #7 Расхламление одежды Ваш шкаф зовет! Мы обсудим методы сокращения вашего гардероба, создания капсульного гардероба и поддержания порядка в шкафу.
модуль #8 Организация вашего шкафа Теперь, когда вы расхламили, давайте организуем ваш шкаф для максимальной эффективности и стиля.
модуль #9 Расхламление кухонных принадлежностей Беспорядок на кухне может быть подавляющим! Узнайте, как расхламлять и организовывать кухонные гаджеты, столовые приборы и посуду.
модуль #10 Оптимизация вашей цифровой жизни Расхламление касается не только физических пространств! Мы узнаем, как расхламить вашу цифровую жизнь, включая электронную почту, компьютерные файлы и приложения для телефона.
модуль #11 Расхламление книг и медиа Любители книг, это для вас! Узнайте, как навести порядок в вашей коллекции книг, библиотеке DVD и других носителях.
модуль #12 Расхламление сентиментальных вещей Сентиментальные вещи могут быть самыми сложными для расхламления. Мы обсудим стратегии по работе с эмоциональными привязанностями и отпусканию.
модуль #13 Создание дома для всего Назначение дома для каждой вещи может помочь поддерживать ваше расхламленное пространство. Узнайте, как создать функциональную и организованную систему.
модуль #14 Поддержание вашего пространства Расхламление — это не разовая задача! Изучите привычки и процедуры для поддержания вашего недавно организованного пространства.
модуль #15 Распространенные проблемы и решения Мы решим распространенные проблемы расхламления, такие как общение с членами семьи, склонными к беспорядку, преодоление неудач и многое другое.
модуль #16 Минималистская жизнь Что значит жить минимально? Мы рассмотрим преимущества и принципы минималистского образа жизни.
модуль #17 Расхламление для определенного образа жизни Узнайте, как расхламлять и организовывать для определенного образа жизни, например, для жизни в небольшом пространстве, частых переездов или для занятых профессионалов.
модуль #18 Поддержание вашего прогресса Вы расхламили — что теперь? Мы обсудим, как поддерживать ваш прогресс, сохранять мотивацию и продолжать улучшать свое пространство.
модуль #19 Продвинутые методы расхламления Выведите свои навыки расхламления на новый уровень! Мы рассмотрим продвинутые методы, такие как ящик«может быть»и правило 6 месяцев.
модуль #20 Расхламление для нового старта Расхламление может стать преобразующим опытом. Мы рассмотрим, как использовать расхламление в качестве инструмента для личностного роста и обновления.
модуль #21 Исследования случаев и истории успеха Послушайте людей, которые успешно расхламили и организовали свое пространство. Вдохновляйтесь их историями и учитесь на их опыте.
модуль #22 Сессия вопросов и ответов Есть вопросы? Мы проведем сессию вопросов и ответов в прямом эфире, чтобы ответить на любые вопросы или опасения, которые у вас могут возникнуть.
модуль #23 Бонус: Расхламление для более устойчивого образа жизни Узнайте, как расхламление может способствовать более устойчивому образу жизни — от сокращения отходов до экономии ресурсов.
модуль #24 Бонус: Расхламление для улучшения психического здоровья Изучите связь между беспорядком и психическим здоровьем. Узнайте, как расхламление может положительно повлиять на ваше психическое благополучие.
модуль #25 Бонус: Расхламление для продуктивности и концентрации Узнайте, как расхламление может повысить вашу продуктивность, концентрацию и общий баланс между работой и личной жизнью.
модуль #26 Бонус: Расхламление для более осознанной жизни Узнайте, как расхламление может помочь вам жить более осознанной, ценностно-ориентированной жизнью. Мы узнаем, как привести свое пространство в соответствие с вашими целями и ценностями.
модуль #27 Создание плана по расхламлению Разработайте индивидуальный план по расхламлению, соответствующий вашим потребностям, пространству и целям.
модуль #28 Создание системы поддержки Расхламление может быть веселее с друзьями! Узнайте, как создать систему поддержки, которая поможет вам оставаться мотивированными и ответственными.
модуль #29 Преодоление препятствий при расхламлении Мы рассмотрим распространенные препятствия, такие как перфекционизм, прокрастинация и нехватка времени, и предложим стратегии их преодоления.
модуль #30 Подведение итогов и заключение курса Планирование следующих шагов в карьере«Искусства расхламления»
