модуль #1 Введение в йогу для снятия стресса Обзор курса и преимущества йоги для снятия стресса
модуль #2 Понимание стресса и его влияния на организм Понимание физического и эмоционального воздействия стресса на организм»
модуль #3 Философия йоги и снятие стресса Введение в философию йоги и ее отношение к снятию стресса
модуль #4 Дыхательные техники для снятия стресса Введение в йогические техники дыхания для снятия стресса
модуль #5 Физические позы для снятия стресса Введение в физические позы, которые могут помочь снизить стресс
модуль #6 Техники релаксации для снятия стресса Введение в методы релаксации, такие как йога-нидра и медитация
модуль #7 Основные позы йоги для снятия стресса»Облегчение Изучение основных поз йоги, которые помогут снизить стресс
модуль #8 Йога от тревоги Специальные практики йоги для облегчения тревоги
модуль #9 Йога от депрессии Специальные практики йоги для облегчения депрессии
модуль #10 Йога от бессонницы Специальные практики йоги для улучшения сна
модуль #11 Йога от хронической боли Специальные практики йоги для борьбы с хронической болью
модуль #12 Осознанность и медитация для снятия стресса Введение в осознанность»и медитативные практики для снятия стресса
модуль #13 Пранаяма для снятия стресса Введение в практики пранаямы для снятия стресса
модуль #14 Йога для эмоционального равновесия Практики йоги для достижения эмоционального баланса
модуль #15 Йога для Повышение устойчивости Практики йоги для повышения устойчивости и борьбы со стрессом
модуль #16 Создание домашней практики йоги для снятия стресса Советы и рекомендации по созданию домашней практики йоги для снятия стресса
модуль #17 Использование реквизита для йоги для снятия стресса Введение в использование реквизита для йоги для снятия стресса
модуль #18 Йога для снятия стресса в повседневной жизни Практические советы по включению йоги в повседневную жизнь для снятия стресса
модуль #19 Преодоление распространенных препятствий на пути к йоге Практика Устранение распространенных препятствий в практике йоги и поиск решений
модуль #20 Йога для снятия стресса на рабочем месте Практики йоги и советы по снижению стресса на рабочем месте
модуль #21 Йога для лиц, осуществляющих уход, и медицинских работников Практики йоги и советы по самообслуживанию для лиц, осуществляющих уход, и медицинских работников
модуль #22 Йога для студентов и преподавателей Практики йоги и советы для студентов и преподавателей по управлению стрессом
модуль #23 Йога для занятой жизни Практики йоги и советы, как вписать йогу в напряженный график
модуль #24 Продвинутые практики йоги для снятия стресса Продвинутые практики йоги для опытных практиков
модуль #25 Подведение итогов и заключение курса Планирование следующих шагов в карьере Йоги для снятия стресса
