77 забон
Logo

Режими шогирд
10 Модулҳо / ~100 саҳифаҳо
Ҳолати ҷодугар
~25 Модулҳо / ~400 саҳифаҳо
🎓
Чорабинӣ эҷод кунед

Амалҳои мулоҳизакорона
( 25 Модулҳо )

модуль #1
Муқаддима ба Mindfulness
Муайян кардани шуур, манфиатҳои он ва муқаррар кардани ниятҳо барои курс
модуль #2
Фаҳмидани медитация
Таърих, илм ва фалсафаи паси мулоҳиза
модуль #3
Эҷоди фазои медитатсия
Муайян кардани муҳити мусоид барои амалияи хотиррасонӣ
модуль #4
Асосҳои нафаскашии хотирмон
Омӯзиши асосҳои усулҳои нафаскашии оқилона ва истироҳат
модуль #5
Медитацияи бадан
Таҷрибаи зеҳнӣ тавассути огоҳии бадан ва истироҳат
модуль #6
Ҳаракати ақлӣ
Интегратсияи хотиррасонӣ ба фаъолияти ҳаррӯзаи ҷисмонӣ
модуль #7
Медитация дар роҳ
Машқ кардани хотиррасонӣ ҳангоми роҳ рафтан
модуль #8
Мулоҳиза оид ба меҳрубонӣ
Тарбияи ҳамдардӣ, ҳамдардӣ ва меҳрубонӣ нисбати худ ва дигарон
модуль #9
Муносибати эҳсосот
Дарк кардан, қабул кардан ва кор кардан бо эҳсосот ба таври оқилона
модуль #10
Муоширати оқилона
Машқ кардани гӯш кардани фаъол ва муоширати бошуурона
модуль #11
Ҳушёрӣ дар фаъолиятҳои ҳаррӯза
Гирифтани хотиррасонӣ ба вазифаҳо ва реҷаҳои ҳаррӯза
модуль #12
Инкишоф додани таҷрибаи зеҳнӣ
Ташкили амалияи доимӣ ва устувори хотиррасонӣ
модуль #13
Бартараф кардани душвориҳои хотиррасонӣ
Бартараф кардани монеаҳо ва нокомиҳои умумӣ дар амалияи хотиррасонӣ
модуль #14
Ҳушёрӣ ва нигоҳубини худ
Афзалият додан ба худпарастӣ ва ҳамдардӣ дар амалияи ҳушёрӣ
модуль #15
Ҳушёрӣ ва муносибатҳо
Ташаккул додани муносибатҳои солим тавассути муоширати оқилона ва ҳамдардӣ
модуль #16
Ҳушёрӣ ва танзими эмотсионалӣ
Истифодаи ҳушёрӣ барои идоракунии стресс, изтироб ва дигар эҳсосот
модуль #17
Ҳушёрӣ ва Фокус
Беҳтар кардани тамаркуз ва тамаркуз тавассути амалияҳои зеҳнӣ
модуль #18
Ҳушёрӣ ва эҷодкорӣ
Истифодаи шуурнокӣ барои рушди эҷодкорӣ ва илҳом бахшидан ба ғояҳои нав
модуль #19
Ҳушёрӣ ва хоб
Истифодаи хотиррасонӣ барои беҳтар кардани сифат ва давомнокии хоб
модуль #20
Ҳушёрӣ ва хӯрдани оқилона
Таҷрибаи хӯрдани оқилона ва инкишоф додани муносибати солим бо ғизо
модуль #21
Ақл ва технология
Ҷустуҷӯи мувозинат ва ҳушёрӣ дар асри рақамӣ
модуль #22
Ақл ва табиат
Пайвастшавӣ бо табиат ва тарбияи ҳисси ҳайрат ва тарс
модуль #23
Ҳушёрӣ ва худшиносӣ
Омӯзиши худшиносӣ ва худшиносӣ тавассути тафаккур
модуль #24
Ҳушёрӣ ва роҳбарӣ
Истифодаи принсипҳои ҳушёрӣ дар роҳбарӣ ва рушди касб
модуль #25
Ҷамъбасти курс ва хулоса
Банақшагирии қадамҳои навбатӣ дар касб дар таҷрибаи мулоҳиза


Ёрдамчии омӯзиши забон
бо дастгирии овозӣ

Салом! Омодаед ба оғоз? Биёед микрофони шуморо санҷем.
  • Logo
ЗАХИРАХОИ ОНЛАЙН
ДАР БОРАИ WIZAPE
ОНЛАЙН ПОРТАЛ
  • ▶
Афзалияти мо ин аст, ки пеш аз баррасии барориши нишона инкишоф додани ҷомеаи фаъол. Бо тамаркуз ба ҷалб ва дастгирӣ, мо метавонем барои рушди устувор заминаи мустаҳкам эҷод кунем. Биёед инро якҷоя созем!
Мо ба вебсайти худ намуди нав ва ҳисси нав медиҳем! 🎉 Бохабар бошед, ки мо дар паси парда кор мекунем, то таҷрибаи шуморо беҳтар созем.
Ба сайти таҷдидшуда, ки ҳамвортар ва бо хусусиятҳои нав пур шудааст, омода шавед. Ташаккур ба шумо барои сабр. Чизҳои бузург меоянд!

Ҳуқуқи муаллифӣ 2024 @ WIZAPE.com
Ҳамаи ҳуқуқ маҳфуз аст
БО МО ТАМОС ГИРЕДСИЁСАТИ КОРБУРДИ МАЪЛУМОТИ ШАХСӢ