77 забон
Logo

Режими шогирд
10 Модулҳо / ~100 саҳифаҳо
Ҳолати ҷодугар
~25 Модулҳо / ~400 саҳифаҳо
🎓
Чорабинӣ эҷод кунед

Ақл ва медитатсия
( 25 Модулҳо )

модуль #1
Муқаддима ба тафаккур ва мулоҳиза
Муайян кардани зеҳният ва мулоҳиза, решаҳо ва манфиатҳои онҳо
модуль #2
Илм дар паси тафаккур
Таҳқиқи неврология ва тадқиқоти дастгирии амалияҳои зеҳнӣ
модуль #3
Дарки ақл
Табиати ақл, фикрҳо ва эҳсосот
модуль #4
Ташкили таҷрибаи хотиррасонӣ
Ташаккул додани муҳити мусоид ва муқаррар кардани реҷаи ҳаррӯза
модуль #5
Медитатсияи скании бадан
Муқаддима ба медитацияи скании бадан, манфиатҳо ва амалияи ҳидоятшаванда
модуль #6
Нафасгирии оқилона
Санъати нафаскашии оқилона, усулҳо ва машқҳо
модуль #7
Медитатсия дар роҳ
Истифодаи пиёдагардӣ ҳамчун амалияи мулоҳиза, манфиатҳо ва усулҳо
модуль #8
Мулоқот дар бораи меҳрубонӣ
Тарбияи меҳрубонӣ, ҳамдардӣ ва ҳамдардӣ тавассути мулоҳиза
модуль #9
Ҳушёрӣ дар корҳои ҳаррӯза
Истифодаи хотиррасонӣ дар корҳои ҳаррӯза, ба монанди хӯрок хӯрдан ва роҳ рафтан
модуль #10
Ҳушёрӣ ва танзими эҳсосот
Идоракунии эҳсосот, шинохти триггерҳо ва тарбияи зеҳни эмотсионалӣ
модуль #11
Кор бо эҳсосоти душвор
Равишҳои хотиррасон барои мубориза бо изтироб, тарс ва хашм
модуль #12
Ҳушёрӣ ва муносибатҳо
Беҳтар кардани муошират, ҳамдардӣ. , ва пайвастан ба воситаи ҳушёрӣ
модуль #13
Ҳаракати хотирмон ва йога
Интегратсияи ҳушёрӣ ба фаъолияти ҷисмонӣ, йога ва дигар машқҳо
модуль #14
Ҳушёрӣ ва хоб
Истифодаи хотиррасонӣ барои беҳтар кардани сифати хоб, истироҳат ва вақти хоб реҷа
модуль #15
Ҳушёрӣ дар ҷои кор
Истифодаи ҳушёрӣ барои баланд бардоштани маҳсулнокӣ, тамаркуз ва қаноатмандии кор
модуль #16
Тафаккур ва технология
Идора кардани парешониҳои рақамӣ, истифодаи оқилонаи смартфонҳо ва танаффусҳо
модуль #17
Бартараф кардани монеаҳо дар амалияи зеҳнӣ
Мушкилоти умумӣ, бартараф кардани узрҳо ва устувор мондан
модуль #18
Ҳушёрӣ ва худпарастӣ
Бартарият додани нигоҳубини худ, ҳамдардӣ ва худшиносӣ тавассути хотиррасонӣ
модуль #19
Хушёрй ва сипосгузорй
Тарбияи миннатдорй, сипосгузорй ва мус-батнокй ба воситаи хотирчамъй
модуль #20
Хушьёр ва бахшидан
Разо кардани кина, парваридани бахшидан ва пеш рафтан
модуль #21
Хушьёр ва сухбати бодиккат
Муоширати муассир, шунавоии фаъол ва суханронии боэҳтиёт
модуль #22
Ҳушёрӣ ва роҳбарӣ
Истифодаи ҳушёрӣ дар нақшҳои роҳбарӣ, қабули қарорҳо ва ҳалли низоъҳо
модуль #23
Огоҳӣ ва рӯҳонӣ
Таҳқиқи робитаи байни хотиррасонӣ, рӯҳонӣ, ва рушди шахсӣ
модуль #24
Нигоҳ доштани таҷрибаи хотиррасонӣ
Маслиҳатҳо оид ба нигоҳ доштани амалияи ҳаррӯза, бартараф кардани платоҳо ва илҳомбахшӣ
модуль #25
Ҷамъбасти курс ва хулоса
Банақшагирии қадамҳои оянда дар мансаби Mindfulness and Meditation


Ёрдамчии омӯзиши забон
бо дастгирии овозӣ

Салом! Омодаед ба оғоз? Биёед микрофони шуморо санҷем.
  • Logo
ЗАХИРАХОИ ОНЛАЙН
ДАР БОРАИ WIZAPE
ОНЛАЙН ПОРТАЛ
  • ▶
Афзалияти мо ин аст, ки пеш аз баррасии барориши нишона инкишоф додани ҷомеаи фаъол. Бо тамаркуз ба ҷалб ва дастгирӣ, мо метавонем барои рушди устувор заминаи мустаҳкам эҷод кунем. Биёед инро якҷоя созем!
Мо ба вебсайти худ намуди нав ва ҳисси нав медиҳем! 🎉 Бохабар бошед, ки мо дар паси парда кор мекунем, то таҷрибаи шуморо беҳтар созем.
Ба сайти таҷдидшуда, ки ҳамвортар ва бо хусусиятҳои нав пур шудааст, омода шавед. Ташаккур ба шумо барои сабр. Чизҳои бузург меоянд!

Ҳуқуқи муаллифӣ 2024 @ WIZAPE.com
Ҳамаи ҳуқуқ маҳфуз аст
БО МО ТАМОС ГИРЕДСИЁСАТИ КОРБУРДИ МАЪЛУМОТИ ШАХСӢ