77 забон
Logo

Режими шогирд
10 Модулҳо / ~100 саҳифаҳо
Ҳолати ҷодугар
~25 Модулҳо / ~400 саҳифаҳо
🎓
Чорабинӣ эҷод кунед

Бартараф кардани тарс
( 23 Модулҳо )

модуль #1
Муқаддима барои бартараф кардани тарси марҳила
Ба курс хуш омадед! Дар ин модул мафҳуми тарси саҳна, таъсири он ба иҷрокунандагон ва чиро аз ин курс интизор шудан мумкин аст.
модуль #2
Дарки тарс дар саҳна
Бигзор амиқтар ба психологияи тарси саҳна, сабабҳои он ва чӣ гуна он ба бадан ва ақли мо таъсир мерасонад.
модуль #3
Муайян кардани ангезаҳои тарс дар марҳилаи шумо
Дар ин модул ба шумо кӯмак мекунад, ки триггерҳо ва намунаҳои тарси шахсии худро муайян кунед ва чӣ гуна аз фикрҳо ва эҳсосоти худ огоҳ шавед.
модуль #4
Усулҳои нафаскашӣ ва истироҳат
Усулҳои оддӣ, вале самараноки нафаскашӣ ва истироҳатро омӯзед, то асабҳоятонро ором кунед ва изтиробро кам кунед.
модуль #5
Гармкунии ҷисмонӣ ва машқҳо
Бифаҳмед, ки чӣ гуна гарм кардани ҷисмонӣ ва машқҳо метавонанд ба коҳиш додани тарси саҳна ва беҳтар кардани иҷрои умумии шумо кӯмак кунед.
модуль #6
Мусоҳибаи мусбат ва тасдиқҳо
Бифаҳмед, ки чӣ гуна ба худ сӯҳбати манфиро бо тасдиқҳои мусбӣ иваз кардан мумкин аст, то боварӣ ва худбаҳодиҳии худро баланд бардоред.
модуль #7
Визуализатсия Усулҳо
Бифаҳмед, ки чӣ тавр истифода бурдани усулҳои визуализатсияро барои тасаввур кардан, ки худро бомуваффақият ва боварӣ иҷро карда истодаед.
модуль #8
Тавассути омодагӣ ба эътиқоди боварӣ
Бифаҳмед, ки чӣ гуна омодагии ҳамаҷониба метавонад эътимоди шуморо мустаҳкам кунад ва тарси саҳнаро коҳиш диҳад.
модуль #9
Идоракунӣ Ташвиши пеш аз иҷроиш
Стратегияҳои идоракунии изтироби пеш аз иҷроишро омӯзед, аз ҷумла чӣ гуна мубориза бурдан дар паси саҳна ва расму оинҳои пеш аз намоиш.
модуль #10
Инкишоф додани тафаккури афзоиш
Фаҳмид, ки чӣ гуна тафаккури афзоиш метавонад ба шумо барои дидани мушкилот кӯмак кунад. ҳамчун имкониятҳо барои рушд ва беҳбудӣ.
модуль #11
Таҷдиди фикрҳои манфӣ
Бифаҳмед, ки чӣ гуна фикрҳои манфиро аз нав танзим кунед ва ба ҷанбаҳои мусбати иҷрои худ тамаркуз кунед.
модуль #12
Мубориза бо изтироби иҷроиш дар айни замон
Кашф кунед. стратегияҳо барои мубориза бо изтироби иҷроиш дар айни замон, аз ҷумла чӣ гуна ҳал кардани хатогиҳо ва рӯйдодҳои ғайричашмдошт.
модуль #13
Ташаккул додани устуворӣ ва омӯхтан аз нокомӣ
Омӯзед, ки чӣ гуна устувориро эҷод кунед ва нокомиро ҳамчун имконият барои рушд ва беҳбудӣ истифода баред.
модуль #14
Ҷустуҷӯи дастгирӣ ва сохтани шабакаи дастгирӣ
Аҳамияти ҷустуҷӯи дастгирӣ аз дигарон ва сохтани шабакаи дастгирӣ барои кӯмак ба шумо дар бартараф кардани тарси саҳнавӣ дарк кунед.
модуль #15
Истифодаи технологияро ба манфиати худ
Омӯзед, ки чӣ тавр Технологияҳо, аз қабили барномаҳо ва нармафзорро истифода баред, то ба шумо дар идора кардани тарси саҳна ва беҳтар кардани кори худ кӯмак кунад.
модуль #16
Бартараф кардани тарси саҳна дар ҳолатҳои мушаххаси иҷроиш
Стратегияҳоро барои бартараф кардани тарси саҳна дар ҳолатҳои мушаххаси иҷроиш, ба мисли аудитҳо, омӯзед. презентатсияҳо ва намоишҳо.
модуль #17
Нигоҳ доштани пешравӣ ва пешгирии такроршавӣ
Кашф кунед, ки чӣ гуна пешрафтро нигоҳ доштан ва пешгирии такроршавӣ, аз ҷумла чӣ гуна идома додани эътимод ва малакаҳои худро идома диҳед.
модуль #18
Ташкили нақшаи фардӣ барои бартараф кардани тарси саҳнавӣ
Нақшаи инфиродӣ барои рафъи тарси саҳна, аз ҷумла гузоштани ҳадафҳо ва муайян кардани стратегияи муваффақият эҷод кунед.
модуль #19
Ҳамаашро дар амал татбиқ кунед
Бигзор ҳама чизеро, ки омӯхтаем, дар амал татбиқ кунем! Дар ин модул, хуб омӯзед, ки чӣ тавр истифода бурдани стратегияҳои ин курсро ба ҳолатҳои иҷрои воқеии ҳаёт.
модуль #20
Бартараф кардани тарс дар марҳила дар ҳаёти ҳаррӯза
Бифаҳмед, ки чӣ гуна стратегияҳои ин курсро дар ҳаёти ҳаррӯза татбиқ кардан мумкин аст, аз ҷумла суханронӣ, презентатсияҳо ва вазъиятҳои иҷтимоӣ.
модуль #21
Тадқиқотҳо ва ҳикояҳои муваффақият
Аз дигарон, ки тарси саҳнаро паси сар кардаанд ва аз таҷриба ва ҳикояҳои муваффақияти онҳо омӯхтаанд.
модуль #22
Ҷамъбасти курс ва оянда Қадамҳо
Ба муносибати хатми курс муборак! Дар ин модул, курсро хуб ҷамъбаст кунед ва қадамҳои минбаъдаро барои нигоҳ доштани пешрафт ва идома додани бартараф кардани тарси саҳна муҳокима кунед.
модуль #23
Ҷамъбасти курс ва хулоса
Банақшагирии қадамҳои навбатӣ дар касб бартараф кардани тарс


Ёрдамчии омӯзиши забон
бо дастгирии овозӣ

Салом! Омодаед ба оғоз? Биёед микрофони шуморо санҷем.
  • Logo
ЗАХИРАХОИ ОНЛАЙН
ДАР БОРАИ WIZAPE
ОНЛАЙН ПОРТАЛ
  • ▶
Афзалияти мо ин аст, ки пеш аз баррасии барориши нишона инкишоф додани ҷомеаи фаъол. Бо тамаркуз ба ҷалб ва дастгирӣ, мо метавонем барои рушди устувор заминаи мустаҳкам эҷод кунем. Биёед инро якҷоя созем!
Мо ба вебсайти худ намуди нав ва ҳисси нав медиҳем! 🎉 Бохабар бошед, ки мо дар паси парда кор мекунем, то таҷрибаи шуморо беҳтар созем.
Ба сайти таҷдидшуда, ки ҳамвортар ва бо хусусиятҳои нав пур шудааст, омода шавед. Ташаккур ба шумо барои сабр. Чизҳои бузург меоянд!

Ҳуқуқи муаллифӣ 2024 @ WIZAPE.com
Ҳамаи ҳуқуқ маҳфуз аст
БО МО ТАМОС ГИРЕДСИЁСАТИ КОРБУРДИ МАЪЛУМОТИ ШАХСӢ