77 забон
Logo

Режими шогирд
10 Модулҳо / ~100 саҳифаҳо
Ҳолати ҷодугар
~25 Модулҳо / ~400 саҳифаҳо
🎓
Чорабинӣ эҷод кунед

Муқаддима ба каратэ
( 25 Модулҳо )

модуль #1
Хуш омадед ба каратэ
Муқаддима ба олами каратэ, таърих ва фалсафаи он
модуль #2
Одоби каратэ
Фаҳмиши одоби Доҷо, таъзим ва эҳтиром
модуль #3
Мақсадҳои асосӣ
Омӯзиши мавқеъҳои асосии каратэ: Зенкутсу, Киба ва Фудо
модуль #4
Техникҳои даст
Муқаддима ба усулҳои асосии дастҳо: зарбаҳо, блокҳо ва зарбаҳо
модуль #5
Техникҳои пой
Омӯзиши усулҳои асосии пой: мавқеъҳо, зарбаҳо, ва пойҳо
модуль #6
Ротатсияи бадан ва ҳаракати бадан
Дарки гардиш ва ҳаракати бадан дар каратэ
модуль #7
Нафасгирӣ ва медитация
Муқаддима ба усулҳои нафаскашӣ ва медитация дар каратэ
модуль #8
Каратэ либоси ягона ва Таҷҳизот
Фаҳмиши либоси каратэ, системаи камар ва таҷҳизот
модуль #9
Блокҳои асосӣ
Омӯзиши блокҳои асосӣ: Гедан, Ҷодан ва Чудан
модуль #10
Паншҳои асосӣ
Омӯзиши зарбаҳои асосӣ: Seiken, Uraken, and Hiji
модуль #11
Basic Kicks
Омӯзиши зарбаҳои асосӣ: Мэй Гери, Маваши Гери, ва Уширо Гери
модуль #12
Ката 1: Ҳейан Шодан
Омӯзиши аввалин катаи каратэ: Ҳейан Шодан
модуль #13
Кихон машқҳо
Таҷрибаи усулҳои асосӣ дар якҷоягӣ: зарба задан, блок кардан ва лагадкӯб кардан
модуль #14
Иппон Кумите
Муқаддима ба спарринги якқадам: ҳамлаҳо ва муҳофизати асосӣ
модуль #15
Бехатарӣ ва пешгирии осеб.
Фаҳмидани чораҳои бехатарӣ ва пешгирии ҷароҳат дар каратэ
модуль #16
Принсипҳои каратэ
Омӯзиши принсипҳои каратэ: хушмуомила, поквиҷдонӣ, суботкорӣ ва худдорӣ
модуль #17
Таърихи каратэ
Таҳлил ба таърих ва таҳаввулоти каратэ
модуль #18
Фалсафаи каратэ
Таҳқиқи ҷанбаҳои фалсафии каратэ: интизом, таваҷҷӯҳ ва худтакмилдиҳӣ
модуль #19
Дарозӣ ва чандирӣ
Муқаддима ба машқҳои дароз кардан ва чандирӣ барои Каратэ
модуль #20
Кондиционер ва фитнес
Дарки аҳамияти кондиционер ва фитнес дар каратэ
модуль #21
Ката 2:Хейан Нидан
Омӯзиши катаи дуюми каратэ: Ҳейан Нидан
модуль #22
Асосҳои спарринг
Муқаддима ба спарринг:қоидаҳо, бехатарӣ ва стратегияҳои асосӣ
модуль #23
Асосҳои худмуҳофизат
Омӯзиши усулҳо ва консепсияҳои асосии худмуҳофизат
модуль #24
Муайян кардани ҳадафҳо ва пайгирии пешравӣ
Муқаррар кардани ҳадафҳо ва пайгирӣ. пешрафт дар каратэ
модуль #25
Ҷамъбасти курс ва хулоса
Банақшагирии қадамҳои оянда дар Муқаддима ба касб каратэ


Ёрдамчии омӯзиши забон
бо дастгирии овозӣ

Салом! Омодаед ба оғоз? Биёед микрофони шуморо санҷем.
  • Logo
ЗАХИРАХОИ ОНЛАЙН
ДАР БОРАИ WIZAPE
ОНЛАЙН ПОРТАЛ
  • ▶
Афзалияти мо ин аст, ки пеш аз баррасии барориши нишона инкишоф додани ҷомеаи фаъол. Бо тамаркуз ба ҷалб ва дастгирӣ, мо метавонем барои рушди устувор заминаи мустаҳкам эҷод кунем. Биёед инро якҷоя созем!
Мо ба вебсайти худ намуди нав ва ҳисси нав медиҳем! 🎉 Бохабар бошед, ки мо дар паси парда кор мекунем, то таҷрибаи шуморо беҳтар созем.
Ба сайти таҷдидшуда, ки ҳамвортар ва бо хусусиятҳои нав пур шудааст, омода шавед. Ташаккур ба шумо барои сабр. Чизҳои бузург меоянд!

Ҳуқуқи муаллифӣ 2024 @ WIZAPE.com
Ҳамаи ҳуқуқ маҳфуз аст
БО МО ТАМОС ГИРЕДСИЁСАТИ КОРБУРДИ МАЪЛУМОТИ ШАХСӢ