77 забон
Logo

Режими шогирд
10 Модулҳо / ~100 саҳифаҳо
Ҳолати ҷодугар
~25 Модулҳо / ~400 саҳифаҳо
🎓
Чорабинӣ эҷод кунед

Муқаддима ба ғизои оқилона
( 24 Модулҳо )

модуль #1
Хуш омадед ба хӯрдани оқилона
Муқаддима ба мафҳуми хӯрдани оқилона ва манфиатҳои он
модуль #2
Дарки муносибати шумо бо ғизо
Омӯзиши одатҳои хӯрокхӯрӣ, омилҳои эмотсионалӣ ва интихоби ғизо
модуль #3
Илм гуруснагӣ ва пуррагӣ
Омӯзиши эътироф ва эҳтиром кардани гуруснагии табиии бадан ва серӣ
модуль #4
Принсипҳои хӯрдани боэҳтиёт
Муқаддима кардани принсипҳои асосии ғизои оқилона, аз ҷумла огоҳӣ, қабул ва ҳамдардӣ
модуль #5
Таваҷҷӯҳ ба эҳсосоти худ
Инкишоф додани огоҳии ҳассосии шумо аз ғизо, аз ҷумла дидан, бӯй, мазза, ламс ва садо
модуль #6
Нақши эҳсосот дар хӯрокхӯрӣ
Омӯзиши чӣ гуна эҳсосот ба интихоби ғизо ва рафтори хӯрокхӯрӣ
модуль #7
Муайян кардани триггерҳои эмотсионалӣ
Дарк кардан ва нишон додани триггерҳои эмотсионалии шумо барои хӯрокхӯрӣ
модуль #8
Инкишоф додани ҳамдардӣ
Таҷрибаи меҳрубонӣ ва фаҳмиш ҳангоми хӯрокхӯрии шумо
модуль #9
Хӯроки оқилона дар ҳаёти ҳаррӯза
Истифодаи принсипҳои ғизои оқилона дар ҳолатҳои воқеӣ, ба монанди хӯрок ва газакҳо
модуль #10
Аҳамияти сустшавӣ
Омӯзиши лаззат бурдан аз хӯрок ва лаззат бурдан аз таҷрибаи хӯрокхӯрӣ
модуль #11
Мубориза бо парешонҳо
Идора кардани парешониҳои беруна, аз қабили телевизион ва технология ҳангоми хӯрокхӯрӣ
модуль #12
Тарбияи миннатдорӣ
Тамаркуз ба ҷанбаҳои мусбати ғизо ва таҷрибаи хӯрокхӯрӣ
модуль #13
Таҳқиқи афзалиятҳои ғизо
Кашф кардани афзалиятҳои ғизоии шахсии шумо ва ёд гирифтани эҳтиром ба онҳо
модуль #14
Низоми ғизоӣ
Фаҳмидани асосҳои ғизои солим ва татбиқи онҳо дар амалияи оқилонаи хӯрокхӯрии худ
модуль #15
Бартараф кардани монеаҳои умумӣ
Ҳалли мушкилоти умумӣ. ба хӯрдани оқилона, аз қабили дилтангӣ, стресс ва фишори иҷтимоӣ
модуль #16
Хӯроки оқилона дар ҳолатҳои иҷтимоӣ
Муайян кардани ҳолатҳои хӯрокхӯрии иҷтимоӣ, ба монанди хӯрокхӯрӣ ва ҳолатҳои махсус
модуль #17
Хӯрдани беихтиёрона
Боварӣ ба шумо хиради дохилии бадан барои роҳнамоӣ кардани интихоби ғизо ва рафтори хӯрокхӯрии шумо
модуль #18
Ба пеш бо хӯрдани оқилона
Муайян кардани ҳадафҳо ва таҳияи нақша барои пешрафти давомнокии ғизои оқилона
модуль #19
Афсонаҳои умумӣ ва иштибоҳҳо
Барбод додани афсонаҳои умумӣ ва тасаввуроти нодуруст дар бораи хӯрдани оқилона ва ғизо
модуль #20
Хӯроки оқилона ва симои бадан
Таҳқиқи робитаи байни ғизои оқилона ва симои бадан
модуль #21
Баъд аз ғизо: Зиндагии оқилона
Татбиқи принсипҳои ғизои оқилона ба дигар соҳаҳои ҳаёт, ба монанди нигоҳубини худ ва муносибатҳо
модуль #22
Нигоҳ доштани ҳавасмандӣ
Стратегияҳо барои нигоҳ доштани ҳавасмандӣ ва содиқ будан ба амалияи оқилонаи хӯрокхӯрии худ
модуль #23
Бартараф кардани нокомиҳо
Барқарор шудан аз нокомиҳо ва дар роҳ мондан бо шуури худ мақсадҳои хӯрокхӯрӣ
модуль #24
Ҷамъбасти курс ва хулоса
Банақшагирии қадамҳои оянда дар Муқаддима ба касб хӯрдани оқилона


Ёрдамчии омӯзиши забон
бо дастгирии овозӣ

Салом! Омодаед ба оғоз? Биёед микрофони шуморо санҷем.
  • Logo
ЗАХИРАХОИ ОНЛАЙН
ДАР БОРАИ WIZAPE
ОНЛАЙН ПОРТАЛ
  • ▶
Афзалияти мо ин аст, ки пеш аз баррасии барориши нишона инкишоф додани ҷомеаи фаъол. Бо тамаркуз ба ҷалб ва дастгирӣ, мо метавонем барои рушди устувор заминаи мустаҳкам эҷод кунем. Биёед инро якҷоя созем!
Мо ба вебсайти худ намуди нав ва ҳисси нав медиҳем! 🎉 Бохабар бошед, ки мо дар паси парда кор мекунем, то таҷрибаи шуморо беҳтар созем.
Ба сайти таҷдидшуда, ки ҳамвортар ва бо хусусиятҳои нав пур шудааст, омода шавед. Ташаккур ба шумо барои сабр. Чизҳои бузург меоянд!

Ҳуқуқи муаллифӣ 2024 @ WIZAPE.com
Ҳамаи ҳуқуқ маҳфуз аст
БО МО ТАМОС ГИРЕДСИЁСАТИ КОРБУРДИ МАЪЛУМОТИ ШАХСӢ