77 забон
Logo

Режими шогирд
10 Модулҳо / ~100 саҳифаҳо
Ҳолати ҷодугар
~25 Модулҳо / ~400 саҳифаҳо
🎓
Чорабинӣ эҷод кунед

Нақши ғизо дар сифати хоб
( 25 Модулҳо )

модуль #1
Муқаддима ба хоб ва ғизо
Баррасии аҳамияти хоб ва ғизо барои саломатӣ ва некӯаҳволии умумӣ
модуль #2
Илм дар бораи хоб
Фаҳмиши марҳилаҳои хоб, давраҳои хоб ва бедории бадан. давра
модуль #3
Таъсири хоби бад ба саломатӣ
Омӯзиши оқибатҳои маҳрумияти музмини хоб ба саломатии ҷисмонӣ ва рӯҳӣ
модуль #4
Нақши ғизо дар танзими хоб
Муқаддима ба моддаҳои ғизоӣ ва пайвастагиҳои асосии таъсиррасон. сифати хоб
модуль #5
Макронутриентҳо ва хоб
Таъсири карбогидратҳо, сафедаҳо ва равғанҳо ба сифати хоб ва давомнокии хоб
модуль #6
Микроэлементҳо ва хоб
Нақши витаминҳо ва минералҳо дар танзими хоб
модуль #7
Аҳамияти гидратсия барои хоб
Чӣ гуна деградатсия метавонад ба сифати хоб ва давомнокии хоб таъсир расонад
модуль #8
Кофеин ва хоб
Фаҳмидани таъсири кофеин ба сифати хоб ва тарзи идоракунии истеъмоли кофеин
модуль #9
Алкогол ва хоб
Таъсири истеъмоли машрубот ба сифат ва давомнокии хоб
модуль #10
Меҳвари рӯда-хоб
Таҳқиқи робитаи микробиомаи рӯда ва сифати хоб
модуль #11
Ғизоҳое, ки ба хоб мусоидат мекунанд
Муайян кардани хӯрокҳои ба хоб мусоидаткунанда ва моддаҳои асосии ғизоии онҳо
модуль #12
Ғизоҳое, ки хобро халалдор мекунанд
Фаҳмидани он, ки чӣ тавр баъзе хӯрокҳо метавонанд ба сифати хоб халал расонанд
модуль #13
Вақти хӯрок ва хоб
Таъсири вақти хӯрок ба хоб сифат ва давомнокӣ
модуль #14
Хӯрокхӯрӣ ва хоб
Таъсири хӯрокхӯрӣ ба сифати хоб ва чӣ гуна интихоб кардани газакҳои барои хоб мувофиқ
модуль #15
Насоси моддаҳои ғизоӣ ва хоб
Таъсири норасоии маводи ғизоӣ ба сифати хоб»
модуль #16
Ғизои фардӣ барои хоб
Ташаккул додани нақшаи инфиродии ғизо барои беҳтар кардани сифати хоб
модуль #17
Омилҳои тарзи ҳаёт, ки ба хоб таъсир мерасонанд
Омӯзиши чӣ гуна фаъолияти ҷисмонӣ, стресс ва усулҳои истироҳат ба сифати хоб таъсир мерасонанд
модуль #18
Ғизодиҳӣ барои ихтилоли хоб
Фаҳмидани он ки чӣ гуна ғизо метавонад ба ихтилоли хоб, ба монанди бехобӣ, апноэ дар хоб ва синдроми пойҳои ноором таъсир расонад
модуль #19
Ғизо барои хоб дар тӯли тамоми умр
Чӣ гуна ниёзҳои ғизоӣ барои хоб дар марҳилаҳои гуногун тағйир меёбад ҳаёт
модуль #20
Иловаҳо барои хоб
Арзёбии самаранокии иловаҳо барои сифати хоб ва давомнокии хоб
модуль #21
Хӯрокворӣ ва нӯшокиҳое, ки истеҳсоли мелатонинро дастгирӣ мекунанд
Омӯзиши нақши ғизо ва нӯшокиҳои махсус дар баланд бардоштани сатҳи мелатонин
модуль #22
Нақши кислотаҳои равғании Омега-3 дар хоб
Фаҳмидани он ки чӣ тавр кислотаҳои равғании омега-3 ба сифати хоб ва давомнокии хоб таъсир мерасонанд
модуль #23
Ғизо ва хоб дар аҳолии махсус
Муайян кардани хоб ва ғизои беназир эҳтиёҷоти аҳолии махсус ба монанди варзишгарон, коргарони смена ва шахсони гирифтори бемориҳои музмин
модуль #24
Тарҳияи нақшаи хӯроки хоб
Роҳнамои амалӣ оид ба таҳияи нақшаи хӯрокворӣ, ки ба сифати хоб ва давомнокии хоб мусоидат мекунад
модуль #25
Ҷамъбасти курс ва хулоса
Банақшагирии қадамҳои оянда дар Нақши ғизо дар касби сифати хоб


Ёрдамчии омӯзиши забон
бо дастгирии овозӣ

Салом! Омодаед ба оғоз? Биёед микрофони шуморо санҷем.
  • Logo
ЗАХИРАХОИ ОНЛАЙН
ДАР БОРАИ WIZAPE
ОНЛАЙН ПОРТАЛ
  • ▶
Афзалияти мо ин аст, ки пеш аз баррасии барориши нишона инкишоф додани ҷомеаи фаъол. Бо тамаркуз ба ҷалб ва дастгирӣ, мо метавонем барои рушди устувор заминаи мустаҳкам эҷод кунем. Биёед инро якҷоя созем!
Мо ба вебсайти худ намуди нав ва ҳисси нав медиҳем! 🎉 Бохабар бошед, ки мо дар паси парда кор мекунем, то таҷрибаи шуморо беҳтар созем.
Ба сайти таҷдидшуда, ки ҳамвортар ва бо хусусиятҳои нав пур шудааст, омода шавед. Ташаккур ба шумо барои сабр. Чизҳои бузург меоянд!

Ҳуқуқи муаллифӣ 2024 @ WIZAPE.com
Ҳамаи ҳуқуқ маҳфуз аст
БО МО ТАМОС ГИРЕДСИЁСАТИ КОРБУРДИ МАЪЛУМОТИ ШАХСӢ