77 забон
Logo

Режими шогирд
10 Модулҳо / ~100 саҳифаҳо
Ҳолати ҷодугар
~25 Модулҳо / ~400 саҳифаҳо
🎓
Чорабинӣ эҷод кунед

Таъхир: сабабҳо ва роҳҳои ҳалли
( 25 Модулҳо )

модуль #1
Муқаддима ба таъхир
Фаҳмидани он ки кашолкорӣ чист, таъсири он ба ҳаёти ҳаррӯза ва аҳамияти бартараф кардани он.
модуль #2
Психологияи таъхирнопазирӣ
Омӯзиши сабабҳои психологии пас аз таъхир, аз ҷумла тарс, изтироб ва комилият.
модуль #3
Намудҳои таъхирнопазирӣ
Муайян кардани намудҳои гуногуни таъхир, аз ҷумла канорагирӣ аз вазифа, таъхири эмотсионалӣ ва таъхири қарор.
модуль #4
Окибатхои кашолкорй
Фаҳмидани таъсири манфии таъхир ба солимии равонӣ ва ҷисмонӣ, муносибатҳо ва ҳадафҳои касбӣ.
модуль #5
Муайян кардани намунаҳои таъхирнопазирии шумо
Таҳлили одатҳо ва рафтори шахсӣ барои муайян кардани шаклҳо ва одатҳои таъхирнопазирии инфиродӣ.
модуль #6
Фаҳмидани саркашӣ аз вазифа
Баррасии нақши саркашӣ аз вазифаҳо дар таъхир ва стратегияҳои бартараф кардани он.
модуль #7
Ташаккули худшиносӣ
Инкишофи худшиносӣ барои эътирофи триггерҳои таъхир ва шаклҳои фикрронӣ.
модуль #8
Муайян кардани ҳадафҳо ва афзалиятҳо
Омӯзиши стратегияҳои самараноки муайян кардани ҳадафҳо ва афзалиятҳо барои бартараф кардани таъхир.
модуль #9
Тартиб додани ҷадвал ва риояи он
Маслиҳатҳои амалӣ барои таҳияи ҷадвал ва инкишоф додани одатҳо барои дар роҳ мондан.
модуль #10
Тақсим кардани вазифаҳо ба қисмҳои идорашаванда
Омӯзед, ки чӣ гуна тақсим кардани вазифаҳои калон ба вазифаҳои хурдтар ва идорашаванда барои коҳиш додани таъхир.
модуль #11
Қувваи техникаи Помодоро
Пешниҳоди техникаи Помодоро ва чӣ гуна онро барои баланд бардоштани ҳосилнокӣ ва коҳиш додани прогул истифода бурдан мумкин аст.
модуль #12
Бартараф кардани комилият
Стратегияҳо барои бартараф кардани комилият ва фаро гирифтани тафаккури афзоиш.
модуль #13
Эҷоди масъулият
Роҳҳои ташаккули масъулият ва дарёфти дастгирӣ барои нигоҳ доштани ҳадафҳо ва вазифаҳо.
модуль #14
Идоракунии парешонҳо
Маслиҳатҳои амалӣ барои идоракунии парешонҳо ва кам кардани триггерҳои таъхир.
модуль #15
Мотиватсияи сохтмон
Стратегияҳо барои эҷод ва нигоҳ доштани ҳавасмандӣ барои бартараф кардани таъхир.
модуль #16
Истифодаи технология ба манфиати худ
Омӯзиши асбобҳо ва барномаҳое, ки метавонанд дар идоракунии вақт, ташкил ва муайян кардани ҳадафҳо кӯмак расонанд.
модуль #17
Инкишофи тафаккури афзоиш
Тарбияи тафаккури афзоиш барои бартараф кардани таъхир ва ноил шудан ба муваффақият.
модуль #18
Эҷоди муҳити бе прогул
Роҳҳои эҷоди муҳити ҷисмонӣ ва рӯҳӣ, ки ба ҳосилнокӣ мусоидат мекунанд ва таъхирро кам мекунанд.
модуль #19
Мубориза бо таъхир дар муносибатҳо
Стратегияҳо барои муошират бо дигарон дар бораи таъхир ва эҷоди муносибатҳои солим.
модуль #20
Идоракунии стресс ва изтироб
Маслиҳатҳои амалӣ барои идоракунии стресс ва изтироб барои коҳиш додани таъхир.
модуль #21
Сохтани устуворӣ
Рушди устуворӣ ва субот барои бартараф кардани таъхир ва ноил шудан ба ҳадафҳои дарозмуддат.
модуль #22
Эҷоди нақшаи ҳолати фавқулодда
Таҳияи нақша барои бартараф кардани таъхир дар ҳолатҳои фишорбаландӣ.
модуль #23
Нигоҳ доштани пешрафт ва пешгирӣ кардани ақибнишинӣ
Стратегияҳо барои нигоҳ доштани пешрафт ва пешгирӣ аз бозгашт ба одатҳои кӯҳнаи таъхирнопазирӣ.
модуль #24
Муваффақиятҳои худро ҷашн гиред
Муҳимияти ҷашн гирифтани ғалабаҳои хурд ва эътирофи пешрафт дар бартараф кардани кашолкорй.
модуль #25
Ҷамъбасти курс ва хулоса
Банақшагирии қадамҳои навбатӣ дар прокрастинатсия: касб сабабҳо ва ҳалли онҳо


Ёрдамчии омӯзиши забон
бо дастгирии овозӣ

Салом! Омодаед ба оғоз? Биёед микрофони шуморо санҷем.
  • Logo
ЗАХИРАХОИ ОНЛАЙН
ДАР БОРАИ WIZAPE
ОНЛАЙН ПОРТАЛ
  • ▶
Афзалияти мо ин аст, ки пеш аз баррасии барориши нишона инкишоф додани ҷомеаи фаъол. Бо тамаркуз ба ҷалб ва дастгирӣ, мо метавонем барои рушди устувор заминаи мустаҳкам эҷод кунем. Биёед инро якҷоя созем!
Мо ба вебсайти худ намуди нав ва ҳисси нав медиҳем! 🎉 Бохабар бошед, ки мо дар паси парда кор мекунем, то таҷрибаи шуморо беҳтар созем.
Ба сайти таҷдидшуда, ки ҳамвортар ва бо хусусиятҳои нав пур шудааст, омода шавед. Ташаккур ба шумо барои сабр. Чизҳои бузург меоянд!

Ҳуқуқи муаллифӣ 2024 @ WIZAPE.com
Ҳамаи ҳуқуқ маҳфуз аст
БО МО ТАМОС ГИРЕДСИЁСАТИ КОРБУРДИ МАЪЛУМОТИ ШАХСӢ