модуль #11 Алаңдайтын нәрселермен күресу Тамақтану кезінде теледидар және технология сияқты сыртқы алаңдаушылықты басқару
модуль #12 Ризашылықты дамыту Тағамның жағымды аспектілеріне және тамақтану тәжірибесіне назар аудару
модуль #13 Тамақ таңдауларын зерттеу Тағамға деген жеке қалауларыңызды анықтау және оларды құрметтеуді үйрену
модуль #14 Нәрлі тамақтану Дұрыс тамақтану негіздерін түсіну және оларды саналы тамақтану тәжірибесінде қолдану
модуль #15 Жалпы кедергілерді жеңу Жалпы қиындықтарды шешу зерігу, стресс және әлеуметтік қысым сияқты саналы тамақтану
модуль #16 Әлеуметтік жағдайларда ақылмен тамақтану Тамақтану және ерекше жағдайлар сияқты қоғамдық тамақтану жағдайларын шарлау
модуль #17 Интуитивтік тамақтану Өзіңізге сену Сіздің тағам таңдауыңыз бен тамақтану мінез-құлқыңызды бағыттау үшін дененің ішкі даналығы
модуль #18 Ақылмен тамақтану арқылы алға жылжу Мақсаттарды қою және тамақтануды жалғастыру үшін жоспар құру
модуль #19 Жалпы мифтер мен қате түсініктер Жалпы мифтерді жоққа шығару»және саналы тамақтану және дұрыс тамақтану туралы қате түсініктер
модуль #20 Ақылмен тамақтану және дене бейнесі Ойланып тамақтану мен дене бейнесі арасындағы байланысты зерттеу
модуль #21 Тамақтан тыс: ақылмен өмір сүру Ақылмен тамақтану принциптерін өмірдің басқа салаларына қолдану»өмір, мысалы, өзін-өзі күту және қарым-қатынас
модуль #22 Мотивацияны сақтау Мотивацияны сақтау және саналы тамақтану тәжірибесіне адал болу стратегиялары
модуль #23 Кеңсіздіктерді жеңу Кеңсіздіктерден қалпына келтіру және өз ойыңызбен жолда жүру. тамақтану мақсаттары
модуль #24 Курсты қорытындылау және қорытындылау «Мұқият тамақтану»мансабындағы келесі қадамдарды жоспарлау
