модуль #1 Жұмыс-өмір теңгеріміне кіріспе Жұмыс пен отбасылық өмірді теңестірудің маңыздылығына шолу
модуль #2 Құндылықтарыңыз бен басымдықтарыңызды түсіну Теңдестіру шешімдерін қабылдау үшін жеке және отбасылық құндылықтарыңызды анықтау
модуль #3 Бағалау Сіздің ағымдағы жұмыс-өмір балансы Ағымдағы жағдайыңызды бағалау және жақсартуға болатын бағыттарды анықтау
модуль #4 Шекараларды белгілеу Жоқ деп айтуды үйрену және жұмыс және отбасылық жауапкершіліктермен шынайы шектеулер орнату
модуль #5 Уақытты басқару стратегиялары Жұмыста және үйде уақытты басқарудың тиімді әдістері
модуль #6 Өзіне-өзі күтім көрсетуге басымдық беру Сіздің физикалық және психикалық денсаулығыңызға қамқорлық жасаудың маңыздылығы
модуль #7 Серіктесіңізбен және отбасыңызбен қарым-қатынас Тиімді барлығының бір бетте болуын қамтамасыз ету үшін коммуникациялық стратегиялар
модуль #8 Жұмыспен байланысты стрессті басқару Жұмыс міндеттеріне байланысты стресс пен алаңдаушылықты азайту әдістері
модуль #9 Жұмыс кестесін құру Нақты кестені әзірлеу жұмыс пен отбасылық жауапкершілікті теңестіретін
модуль #10 Икемділік пен бейімделгіштік Икемді болуды және өзгермелі жағдайларға бейімделуді үйрену
модуль #11 Өкілдік беру және аутсорсинг Уақытты босату үшін тапсыруға немесе аутсорсингке беруге болатын тапсырмаларды анықтау және энергия
модуль #12 Технология және жұмыс-өмір балансы Технологияны жұмыс пен өмір арасындағы тепе-теңдікті жақсарту үшін оған кедергі жасаудың орнына пайдалану
модуль #13 Мансаптық мақсаттарыңызды қайта бағалау Мансаптық мақсаттарыңыздың сіздің мансапыңызбен қалай сәйкес келетінін қарастыру. жеке және отбасылық құндылықтар
модуль #14 Қолдау желісін құру Эмоционалды қолдау көрсете алатын достар, отбасы және әріптестер желісін құру
модуль #15 Бала күтімі мен білім беруді басқару Бала күтімі мен білім беру міндеттерін басқару стратегиялары жұмыс кезінде
модуль #16 Қартайған ата-аналар мен туыстарға қамқорлық қарт ата-аналар мен туыстарға күтім жасау міндеттерін басқару
модуль #17 Романтикалық қарым-қатынастарды сақтау жұмыс пен отбасы міндеттерін теңестіре отырып, романтикалық қарым-қатынасты дамыту
модуль #18 Қаржыны және бюджетті басқару Бүкіл отбасы үшін қаржы мен бюджетті басқарудың тиімді стратегиялары
модуль #19 Отбасылық дәстүрлер мен рәсімдерді құру Байланысты нығайту үшін мағыналы отбасылық дәстүрлер мен рәсімдерді дамыту
модуль #20 Үзіліс алу және өзін-өзі жаттықтыру»-Қайырымдылық Жұмыс пен отбасы міндеттерін теңестіру үшін күресу кезінде үзіліс жасаудың және өзін-өзі аялаудың маңыздылығы
модуль #21 Мансаптық ауысулар мен өзгерістерді шарлау Жұмыс пен өмір балансын сақтай отырып, мансаптық ауысулар мен өзгерістерді басқару
модуль #22 Жеке тұлғаны және хоббиді сақтау Жұмыс пен отбасылық міндеттерден тыс жеке тұлғаны сақтау және хоббимен айналысу
модуль #23 Төзімділікті қалыптастыру және сәтсіздіктермен күресу Жұмыс пен өмір балансы бұзылған кезде төзімділік пен күресу стратегияларын дамыту
модуль #24 Ұзақ мерзімді перспективаны құру Жұмыс пен өмірдің тепе-теңдігін сақтау және сақтау үшін ұзақ мерзімді перспективаны әзірлеу
модуль #25 Курсты қорытындылау және қорытындылау Жұмыс пен отбасылық өмірді теңдестіру мансабындағы келесі қадамдарды жоспарлау
