77 Тілдер
Logo

Шәкірт режимі
10 Модульдер / ~100 беттер
Шебер режимі
~25 Модульдер / ~400 беттер
🎓
Оқиға жасаңыз

Зейін және медитация
( 25 Модульдер )

модуль #1
Зейін мен медитацияға кіріспе
Зейін мен медитацияны анықтау, олардың тамырлары мен артықшылықтары
модуль #2
Зейіннің артындағы ғылым
Зейін тәжірибелерін қолдайтын неврология мен зерттеулерді зерттеу
модуль #3
Ақыл-ойды түсіну
Ақылдың, ойлардың және эмоциялардың табиғаты
модуль #4
Зейін тәжірибесін орнату
Қолайлы орта құру және күнделікті тәртіпті орнату
модуль #5
Дене сканерлеу медитациясы
Дене сканерлеу медитациясына кіріспе, артықшылықтары, және басшылыққа алынатын тәжірибе
модуль #6
Ақылмен тыныс алу
Ақылмен тыныс алу өнері, әдістер және жаттығулар
модуль #7
Жаяу медитация
Жаяу жүруді медитация тәжірибесі, артықшылықтары мен әдістері ретінде пайдалану
модуль #8
Махаббат-мейірімділік туралы медитация
Медитация арқылы мейірімділік, жанашырлық және эмпатияны дамыту
модуль #9
Күнделікті әрекеттердегі зейін
Тамақтану және жүру сияқты күнделікті тапсырмаларда зейінді қолдану
модуль #10
Зейін және эмоционалды реттеу
Эмоцияларды басқару, триггерлерді тану және эмоционалдық интеллектті дамыту
модуль #11
Қиын эмоциялармен жұмыс
Зейіннің қобалжу, қорқыныш және ашумен күресу тәсілдері
модуль #12
Зейін және қарым-қатынас
Байланыс, эмпатияны жақсарту. , және зейін арқылы байланыс
модуль #13
Зейін қозғалысы және йога
Зейінді физикалық белсенділікке, йогаға және басқа жаттығуларға біріктіру
модуль #14
Зейін және ұйқы
Ұйқы сапасын, релаксацияны және ұйықтау уақытын жақсарту үшін зейінді пайдалану күн тәртібі
модуль #15
Жұмыс орнындағы зейін
Өнімділікті, назар аударуды және жұмысқа қанағаттануды арттыру үшін зейінді қолдану
модуль #16
Зейін және технология
Цифрлық алаңдаушылықты басқару, смартфонды мұқият пайдалану және үзілістер
модуль #17
Зейін тәжірибесіндегі кедергілерді жеңу
Жалпы қиындықтар, сылтауларды жеңу және мотивацияны сақтау
модуль #18
Зейін және өзін-өзі күту
Зейін арқылы өзін-өзі күту, өзін-өзі аялау және өзін-өзі тануға басымдық беру
модуль #19
Зейін және ризашылық
Зейін арқылы шүкіршілік, бағалау және позитивтілікке тәрбиелеу
модуль #20
Зейін және кешірімділік
Ренжістен арылту, кешірімді болу және алға жылжу
модуль #21
Зейін және зейінді әңгіме
Тиімді қарым-қатынас, белсенді тыңдау және зейінді сөйлеу
модуль #22
Зейін және көшбасшылық
Көшбасшылық рөлдерде, шешім қабылдауда және жанжалдарды шешуде зейінді қолдану
модуль #23
Зейін және руханилық
Зейін арасындағы байланысты зерттеу, руханилық, және тұлғалық өсу
модуль #24
Зейін тәжірибесін сақтау
Күнделікті тәжірибені сақтау, үстірттерді бағындыру және шабыттандыру бойынша кеңестер
модуль #25
Курсты қорытындылау және қорытындылау
Зейін және медитация мансабындағы келесі қадамдарды жоспарлау


Тіл үйрену жөніндегі көмекші
Дауыс қолдауымен

Сәлем! Бастауға дайынсыз ба? Микрофоныңызды сынап көрейік.
  • Logo
ОНЛАЙН РЕСУРСТАР
WIZAPE ТУРАЛЫ
ОНЛАЙН ПОРТАЛ
  • ▶
Біздің басымдылығымыз - токенді шығаруды қарастырмас бұрын белсенді қауымдастықты дамыту. Қатысу мен қолдауға назар аудара отырып, біз тұрақты өсу үшін берік негіз жасай аламыз. Мұны бірге құрастырайық!
Біз веб-сайтымызға жаңа көрініс пен сезім сыйлаймыз! 🎉 Тәжірибеңізді жақсарту үшін біз сахнаның артында жұмыс істеп жатқан кезде хабардар болыңыз.
Жақсартылған және жаңа мүмкіндіктерге толы сайтқа дайын болыңыз. Шыдамдылығыңызға рахмет. Керемет істер келе жатыр!

Авторлық құқық 2024 @ WIZAPE.com
Барлық құқықтар қорғалған
БІЗБЕН ХАБАРЛАСЫҢЫҚҰПИЯЛЫЛЫҚ САЯСАТЫ