77 Тілдер
Logo

Шәкірт режимі
10 Модульдер / ~100 беттер
Шебер режимі
~25 Модульдер / ~400 беттер
🎓
Оқиға жасаңыз

Зейінділікке кіріспе
( 24 Модульдер )

модуль #1
Зейін дегеніміз не?
Зейінді анықтау, оның тамыры және пайдасы
модуль #2
Зейіннің артындағы ғылым
Зейіннің нейрондық негізін және оның миға әсерін түсіну
модуль #3
Зейін vs. Медитация
Зейін мен медитация тәжірибелерінің арасындағы айырмашылықтар мен ұқсастықтарды зерттеу
модуль #4
Зейін тәжірибесін орнату
Қолайлы орта жасау және тұрақты жаттығу тәртібін орнату
модуль #5
Зейін жаттығуларын бастау
Жаңадан бастаушыларға арналған қарапайым зейін жаттығуларына кіріспе
модуль #6
Денені сканерлеуге арналған медитация
Релаксация мен сананы дамыту үшін денені сканерлеуге бағытталған медитация
модуль #7
Ақылмен тыныс алу
Ақыл-ойды тыныштандыру және стрессті азайту үшін тыныс алуға назар аудару
модуль #8
Эмоциялардың зейіні
Эмоцияларды саналы түрде тану және олармен жұмыс істеу
модуль #9
Стрессті азайтудағы зейіннің рөлі
Зейіннің стресс пен алаңдаушылықты қалай азайтатынын түсіну
модуль #10
Күнделікті өмірдегі зейін
Зейін принциптерін күнделікті іс-әрекеттер мен тапсырмаларға қолдану
модуль #11
Зейінді серуендеу
Сауаттылық пен тыныштықты дамыту үшін жаяу жүруді есте сақтау тәжірибесі ретінде пайдалану
модуль #12
Ақылмен тамақтану
Ақылмен тамақтану арқылы тағаммен салауатты қарым-қатынасты дамыту.
модуль #13
Қарым-қатынастағы зейін
Зейінді өзара әрекеттесу арқылы басқалармен қарым-қатынас пен байланысты жақсарту
модуль #14
Зейін және эмоционалды реттеу
Эмоцияларды саналы түрде тануға және басқаруға үйрену
модуль #15
Зейін және өзін-өзі ұстау -Қайырымдылық
Өзіне деген мейірімділік пен түсіністікті дамыту
модуль #16
Зейіннің кедергілерін жеңу
Зейін тәжірибесін сақтаудағы жалпы қиындықтарды анықтау және жеңу
модуль #17
Ұйқыны жақсарту үшін зейін
Ұйқы сапасын жақсарту үшін зейінді пайдалану»және ұзақтығы
модуль #18
Ауруды басқаруға арналған ақыл-ой
Созылмалы ауырсынуды азайту және жалпы әл-ауқатты жақсарту үшін зейінді пайдалану
модуль #19
Жұмыс орнындағы зейін
Өнімділік пен жұмысқа қанағаттануды арттыру үшін зейінділік принциптерін қолдану
модуль #20
Спортшылар мен фитнеске арналған ақыл-ой
Өнімділікті арттыру және жарақатты азайту үшін зейінді пайдалану
модуль #21
Психикалық денсаулық үшін зейін
Мазасыздық пен депрессия сияқты психикалық денсаулық жағдайлары үшін зейіннің артықшылықтарын түсіну
модуль #22
Зейінділік және руханилық
Зейін мен рухани өсу арасындағы байланысты зерттеу
модуль #23
Зейін тәжірибесін қолдау
Уақыт бойынша тұрақты зейін тәжірибесін сақтау бойынша кеңестер мен стратегиялар
модуль #24
Курсты қорытындылау және қорытындылау
Зейінділікке кіріспе мансабындағы келесі қадамдарды жоспарлау


Тіл үйрену жөніндегі көмекші
Дауыс қолдауымен

Сәлем! Бастауға дайынсыз ба? Микрофоныңызды сынап көрейік.
  • Logo
ОНЛАЙН РЕСУРСТАР
WIZAPE ТУРАЛЫ
ОНЛАЙН ПОРТАЛ
  • ▶
Біздің басымдылығымыз - токенді шығаруды қарастырмас бұрын белсенді қауымдастықты дамыту. Қатысу мен қолдауға назар аудара отырып, біз тұрақты өсу үшін берік негіз жасай аламыз. Мұны бірге құрастырайық!
Біз веб-сайтымызға жаңа көрініс пен сезім сыйлаймыз! 🎉 Тәжірибеңізді жақсарту үшін біз сахнаның артында жұмыс істеп жатқан кезде хабардар болыңыз.
Жақсартылған және жаңа мүмкіндіктерге толы сайтқа дайын болыңыз. Шыдамдылығыңызға рахмет. Керемет істер келе жатыр!

Авторлық құқық 2024 @ WIZAPE.com
Барлық құқықтар қорғалған
БІЗБЕН ХАБАРЛАСЫҢЫҚҰПИЯЛЫЛЫҚ САЯСАТЫ