77 Тілдер
Logo

Шәкірт режимі
10 Модульдер / ~100 беттер
Шебер режимі
~25 Модульдер / ~400 беттер
🎓
Оқиға жасаңыз

Каратэмен таныстыру
( 25 Модульдер )

модуль #1
Каратэге қош келдіңіз
Каратэ әлеміне, оның тарихына және философиясына кіріспе
модуль #2
Каратэ этикеті
Дожо этикетін түсіну, тағзым ету және құрметтеу
модуль #3
Негізгі ұстанымдар
Каратэ Каратэ: Зенкутсу, Киба және Фудоның негізгі позициялары
модуль #4
Қол техникасы
Қолдың негізгі әдістеріне кіріспе: соққылар, блоктар және соққылар
модуль #5
Аяқ техникасы
Табанның негізгі әдістерін үйрену: позициялар, соққылар, және аяқпен жұмыс
модуль #6
Дененің айналуы және қозғалысы
Каратэде дененің айналуы мен қозғалысын түсіну
модуль #7
Тыныс алу және медитация
Каратэде тыныс алу техникасы мен медитацияға кіріспе
модуль #8
Каратэ формасы және Құрал-жабдықтар
Каратэ формасы, белдік жүйесі және жабдықтары туралы түсінік
модуль #9
Негізгі блоктар
Негізгі блоктарды үйрену: Гедан, Джодан және Чудан
модуль #10
Негізгі соққылар
Негізгі соққыларды үйрену: Сейкен, Уракен, және Хиджи
модуль #11
Негізгі соққылар
Негізгі соққыларды үйрену: Мэй Гери, Маваши Гери және Уширо Гери
модуль #12
Ката 1:Хейан Шодан
Каратэнің бірінші катасын үйрену: Хейан Шодан
модуль #13
Кихон жаттығулары
Негізгі әдістерді комбинацияда жаттықтыру: соғу, бөгеу және тебу
модуль #14
Иппон Кумите
Бір сатылы спаррингке кіріспе: негізгі шабуылдар мен қорғаныс
модуль #15
Қауіпсіздік және жарақаттанудың алдын алу
Каратэдегі қауіпсіздік шараларын түсіну және жарақаттанудың алдын алу
модуль #16
Каратэ принциптері
Каратэ принциптерін зерттеу: сыпайылық, адалдық, табандылық және өзін-өзі бақылау
модуль #17
Каратэ тарихы
Каратэнің тарихы»каратэ тарихы мен эволюциясы
модуль #18
Каратэ философиясы
Каратенің философиялық аспектілерін зерттеу:пән, назар және өзін-өзі жетілдіру
модуль #19
Стретч және икемділік
Созылу және икемділік жаттығуларына кіріспе. Каратэ
модуль #20
Кондиция және фитнес
Каратэдегі кондиция мен фитнестің маңыздылығын түсіну
модуль #21
Ката 2:Хейан Нидан
Каратэнің екінші катасын үйрену:Хейан Нидан
модуль #22
Спарринг негіздері
Спаррингке кіріспе: ережелер, қауіпсіздік және негізгі стратегиялар
модуль #23
Өзін-өзі қорғау негіздері
Өзін-өзі қорғаудың негізгі әдістері мен тұжырымдамаларын үйрену
модуль #24
Мақсат қою және үлгерімді бақылау
Мақсат қою және бақылау. Каратэ бойынша прогресс
модуль #25
Курсты қорытындылау және қорытындылау
Каратэ мансабына кіріспедегі келесі қадамдарды жоспарлау


Тіл үйрену жөніндегі көмекші
Дауыс қолдауымен

Сәлем! Бастауға дайынсыз ба? Микрофоныңызды сынап көрейік.
  • Logo
ОНЛАЙН РЕСУРСТАР
WIZAPE ТУРАЛЫ
ОНЛАЙН ПОРТАЛ
  • ▶
Біздің басымдылығымыз - токенді шығаруды қарастырмас бұрын белсенді қауымдастықты дамыту. Қатысу мен қолдауға назар аудара отырып, біз тұрақты өсу үшін берік негіз жасай аламыз. Мұны бірге құрастырайық!
Біз веб-сайтымызға жаңа көрініс пен сезім сыйлаймыз! 🎉 Тәжірибеңізді жақсарту үшін біз сахнаның артында жұмыс істеп жатқан кезде хабардар болыңыз.
Жақсартылған және жаңа мүмкіндіктерге толы сайтқа дайын болыңыз. Шыдамдылығыңызға рахмет. Керемет істер келе жатыр!

Авторлық құқық 2024 @ WIZAPE.com
Барлық құқықтар қорғалған
БІЗБЕН ХАБАРЛАСЫҢЫҚҰПИЯЛЫЛЫҚ САЯСАТЫ