модуль #1 Эмоционалды тұрақтылыққа кіріспе Эмоционалды тұрақтылық түсінігін түсіну және оның қазіргі өмірдегі маңыздылығы.
модуль #2 Стресстің эмоционалдық әл-ауқатқа әсері Стресстің психикалық денсаулық пен қарым-қатынасқа әсерін зерттеу.
модуль #3 Эмоционалдық триггерлерді тану Жеке эмоционалдық триггерлерді анықтау және олардың мінез-құлыққа қалай әсер ететінін түсіну.
модуль #4 Эмоционалдық хабардарлық: эмоционалдық ландшафтыңызды түсіну Эмоциялар мен эмоционалдық үлгілердің өзіндік санасын дамыту.
модуль #5 Эмоционалды тұрақтылықтағы ақыл-ойдың күші Стрессті азайту және эмоционалды сананы арттыру үшін зейінді қолдану тәжірибесін енгізу.
модуль #6 Өзін-өзі қабылдау және өзін-өзі жанашырлық сезімін қалыптастыру Өзінің оң имиджін қалыптастыру және өзіне мейірімділікпен қарау. .
модуль #7 Эмоционалды тұрақтылық үшін тиімді коммуникация Қарым-қатынастар мен қақтығыстарды басқару үшін сенімді қарым-қатынас дағдыларын үйрену.
модуль #8 Эмоционалды жақсылық үшін шекараны орнату Эмоционалды энергияны қорғау үшін басқалармен салауатты шекараларды орнату.
модуль #9 Эмоционалды тұрақтылықтағы алғыстың рөлі Зейінді теріс эмоциялардан оң эмоцияларға ауыстыру үшін алғыс айту.
модуль #10 Эмоционалды реттеу: қарқынды эмоцияларды басқару ашу сияқты қарқынды эмоцияларды реттеу және басқару стратегияларын әзірлеу, қорқыныш пен қайғы.
модуль #11 Жоғалыстармен және қиындықтармен күресу Қиындыққа, қайғыға және жоғалтуларға төзімділікті қалыптастыру.
модуль #12 Эмоционалды тұрақтылықтағы әлеуметтік байланыстың маңыздылығы Қарым-қатынастарды тәрбиелеу және эмоционалдық әл-ауқатқа қолдау көрсету желісін құру.
модуль #13 Өсуге арналған ақыл-ойды қалыптастыру Қиындықтар мен сәтсіздіктерді өсу және оқу мүмкіндіктері ретінде қабылдау.
модуль #14 Эмоционалды тұрақтылық үшін өзін-өзі күту Өз-өзіне басымдық беру. эмоционалдық әл-ауқатты сақтау үшін күтім көрсету әрекеттері.
модуль #15 Сын мен теріс кері байланысты басқару Сын мен теріс кері байланысты тиімді өңдеудің стратегияларын әзірлеу.
модуль #16 Жарақаттанған кезде эмоционалды тұрақтылықты қалыптастыру Жоғарыда тұру. жарақаттану және жарақаттан кейінгі өсу стратегияларын дамыту.
