Қарапайымдылық арқылы эмоционалды жақсылық
( 30 Модульдер )

модуль #1
Қарапайымдылық арқылы эмоционалды әл-ауқатқа қош келдіңіз
Курсқа кіріспе және мақсат қою

модуль #2
Қарапайымдылық жағдайы
Эмоционалды жақсылық үшін қарапайымдылықтың артықшылықтарын зерттеу

модуль #3
Эмоционалды жақсылықты анықтау
Эмоционалдық әл-ауқаттың нені білдіретінін және оның не үшін маңызды екенін түсіну

модуль #4
Бұзақылықтың физикалық құны
Тәртіпсіздік біздің психикалық және эмоционалдық денсаулығымызға қалай әсер етеді

модуль #5
Decluttering 101
Практикалық кеңестер мен стратегиялар кеңістігіңізді тазарту

модуль #6
Бейбіт орта жасау
Эмоционалды жақсылықты қолдайтын кеңістікті жобалау

модуль #7
Уақыт-менеджмент тұзағы
Неге бос еместік өнімділікпен бірдей емес

модуль #8
Өзіне-өзі күтім көрсетуге басымдық беру
Жоқ деп айтуды үйрену және салауатты шекаралар орнату

модуль #9
Кестеңізді жеңілдету
Эмоционалды әл-ауқат үшін уақытты бұғаттау және күнтізбені басқару

модуль #10
Уытты қарым-қатынастардың құны
Қатынастарды тану және одан бас тарту

модуль #11
Салауатты байланыстарды тәрбиелеу
Жағымды қарым-қатынастарды құру және қолдау

модуль #12
Махаббатпен шекара орнату
Өз қажеттіліктеріңіз бен тілектеріңізді эмпатия мен құрметпен жеткізу

модуль #13
Зейін туралы миф
Зейін туралы кең таралған қате түсініктерді жою

модуль #14
Ақыл-ойды тыныштандыру
Эмоционалды сауықтыру үшін есте сақтаудың практикалық әдістері

модуль #15
Жағымсыз ойларды қайта құру
Позитивтік ойлауға арналған когнитивтік-мінез-құлық техникасы

модуль #16
Эмоционалды сана 101
Эмоцияларыңызды тану және түсіну

модуль #17
Эмоционалды қабылдау және жанашырлық
Өзін-өзі жанашырлық пен эмоционалды қабылдау

модуль #18
Эмоционалдық жауаптарды жеңілдету
Салауатты эмоционалды жауаптарды дамыту. қиын жағдайлар

модуль #19
Негізгі құндылықтарыңызды ашу
Сіз үшін шын мәнінде маңызды нәрсені ашу

модуль #20
Мақсатыңызды құндылықтарыңызбен сәйкестендіру
Эмоционалды жақсылықты қолдайтын мақсаттар қою

модуль #21
Мақсатыңызды жеңілдету -Орнату үдерісі
Сіз үшін жұмыс істейтін мақсат қою шеңберін құру

модуль #22
Өзіне-өзі күтім жасау тәртібін құру
Эмоционалды жақсылықты қолдайтын әдеттерді орнату

модуль #23
Қарапайымдық жолындағы кедергілерді жеңу
Жалпы қиындықтар және оларды жеңу жолы

модуль #24
Импульс пен прогресті қолдау
Қарапайым саяхатыңызда мотивация мен прогресті сақтау

модуль #25
Стресс пен алаңдаушылық уақытында жеңілдету
Қиын эмоциялармен күресу үшін қарапайымдылықты пайдалану

модуль #26
Қайғы мен жоғалту уақытында жеңілдету
Қиын өмірлік өткелдерді басқару үшін қарапайымдылықты пайдалану

модуль #27
Өзгеріс уақытында жеңілдету
Жаңа жағдайларға бейімделу үшін қарапайымдылықты пайдалану

модуль #28
Қарапайымдықты сіздің өміріңізге біріктіру Күнделікті өмір
Қарапайымдықты әдетке айналдыруға арналған практикалық кеңестер

модуль #29
Өсу туралы ойды сақтау
Қарапайымдық сапарында үйренуді және өсуді жалғастыру

модуль #30
Курсты қорытындылау және қорытындылау
Қарапайымдылық мансабы арқылы эмоционалдық әл-ауқаттың келесі қадамдарын жоспарлау

Білуге, бөлісуге және бәсекелесуге дайынсыз ба?

Авторлық құқық 2025 @ Wizape.com
Барлық құқықтар қорғалған