ماڈیول #1 کھانے کی منصوبہ بندی کا تعارف کھانے کی منصوبہ بندی بہتر صحت کے لیے کیوں ضروری ہے, صحت اور تندرستی کے اہداف کا تعین کرنا
ماڈیول #2 غذائیت سے بھرپور غذاؤں کو سمجھنا مکمل غذاؤں, میکرونیوٹرینٹس اور مائیکرو نیوٹرینٹس کا تعارف
ماڈیول #3 اپنی خوراک کا اندازہ لگانا اپنے کھانے کی موجودہ عادات کا اندازہ لگانا, بہتری کے لیے علاقوں کی نشاندہی کرنا
ماڈیول #4 حقیقت پسندانہ اہداف اور توقعات کا تعین پائیدار تبدیلی کے لیے ذاتی نوعیت کا منصوبہ بنانا
ماڈیول #5 کھانے کی منصوبہ بندی کے بنیادی اصول بنیادی اصول کھانے کی منصوبہ بندی, بشمول حصہ کنٹرول اور کھانے کی فریکوئنسی
ماڈیول #6 کھانے کی منصوبہ بندی کا بلیو پرنٹ بنانا ذاتی طور پر کھانے کی منصوبہ بندی کا فریم ورک ترتیب دینا
ماڈیول #7 کریانے کی خریداری کی حکمت عملی کریانے کی خریداری کی مؤثر تجاویز, بشمول بجٹ اور کھانے کی منصوبہ بندی apps
ماڈیول #8 صحت مند پینٹری کو ذخیرہ کرنا صحت مند کھانے کی منصوبہ بندی کے لیے ضروری پینٹری اسٹیپلز
ماڈیول #9 ناشتے کے کھانے کی منصوبہ بندی صحت مند ناشتے کے آئیڈیاز, ناشتے کے کھانے کی تیاری, اور صبح کے معمولات
ماڈیول #10 لنچ کے کھانے کی منصوبہ بندی صحت مند دوپہر کے کھانے کے خیالات, دوپہر کے کھانے کی تیاری, اور پیکنگ کی تجاویز
ماڈیول #11 رات کے کھانے کی منصوبہ بندی صحت مند رات کے کھانے کے خیالات, رات کے کھانے کی تیاری, اور خاندانوں کے لیے کھانے کی منصوبہ بندی
ماڈیول #12 سنیک میل پلاننگ صحت مند ناشتے کے خیالات, ناشتے کے کھانے کی تیاری, اور ذہن سازی سے اسنیکنگ
ماڈیول #13 خصوصی غذا کے لیے کھانے کی منصوبہ بندی ویگن کے لیے کھانے کی منصوبہ بندی, گلوٹین سے پاک, ڈیری سے پاک, اور دیگر خصوصی غذائی ضروریات
ماڈیول #14 مصروف کے لیے کھانے کی منصوبہ بندی لائفز مصروف نظام الاوقات کے لیے کھانے کی منصوبہ بندی کی حکمت عملی, بشمول کھانے کی تیاری اور بچا ہوا حصہ
ماڈیول #15 وزن میں کمی کے لیے کھانے کی منصوبہ بندی وزن میں کمی کے لیے کھانے کی منصوبہ بندی کی حکمت عملی, بشمول حصے پر قابو پانے اور غذائی اجزاء کا توازن
ماڈیول #16 کھانے کی منصوبہ بندی توانائی اور کارکردگی کھانے کی منصوبہ بندی کی حکمت عملی توانائی اور کارکردگی کے لیے, بشمول کھیلوں کی غذائیت
ماڈیول #17 دائمی صحت کے حالات کے لیے کھانے کی منصوبہ بندی ذیابیطس اور دل کی صحت سمیت دائمی صحت کے حالات کے انتظام کے لیے کھانے کی منصوبہ بندی کی حکمت عملی
ماڈیول #18 ٹریک پر رہنا تحرک کو برقرار رکھنے اور کھانے کی منصوبہ بندی کے ساتھ ٹریک پر رہنے کے لیے نکات
ماڈیول #19 عام رکاوٹوں پر قابو پانا عام کھانے کی منصوبہ بندی کی رکاوٹوں کا حل, بشمول بجٹ اور خوراک کا ضیاع
ماڈیول #20 معاشرتی حالات کے لیے کھانے کی منصوبہ بندی باہر کھانے, سفر کرنے اور سماجی اجتماعات کے لیے کھانے کی منصوبہ بندی کی حکمت عملی
ماڈیول #21 جذباتی کھانے کے لیے کھانے کی منصوبہ بندی جذباتی کھانے کے لیے کھانے کی منصوبہ بندی کی حکمت عملی, بشمول ذہن سازی کا کھانا اور خود کی دیکھ بھال
ماڈیول #22 کھانے کی منصوبہ بندی خاندان اور دوست دوسروں کے لیے کھانا پکانے کے لیے کھانے کی منصوبہ بندی کی حکمت عملی, بشمول فیملی ڈنر آئیڈیاز
ماڈیول #23 کھانے کی منصوبہ بندی کرنے کی جدید تکنیکیں کھانے کی منصوبہ بندی کی جدید حکمت عملی, بشمول آنتوں کی صحت اور مدافعتی نظام کی مدد کے لیے کھانے کی منصوبہ بندی
ماڈیول #24 کورس کا اختتام اور اختتام صحت کے بہتر کیریئر کے لیے کھانے کی منصوبہ بندی میں اگلے اقدامات کی منصوبہ بندی کرنا
