ذاتی تربیت
( 25 ماڈیولز )

ماڈیول #1
ذاتی تربیت کا تعارف
ذاتی تربیتی صنعت کا جائزہ, ذاتی تربیت کار کا کردار, اور تندرستی کی اہمیت

ماڈیول #2
اناٹومی اور فزیالوجی
انسانی جسم, پٹھوں کے گروپس, اور ورزش کی نقل و حرکت کو سمجھنا

ماڈیول #3
فٹنس اسسمنٹ
فٹنس اسسمنٹ کا انعقاد, صحت کے خطرات کو سمجھنا, اور اہداف طے کرنا

ماڈیول #4
غذائیت اور وزن کا انتظام
غذائیت کی اہمیت, میکرو نیوٹرینٹس, اور وزن میں کمی اور اضافہ کے لیے کھانے کی منصوبہ بندی

ماڈیول #5
ورزش سائنس
ورزش کے اصولوں, مشقوں کی اقسام, اور تربیت کے طریقوں کو سمجھنا

ماڈیول #6
دل کی تربیت
قلبی مشقوں کے فوائد, اقسام, اور پروگرامنگ

ماڈیول #7
مزاحمت کی تربیت
فائدے, اقسام, اور مزاحمتی مشقوں کی پروگرامنگ

ماڈیول #8
لچک اور اسٹریچنگ
فائدے, اقسام, اور لچک اور کھینچنے کی مشقوں کی تکنیک

ماڈیول #9
فنکشنل ٹریننگ
فائدے, اقسام, اور فنکشنل مشقوں کی پروگرامنگ

ماڈیول #10
پروگرام ڈیزائن
شخصی ورزش کے پروگرام بنانا, بشمول مدت اور ترقی

ماڈیول #11
کلائنٹ کنسلٹیشن اور گول سیٹنگ
کلائنٹ کی مشاورت کا انعقاد, حقیقت پسندانہ اہداف کا تعین, اور فٹنس پلان بنانا

ماڈیول #12
مواصلات اور باہمی مہارتیں
مؤثر مواصلات, فعال سننا, اور مؤکلوں کے ساتھ تعلقات استوار کرنا

ماڈیول #13
حفاظتی اور ہنگامی طریقہ کار
خطرات کی نشاندہی کرنا, چوٹوں کو روکنا, اور ہنگامی حالات کا جواب دینا

ماڈیول #14
خصوصی آبادی
خصوصی آبادیوں کے لیے تربیتی تحفظات بشمول بزرگ, نوجوان اور معذور افراد

ماڈیول #15
کاروبار اور مارکیٹنگ
ذاتی تربیتی کاروبار کی تعمیر, مارکیٹنگ کی حکمت عملی, اور پیشہ ورانہ ترقی

ماڈیول #16
ٹائم مینجمنٹ اینڈ آرگنائزیشن
مؤثر ٹائم مینجمنٹ, شیڈولنگ , اور ذاتی ٹرینرز کے لیے تنظیمی تکنیکیں

ماڈیول #17
اخلاقیات اور پیشہ ورانہ مہارت
ذاتی تربیت میں اخلاقیات, ضابطہ اخلاق, اور پیشہ ورانہ حدود کو سمجھنا

ماڈیول #18
کلائنٹ اسسمنٹ اور پروگریس ٹریکنگ
کلائنٹ کی پیشرفت کا اندازہ لگانا, نتائج کا سراغ لگانا , اور فٹنس پلان میں ایڈجسٹمنٹ کرنا

ماڈیول #19
گروپ فٹنس ٹریننگ
ڈیزائننگ اور گروپ فٹنس کلاسز کی قیادت کرنا, بشمول حفاظتی تحفظات اور ترمیمات

ماڈیول #20
بیرونی اور غیر روایتی تربیت
بیرونی تربیت, غیر روایتی استعمال کرتے ہوئے آلات, اور غیر روایتی تربیتی طریقے

ماڈیول #21
ٹیکنالوجی اور فٹنس ایپس
کلائنٹ کی تربیت اور ٹریکنگ کو بڑھانے کے لیے ٹیکنالوجی, فٹنس ایپس, اور پہننے کے قابل استعمال کرنا

ماڈیول #22
ذہنی صحت اور دماغی جسمانی رابطہ
تفہیم دماغ اور جسمانی تعلق, دماغی صحت کے تحفظات, اور تناؤ کے انتظام کی تکنیک

ماڈیول #23
زخم کی روک تھام اور انتظام
زخموں کی شناخت اور روک تھام, اور چوٹوں کے انتظام کے لیے حکمت عملی تیار کرنا

ماڈیول #24
تعلیم جاری رکھنا اور موجودہ رہنا
تعلیم جاری رکھنے کی اہمیت, صنعت کے رجحانات کے ساتھ موجودہ رہنا, اور پیشہ ورانہ ترقی

ماڈیول #25
کورس کا اختتام اور اختتام
ذاتی تربیتی کیریئر میں اگلے مراحل کی منصوبہ بندی کرنا

سیکھنے , بانٹنے اور مقابلہ کرنے کے لئے تیار ہیں؟