کام اور زندگی کے توازن کی حکمت عملی
( 25 ماڈیولز )

ماڈیول #1
ورک لائف بیلنس کا تعارف
کام اور زندگی کے توازن اور اس کی اہمیت کی وضاحت

ماڈیول #2
اپنی ترجیحات کو سمجھنا
اپنی ذاتی اور پیشہ ورانہ اقدار کی نشاندہی کرنا

ماڈیول #3
اپنے موجودہ کام اور زندگی کے توازن کا اندازہ لگانا
اپنے موجودہ توازن کا اندازہ لگانا اور بہتری کے لیے شعبوں کی نشاندہی کرنا

ماڈیول #4
حدود طے کرنا
نہیں کہنا سیکھنا اور صحت مند حدود طے کرنا

ماڈیول #5
موثر ٹائم مینجمنٹ
کاموں کو ترجیح دینا اور اپنے وقت کا مؤثر طریقے سے انتظام کرنا

ماڈیول #6
ورک لائف بیلنس کے لیے گول سیٹنگ
حقیقت پسندانہ اہداف اور مقاصد کا تعین کرنا

ماڈیول #7
کام سے متعلق تناؤ کا انتظام
تناؤ اور اضطراب کو کم کرنے کی تکنیک

ماڈیول #8
ایک سپورٹ نیٹ ورک کی تعمیر
اپنے آپ کو ایسے لوگوں سے گھیرنا جو آپ کی فلاح و بہبود کی حمایت کرتے ہیں۔

ماڈیول #9
کام اور زندگی کے توازن کے لیے خود کی دیکھ بھال
خود کی دیکھ بھال کی مشق کریں اور اپنی فلاح و بہبود کو ترجیح دیں۔

ماڈیول #10
فرصت کے وقت کی اہمیت
ایسی سرگرمیوں کے لیے وقت نکالنا جو آپ کو خوشی دیتی ہیں۔

ماڈیول #11
کام اور زندگی کے توازن کے لیے ٹیکنالوجی کا انتظام
صحت مند توازن برقرار رکھنے کے لیے ٹیکنالوجی کے ساتھ حدود طے کرنا

ماڈیول #12
لچکدار کام کے انتظامات
لچکدار کام کے انتظامات کے لیے اختیارات کی تلاش

ماڈیول #13
کام اور زندگی کے توازن کے لیے مواصلاتی حکمت عملی
ساتھیوں، مینیجرز اور خاندان کے ساتھ موثر مواصلت

ماڈیول #14
ڈیلیگیٹنگ اور آؤٹ سورسنگ
وقت اور توانائی کو خالی کرنے کے لیے ڈیلیگیٹ یا آؤٹ سورس کرنے کے لیے کاموں کی نشاندہی کرنا

ماڈیول #15
اپنے رشتوں کو ترجیح دینا
اپنے ذاتی تعلقات کو پروان چڑھانا اور ان کو ترجیح دینا

ماڈیول #16
ورک لائف بیلنس پلان بنانا
کام اور زندگی کے توازن کو حاصل کرنے کے لیے ذاتی نوعیت کا منصوبہ تیار کرنا

ماڈیول #17
کام اور زندگی کے توازن میں رکاوٹوں پر قابو پانا
عام رکاوٹوں پر قابو پانے کی حکمت عملی

ماڈیول #18
بدلتے ہوئے ماحول میں کام اور زندگی کے توازن کو برقرار رکھنا
تبدیلیوں کو اپنانا اور توازن برقرار رکھنا

ماڈیول #19
تنظیموں کے لیے کام اور زندگی کے توازن کے فوائد
ملازمین اور آجروں کے لیے کام کی زندگی کے توازن کے فوائد

ماڈیول #20
ورک لائف بیلنس کلچر بنانا
ایک تنظیم کے اندر کام اور زندگی کے توازن کی ثقافت کو فروغ دینا

ماڈیول #21
کام اور زندگی کے توازن کے لیے لچک پیدا کرنا
کام اور زندگی کے توازن کو برقرار رکھنے کے لیے لچک پیدا کرنا

ماڈیول #22
ذہن سازی اور کام کی زندگی کا توازن
کام اور زندگی کے توازن کو حاصل کرنے میں ذہن سازی کا کردار

ماڈیول #23
دیکھ بھال کرنے والوں کے لیے ورک لائف بیلنس
کام اور زندگی کے توازن کو برقرار رکھنے کے لیے دیکھ بھال کرنے والوں کے لیے حکمت عملی

ماڈیول #24
کاروباری افراد اور چھوٹے کاروباری مالکان کے لیے ورک لائف بیلنس
کاروباری افراد اور چھوٹے کاروباری مالکان کے لیے منفرد چیلنجز اور حکمت عملی

ماڈیول #25
کورس کا اختتام اور اختتام
ورک لائف بیلنس اسٹریٹیجیز کیریئر میں اگلے مراحل کی منصوبہ بندی کرنا

سیکھنے , بانٹنے اور مقابلہ کرنے کے لئے تیار ہیں؟