77 زبانیں

ایک واقعہ بنائیں

کراٹے کا تعارف
( 25 ماڈیولز )

ماڈیول #1
کراٹے میں خوش آمدید
کراٹے کی دنیا کا تعارف, اس کی تاریخ اور فلسفہ

ماڈیول #2
کراٹے کے آداب
دوجو کے آداب کو سمجھنا, جھکنا, اور احترام

ماڈیول #3
بنیادی موقف
سیکھنا کراٹے کے بنیادی موقف:زینکوتسو, کبا, اور فوڈو

ماڈیول #4
ہاتھ کی تکنیک
بنیادی ہاتھ کی تکنیک کا تعارف: مکے, بلاکس, اور ضربیں

ماڈیول #5
پاؤں کی تکنیک
پاؤں کی بنیادی تکنیک سیکھنا: موقف, ککس, اور فٹ ورک

ماڈیول #6
جسم کی گردش اور حرکت
کراٹے میں جسم کی گردش اور حرکت کو سمجھنا

ماڈیول #7
سانس لینا اور مراقبہ
کراٹے میں سانس لینے کی تکنیک اور مراقبہ کا تعارف

ماڈیول #8
کراٹے یونیفارم اور سامان
کراٹے یونیفارم, بیلٹ سسٹم اور آلات کو سمجھنا

ماڈیول #9
بنیادی بلاکس
بنیادی بلاکس سیکھنا: گیڈان, جوڈان, اور چوڈان

ماڈیول #10
بنیادی مکے
بنیادی مکے سیکھنا: سیکن, یوراکن, اور ہیجی

ماڈیول #11
بنیادی کِکس
بنیادی کِکس سیکھنا: ماے گیری, ماواشی گیری, اور اُشیرو گیری

ماڈیول #12
کاٹا 1:ہیان شوڈن
پہلا کراٹے کاتا سیکھنا: ہیان شوڈن

ماڈیول #13
کیہون مشقیں
مجموعی طور پر بنیادی تکنیکوں کی مشق کرنا:مکے مارنا, مسدود کرنا, اور لات مارنا

ماڈیول #14
ایپون کمائٹ
ایک قدمی جھگڑے کا تعارف:بنیادی حملے اور دفاع

ماڈیول #15
حفاظتی اور چوٹ کی روک تھام
کراٹے میں حفاظتی احتیاطی تدابیر اور چوٹ سے بچاؤ کو سمجھنا

ماڈیول #16
کراٹے کے اصول
کراٹے کے اصولوں کی تلاش: شائستگی, دیانتداری, استقامت, اور خود پر قابو

ماڈیول #17
کراٹے کی تاریخ
ڈیلنگ ان میں کراٹے کی تاریخ اور ارتقاء

ماڈیول #18
فلسفہ کراٹے
کراٹے کے فلسفیانہ پہلوؤں کی کھوج: نظم و ضبط, توجہ, اور خود کو بہتر بنانا

ماڈیول #19
کھینچنا اور لچک
لچکنے اور لچک کی مشقوں کا تعارف کراٹے

ماڈیول #20
کنڈیشننگ اور فٹنس
کراٹے میں کنڈیشنگ اور فٹنس کی اہمیت کو سمجھنا

ماڈیول #21
کاٹا 2:ہیان ندان
دوسرا کراٹے کاتا سیکھنا:ہیان ندان

ماڈیول #22
سپارنگ بنیادی باتیں
مقابلے کا تعارف:قواعد, حفاظت, اور بنیادی حکمت عملی

ماڈیول #23
سیلف ڈیفنس کے بنیادی اصول
بنیادی سیلف ڈیفنس تکنیک اور تصورات سیکھنا

ماڈیول #24
گول سیٹنگ اور پروگریس ٹریکنگ
گول سیٹنگ اور ٹریکنگ کراٹے میں پیش رفت

ماڈیول #25
کورس کا اختتام اور اختتام
کراٹے کیریئر کے تعارف میں اگلے اقدامات کی منصوبہ بندی کرنا

سیکھنے , بانٹنے اور مقابلہ کرنے کے لئے تیار ہیں؟

زبان سیکھنے کا معاون
وائس سپورٹ کے ساتھ

ہیلو! شروع کرنے کے لیے تیار ہیں؟ آئیے آپ کے مائیکروفون کی جانچ کریں۔

کاپی رائٹ 2025 @ wizape.com
جملہ حقوق محفوظ ہیں۔

ہم سے رابطہ کریں۔رازداری کی پالیسی