التغذية العائلية
( 25 الوحدات )

وحدة #1
مقدمة عن التغذية العائلية
نظرة عامة حول أهمية التغذية في صحة الأسرة ورفاهيتها

وحدة #2
فهم العناصر الغذائية الكبرى
تعريف الكربوهيدرات والبروتينات والدهون وأدوارها في جسم الإنسان

وحدة #3
العناصر الغذائية الدقيقة: الفيتامينات والمعادن
أهمية الفيتامينات والمعادن في الحفاظ على الصحة المثالية

وحدة #4
عادات الأكل الصحية للأطفال
ترسيخ عادات الأكل الصحية لدى الأطفال منذ الصغر

وحدة #5
التغذية للمرأة الحامل والمرضعة
الاحتياجات الغذائية المتخصصة للمرأة أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية

وحدة #6
تغذية الرضع: من 0 إلى 12 شهرًا
احتياجات التغذية للرضع منذ الولادة وحتى 12 شهرًا

وحدة #7
تغذية الأطفال الصغار: من 1 إلى 3 سنوات
احتياجات التغذية للأطفال الصغار وتعزيز عادات الأكل الصحية

وحدة #8
تغذية الأطفال: من 4 إلى 8 سنوات
احتياجات التغذية للأطفال وتأسيس عادات الأكل الصحية

وحدة #9
تغذية المراهقين: من سن 9 إلى 18 سنة
احتياجات التغذية للمراهقين وتعزيز عادات الأكل الصحية خلال فترة البلوغ

وحدة #10
تخطيط وجبات الأسرة والتسوق للبقالة
نصائح عملية للتخطيط للوجبات والتسوق للبقالة لجميع أفراد الأسرة

وحدة #11
الطبخ للأطفال: وصفات صحية وأفكار لوجبات
وصفات وأفكار وجبات سهلة وصحية للأطفال

وحدة #12
التعامل مع الأطفال الذين يصعب إرضاؤهم في الطعام
استراتيجيات لإدارة عادات الأكل الانتقائية عند الأطفال

وحدة #13
حساسية الطعام وعدم تحمله
فهم وإدارة حساسية الطعام وعدم تحمله في الأسرة

وحدة #14
التغذية والصحة العقلية
العلاقة بين التغذية والصحة النفسية لدى أفراد الأسرة

وحدة #15
التغذية والصحة البدنية
العلاقة بين التغذية والصحة البدنية لدى أفراد الأسرة

وحدة #16
التغذية العائلية وعوامل نمط الحياة
كيف تؤثر عوامل نمط الحياة مثل النوم وممارسة الرياضة والتوتر على تغذية الأسرة

وحدة #17
العوامل الثقافية والاجتماعية والاقتصادية في تغذية الأسرة
كيف تؤثر العوامل الثقافية والاجتماعية والاقتصادية على اختيارات التغذية الأسرية

وحدة #18
خلق بيئة غذائية صحية
استراتيجيات لخلق بيئة غذائية صحية في المنزل والمجتمع

وحدة #19
التغلب على الحواجز التي تحول دون تناول الطعام الصحي
العوائق الشائعة أمام تناول الطعام الصحي واستراتيجيات التغلب عليها

وحدة #20
وضع العلامات الغذائية وتسويق الأغذية
فهم ملصقات التغذية واستراتيجيات تسويق الأغذية

وحدة #21
تواتر الوجبات وتوقيتها
أهمية تواتر الوجبات وتوقيتها للحصول على التغذية المثالية

وحدة #22
وجبات خفيفة صحية للعائلة
نصائح عملية لتناول وجبات خفيفة صحية لجميع أفراد الأسرة

وحدة #23
الحفاظ على رطوبة الجسم: الماء والمشروبات الأخرى
أهمية الترطيب الكافي واختيار المشروبات الصحية

وحدة #24
التغذية والمكملات الغذائية للعائلة
دور المكملات الغذائية في تغذية الأسرة ومتى قد تكون ضرورية

وحدة #25
اختتام الدورة واختتامها
التخطيط للخطوات التالية في مهنة التغذية العائلية

مساعد تعلم اللغة
مع دعم الصوت

مرحبًا! هل أنت مستعد للبدء؟ دعنا نختبر الميكروفون الخاص بك.

الموارد المتاحة على الإنترنت

حول ويزايب

البوابة الإلكترونية

أولويتنا هي تنمية مجتمع نابض بالحياة قبل التفكير في إصدار رمز مميز. من خلال التركيز على المشاركة والدعم, يمكننا إنشاء أساس متين للنمو المستدام. دعونا نبني هذا معًا!

نحن نمنح موقعنا الإلكتروني مظهرًا جديدًا وشعورًا جديدًا! 🎉 ترقبوا أعمالنا خلف الكواليس لتحسين تجربتك.
استعد لموقع جديد أكثر أناقة ومليئًا بالميزات الجديدة. شكرًا لك على صبرك. أشياء عظيمة قادمة!

اتصل بنا سياسة الخصوصية

التغذية العائلية ( 25 الوحدات )

مساعد تعلم اللغةمع دعم الصوت

التغذية العائلية
( 25 الوحدات )

مساعد تعلم اللغة
مع دعم الصوت