77 لغة
Logo

وضع المتدرب
10 الوحدات / ~100 الصفحات
وضع المعالج
~25 الوحدات / ~400 الصفحات
🎓
إنشاء حدث

الرفاهية العاطفية من خلال البساطة
( 30 الوحدات )

وحدة #1
مرحبًا بكم في برنامج الرفاهية العاطفية من خلال البساطة
مقدمة الدورة وتحديد النوايا
وحدة #2
حجة البساطة
استكشاف فوائد البساطة للصحة العاطفية
وحدة #3
تعريف الرفاهية العاطفية
فهم معنى الرفاهية العاطفية وأهميتها
وحدة #4
التكلفة المادية للفوضى
كيف تؤثر الفوضى على صحتنا العقلية والعاطفية
وحدة #5
التخلص من الفوضى 101
نصائح واستراتيجيات عملية للتخلص من الفوضى في مساحتك
وحدة #6
خلق بيئة سلمية
تصميم مساحة تدعم الرفاهية العاطفية
وحدة #7
فخ إدارة الوقت
لماذا الانشغال ليس مثل الإنتاجية؟
وحدة #8
إعطاء الأولوية للعناية الذاتية
تعلم كيفية قول لا ووضع حدود صحية
وحدة #9
تبسيط جدولك الزمني
تخصيص الوقت وإدارة التقويم لتحسين الصحة العاطفية
وحدة #10
تكلفة العلاقات السامة
التعرف على العلاقات المرهقة والتخلص منها
وحدة #11
رعاية الاتصالات الصحية
بناء العلاقات الإيجابية والحفاظ عليها
وحدة #12
وضع الحدود بالحب
التواصل بشأن احتياجاتك ورغباتك بالتعاطف والاحترام
وحدة #13
أسطورة اليقظة الذهنية
تبديد المفاهيم الخاطئة الشائعة حول اليقظة الذهنية
وحدة #14
تهدئة العقل
تقنيات اليقظة العملية لتحسين الصحة العاطفية
وحدة #15
إعادة صياغة الأفكار السلبية
التقنيات المعرفية السلوكية للتفكير الإيجابي
وحدة #16
الوعي العاطفي 101
التعرف على مشاعرك وفهمها
وحدة #17
القبول العاطفي والتعاطف
ممارسة التعاطف مع الذات والقبول العاطفي
وحدة #18
تبسيط الاستجابات العاطفية
تطوير استجابات عاطفية صحية للمواقف الصعبة
وحدة #19
اكتشاف قيمك الأساسية
اكتشاف ما يهمك حقًا
وحدة #20
مواءمة أهدافك مع قيمك
تحديد الأهداف التي تدعم الرفاهية العاطفية
وحدة #21
تبسيط عملية تحديد الأهداف
إنشاء إطار عمل لتحديد الأهداف يناسبك
وحدة #22
إنشاء روتين للعناية الذاتية
إرساء عادات تدعم الصحة العاطفية
وحدة #23
التغلب على العوائق التي تحول دون البساطة
التحديات الشائعة وكيفية التغلب عليها
وحدة #24
الحفاظ على الزخم والتقدم
الحفاظ على الدافع والتقدم في رحلة البساطة الخاصة بك
وحدة #25
التبسيط في أوقات التوتر والقلق
استخدام البساطة للتعامل مع المشاعر الصعبة
وحدة #26
التبسيط في أوقات الحزن والخسارة
استخدام البساطة للتغلب على التحولات الصعبة في الحياة
وحدة #27
التبسيط في زمن التغيير
استخدام البساطة للتكيف مع الظروف الجديدة
وحدة #28
دمج البساطة في حياتك اليومية
نصائح عملية لتحويل البساطة إلى عادة
وحدة #29
الحفاظ على عقلية النمو
الاستمرار في التعلم والنمو في رحلة البساطة الخاصة بك
وحدة #30
اختتام الدورة واختتامها
التخطيط للخطوات التالية في الرفاهية العاطفية من خلال مهنة البساطة


مساعد تعلم اللغة
مع دعم الصوت

مرحبًا! هل أنت مستعد للبدء؟ دعنا نختبر الميكروفون الخاص بك.
  • Logo
أولويتنا هي تنمية مجتمع نابض بالحياة قبل التفكير في إصدار رمز مميز. من خلال التركيز على المشاركة والدعم, يمكننا إنشاء أساس متين للنمو المستدام. دعونا نبني هذا معًا!
نحن نمنح موقعنا الإلكتروني مظهرًا جديدًا وشعورًا جديدًا! 🎉 ترقبوا أعمالنا خلف الكواليس لتحسين تجربتك.
استعد لموقع جديد أكثر أناقة ومليئًا بالميزات الجديدة. شكرًا لك على صبرك. أشياء عظيمة قادمة!

جميع الحقوق محفوظة 2024 @ WIZAPE.com
جميع الحقوق محفوظة
اتصل بناسياسة الخصوصية