وحدة #1 مقدمة في التغذية نظرة عامة حول أهمية التغذية وتعريف التغذية وأثرها على الصحة
وحدة #2 العناصر الغذائية الكبرى: الكربوهيدرات فهم الكربوهيدرات وأنواعها وأدوارها في الجسم
وحدة #3 العناصر الغذائية الكبرى: البروتين فهم البروتين وأنواع البروتين وأدواره في الجسم
وحدة #4 العناصر الغذائية الكبرى: الدهون فهم الدهون وأنواعها وأدوارها في الجسم
وحدة #5 العناصر الغذائية الدقيقة: الفيتامينات فهم الفيتامينات وأنواع الفيتامينات وأدوارها في الجسم
وحدة #6 العناصر الغذائية الدقيقة: المعادن فهم المعادن وأنواع المعادن وأدوارها في الجسم
وحدة #7 فهم الاحتياجات الغذائية اليومية تحديد الاحتياجات الغذائية اليومية الفردية بناءً على العمر والجنس ومستوى النشاط
وحدة #8 تناول الطعام للحصول على الطاقة فهم كيفية تزويد جسمك بالوقود للحصول على مستويات الطاقة المثالية
وحدة #9 الترطيب والإلكتروليتات أهمية الترطيب وفهم الإلكتروليتات والحفاظ على توازن الإلكتروليتات
وحدة #10 الهضم والامتصاص فهم عملية الهضم والعوامل المؤثرة على الهضم وامتصاص العناصر الغذائية
وحدة #11 قراءة ملصقات التغذية فهم ملصقات التغذية، وتحديد العناصر الغذائية الأساسية، واتخاذ خيارات مستنيرة
وحدة #12 تخطيط الوجبات 101 مبادئ التخطيط الأساسية للوجبات، وإنشاء خطة للوجبات، وأفكار للوجبات الصحية
وحدة #13 التحكم في الحصص والأكل بوعي فهم أحجام الحصص، وتقنيات الأكل الواعي، وتطوير علاقة صحية مع الطعام
وحدة #14 تناول الوجبات الخفيفة وإدارة الوزن فهم دور الوجبات الخفيفة في إدارة الوزن، وخيارات الوجبات الخفيفة الصحية، والتحكم في الحصص
وحدة #15 التغذية في مراحل عمرية محددة الاحتياجات الغذائية لمراحل الحياة المختلفة، بما في ذلك الرضاعة، والطفولة، والمراهقة، والشيخوخة
وحدة #16 التغذية في الحالات الصحية الشائعة الاعتبارات الغذائية للحالات الصحية الشائعة، بما في ذلك مرض السكري، وصحة القلب، واضطرابات الجهاز الهضمي
وحدة #17 سلامة الغذاء والتعامل معه فهم سلامة الغذاء والتعامل السليم مع الغذاء والوقاية من الأمراض المنقولة بالغذاء
وحدة #18 تحطيم الأساطير المتعلقة بالتغذية فضح الأساطير الغذائية الشائعة، وفهم المعلومات المستندة إلى الأدلة، واتخاذ قرارات مستنيرة
وحدة #19 المكملات الغذائية والأطعمة الوظيفية فهم المكملات الغذائية والأطعمة الوظيفية ودورها في النظام الغذائي الصحي
وحدة #20 التأثيرات الثقافية والاجتماعية على التغذية فهم كيفية تأثير العوامل الثقافية والاجتماعية على اختيارات التغذية والنتائج الصحية
وحدة #21 التغذية والصحة العقلية العلاقة بين التغذية والصحة العقلية، بما في ذلك تأثير النظام الغذائي على الحالة المزاجية والوظيفة الإدراكية
وحدة #22 التغذية والنشاط البدني العلاقة بين التغذية والنشاط البدني، بما في ذلك التزويد الأمثل بالطاقة لممارسة الرياضة
وحدة #23 الأنظمة الغذائية النباتية والنباتية الصرفة فهم الأنظمة الغذائية النباتية والنباتية الصرفة، بما في ذلك الاعتبارات الغذائية وتخطيط الوجبات
وحدة #24 الأنظمة الغذائية الخاصة وخطط التغذية فهم الأنظمة الغذائية الخاصة، بما في ذلك الأنظمة الغذائية الخالية من الغلوتين واللاكتوز والفودماب، وإنشاء خطط تغذية مخصصة
وحدة #25 اختتام الدورة واختتامها التخطيط للخطوات التالية في مسيرتك المهنية في مجال المبادئ التوجيهية للتغذية الأساسية
أولويتنا هي تنمية مجتمع نابض بالحياة قبل التفكير في إصدار رمز مميز. من خلال التركيز على المشاركة والدعم, يمكننا إنشاء أساس متين للنمو المستدام. دعونا نبني هذا معًا!
نحن نمنح موقعنا الإلكتروني مظهرًا جديدًا وشعورًا جديدًا! 🎉 ترقبوا أعمالنا خلف الكواليس لتحسين تجربتك.
استعد لموقع جديد أكثر أناقة ومليئًا بالميزات الجديدة. شكرًا لك على صبرك. أشياء عظيمة قادمة!
جميع الحقوق محفوظة 2024 @ WIZAPE.com جميع الحقوق محفوظة
