77 لغة

إنشاء حدث

مقدمة عن الكاراتيه
( 25 الوحدات )

وحدة #1
مرحبا بكم في الكاراتيه
مقدمة عن عالم الكاراتيه وتاريخه وفلسفته

وحدة #2
آداب الكاراتيه
فهم آداب الدوجو والانحناء والاحترام

وحدة #3
المواقف الأساسية
تعلم المواقف الأساسية للكاراتيه: زينكوتسو، كيبا، فودو

وحدة #4
تقنيات اليد
مقدمة لتقنيات اليد الأساسية: اللكمات والصد والضربات

وحدة #5
تقنيات القدم
تعلم تقنيات القدم الأساسية: المواقف والركلات وحركات القدم

وحدة #6
دوران الجسم والحركة
فهم دوران الجسم والحركة في الكاراتيه

وحدة #7
التنفس والتأمل
مقدمة عن تقنيات التنفس والتأمل في الكاراتيه

وحدة #8
الزي والمعدات الخاصة بالكاراتيه
فهم الزي الخاص بالكاراتيه ونظام الحزام والمعدات

وحدة #9
الكتل الأساسية
تعلم الكتل الأساسية: جيدان وجودان وشودان

وحدة #10
اللكمات الأساسية
تعلم اللكمات الأساسية: سيكين، يوراكين، وهيجي

وحدة #11
الركلات الأساسية
Learning basic kicks:Mae Geri, Mawashi Geri, and Ushiro Geri

وحدة #12
كاتا 1: هيان شودان
تعلم الكاتا الأولى للكاراتيه: هيان شودان

وحدة #13
تدريبات كيهون
ممارسة التقنيات الأساسية معًا: اللكم والصد والركل

وحدة #14
إيبون كوميتيه
مقدمة إلى التدريب على خطوة واحدة: الهجمات والدفاعات الأساسية

وحدة #15
السلامة والوقاية من الإصابات
فهم احتياطات السلامة والوقاية من الإصابات في رياضة الكاراتيه

وحدة #16
مبادئ الكاراتيه
استكشاف مبادئ الكاراتيه: اللباقة والنزاهة والمثابرة وضبط النفس

وحدة #17
تاريخ الكاراتيه
التعمق في تاريخ وتطور الكاراتيه

وحدة #18
فلسفة الكاراتيه
استكشاف الجوانب الفلسفية للكاراتيه: الانضباط والتركيز وتحسين الذات

وحدة #19
التمدد والمرونة
مقدمة عن تمارين التمدد والمرونة للكاراتيه

وحدة #20
اللياقة البدنية والتكييف
فهم أهمية اللياقة البدنية في رياضة الكاراتيه

وحدة #21
كاتا 2: هيان نيدان
تعلم كاتا الكاراتيه الثانية: هيان نيدان

وحدة #22
أساسيات السجال
مقدمة عن الملاكمة: القواعد والسلامة والاستراتيجيات الأساسية

وحدة #23
أساسيات الدفاع عن النفس
تعلم أساسيات وتقنيات الدفاع عن النفس

وحدة #24
تحديد الأهداف وتتبع التقدم
تحديد الأهداف وتتبع التقدم في الكاراتيه

وحدة #25
اختتام الدورة واختتامها
التخطيط للخطوات التالية في مهنة الكاراتيه

هل أنت مستعد للتعلم والمشاركة والمنافسة؟

مساعد تعلم اللغة
مع دعم الصوت

مرحبًا! هل أنت مستعد للبدء؟ دعنا نختبر الميكروفون الخاص بك.

حقوق الطبع والنشر 2025 @ wizape.com
جميع الحقوق محفوظة

اتصل بنا سياسة الخصوصية