77 زبان

یک رویداد ایجاد کنید

آشنایی با کاراته
( 25 ماژول‌ها )

ماژول #1
به کاراته خوش آمدید
معرفی جهان کاراته, تاریخچه و فلسفه آن

ماژول #2
آداب کاراته
درک آداب دوجو, تعظیم و احترام

ماژول #3
مواضع اساسی
یادگیری موضع گیری های اساسی کاراته: زنکوتسو, کیبا و فودو

ماژول #4
تکنیک های دست
مقدمه ای بر تکنیک های پایه دست: مشت, بلوک, و ضربات

ماژول #5
تکنیک های پا
یادگیری تکنیک های پایه پا: ایستادن, ضربات و حرکات پا

ماژول #6
چرخش و حرکت بدن
درک حرکت و چرخش بدن در کاراته

ماژول #7
تنفس و مدیتیشن
مقدمه ای بر تکنیک های تنفس و مدیتیشن در کاراته

ماژول #8
یونیفورم کاراته و تجهیزات
آشنایی با یونیفرم کاراته, سیستم کمربند و تجهیزات

ماژول #9
بلوک‌های پایه
بلوک‌های پایه یادگیری: گدان, جودان و چودان

ماژول #10
مشت‌های پایه
آموزش مشت‌های اولیه: سیکن, اوراکن و هیجی

ماژول #11
ضربه های پایه
آموزش ضربات پایه: مائه گری, ماواشی گری, و اوشیرو گری

ماژول #12
کاتا 1: هیان شدان
یادگیری اولین کاتای کاراته: هیان شودان

ماژول #13
تمرینات کیهون
تمرین تکنیک‌های پایه به صورت ترکیبی: مشت, انسداد و لگد زدن

ماژول #14
ایپون کومیت
مقدمه‌ای بر مبارزه یک مرحله‌ای: حملات و دفاع‌های اساسی

ماژول #15
ایمنی و پیشگیری از آسیب
درک اقدامات احتیاطی ایمنی و پیشگیری از آسیب در کاراته

ماژول #16
اصول کاراته
کاوش در اصول کاراته: ادب, صداقت, پشتکار و خویشتن‌داری

ماژول #17
تاریخچه کاراته
کاوش در تاریخچه و تکامل کاراته

ماژول #18
فلسفه کاراته
کاوش در جنبه های فلسفی کاراته: نظم, تمرکز و خودسازی

ماژول #19
کشش و انعطاف پذیری
مقدمه ای بر تمرینات کششی و انعطاف پذیری برای کاراته

ماژول #20
شرط سازی و آمادگی جسمانی
درک اهمیت آمادگی و آمادگی جسمانی در کاراته

ماژول #21
کاتا 2: هیان نیدان
یادگیری کاتای دوم کاراته: هیان نیدان

ماژول #22
اصول اسپارینگ
مقدمه‌ای بر اسپارینگ: قوانین, ایمنی و استراتژی‌های اساسی

ماژول #23
مبانی دفاع شخصی
یادگیری تکنیک‌ها و مفاهیم اولیه دفاع شخصی

ماژول #24
تعیین هدف و پیگیری پیشرفت
تعیین اهداف و ردیابی پیشرفت در کاراته

ماژول #25
جمع بندی و نتیجه گیری دوره
برنامه ریزی گام های بعدی در مقدمه ای بر حرفه کاراته

آماده یادگیری , به اشتراک گذاری و رقابت هستید؟

دستیار آموزش زبان
با پشتیبانی صوتی

سلام! آماده برای شروع؟ بیایید میکروفون شما را تست کنیم.

کپی رایت 2025 @ wizape.com
تمامی حقوق محفوظ است

تماس با ما سیاست حفظ حریم خصوصی