77 زبان

یک رویداد ایجاد کنید

استراتژی های تعادل بین کار و زندگی
( 25 ماژول‌ها )

ماژول #1
مقدمه ای بر تعادل بین کار و زندگی
تعریف تعادل بین کار و زندگی و اهمیت آن

ماژول #2
درک اولویت های شما
ارزش‌های شخصی و حرفه‌ای خود را شناسایی کنید

ماژول #3
ارزیابی تعادل فعلی کار و زندگی
ارزیابی تعادل فعلی و شناسایی زمینه های بهبود

ماژول #4
تعیین مرزها
یادگیری نه گفتن و تعیین محدودیت های سالم

ماژول #5
مدیریت موثر زمان
اولویت بندی کارها و مدیریت کارآمد زمان

ماژول #6
تنظیم هدف برای تعادل کار و زندگی
تعیین اهداف و مقاصد واقع بینانه

ماژول #7
مدیریت استرس ناشی از کار
تکنیک هایی برای کاهش استرس و اضطراب

ماژول #8
ایجاد یک شبکه پشتیبانی
اطراف خود را با افرادی احاطه کنید که از رفاه شما حمایت می کنند

ماژول #9
خودمراقبتی برای تعادل کار و زندگی
خودمراقبتی را تمرین کنید و سلامتی خود را در اولویت قرار دهید

ماژول #10
اهمیت اوقات فراغت
وقت گذاشتن برای فعالیت هایی که باعث شادی شما می شود

ماژول #11
مدیریت فناوری برای تعادل بین کار و زندگی
تعیین حد و مرز با فناوری برای حفظ تعادل سالم

ماژول #12
ترتیبات کاری انعطاف پذیر
بررسی گزینه‌ها برای ترتیبات کاری انعطاف‌پذیر

ماژول #13
استراتژی های ارتباطی برای تعادل بین کار و زندگی
ارتباط موثر با همکاران، مدیران و خانواده

ماژول #14
تفویض اختیار و برون سپاری
شناسایی وظایف محول یا برون سپاری برای آزاد کردن زمان و انرژی

ماژول #15
روابط خود را در اولویت قرار دهید
روابط شخصی خود را تقویت و اولویت بندی کنید

ماژول #16
ایجاد یک برنامه تعادل بین کار و زندگی
توسعه یک برنامه شخصی برای دستیابی به تعادل بین کار و زندگی

ماژول #17
غلبه بر موانع تعادل بین کار و زندگی
استراتژی هایی برای غلبه بر موانع مشترک

ماژول #18
حفظ تعادل کار و زندگی در یک محیط در حال تغییر
سازگاری با تغییرات و حفظ تعادل

ماژول #19
مزایای تعادل کار و زندگی برای سازمان ها
مزایای تعادل کار و زندگی برای کارمندان و کارفرمایان

ماژول #20
ایجاد فرهنگ تعادل بین کار و زندگی
پرورش فرهنگ تعادل بین کار و زندگی در یک سازمان

ماژول #21
ایجاد تاب آوری برای تعادل کار و زندگی
توسعه انعطاف پذیری برای حفظ تعادل بین کار و زندگی

ماژول #22
ذهن آگاهی و تعادل کار و زندگی
نقش ذهن آگاهی در دستیابی به تعادل بین کار و زندگی

ماژول #23
تعادل کار و زندگی برای مراقبین
استراتژی هایی برای مراقبین برای حفظ تعادل بین کار و زندگی

ماژول #24
تعادل کار و زندگی برای کارآفرینان و صاحبان مشاغل کوچک
چالش ها و استراتژی های منحصر به فرد برای کارآفرینان و صاحبان مشاغل کوچک

ماژول #25
جمع بندی و نتیجه گیری دوره
برنامه ریزی گام های بعدی در حرفه استراتژی های تعادل بین کار و زندگی

آماده یادگیری , به اشتراک گذاری و رقابت هستید؟

دستیار آموزش زبان
با پشتیبانی صوتی

سلام! آماده برای شروع؟ بیایید میکروفون شما را تست کنیم.

کپی رایت 2025 @ wizape.com
تمامی حقوق محفوظ است

تماس با ما سیاست حفظ حریم خصوصی