77 زبان
Logo

حالت شاگرد
10 ماژول‌ها / ~100 صفحات
حالت جادوگر
~25 ماژول‌ها / ~400 صفحات
🎓
یک رویداد ایجاد کنید

بهزیستی عاطفی از طریق سادگی
( 30 ماژول‌ها )

ماژول #1
به رفاه عاطفی از طریق سادگی خوش آمدید
معرفی دوره و تعیین اهداف
ماژول #2
موردی برای سادگی
بررسی مزایای سادگی برای رفاه عاطفی
ماژول #3
تعریف بهزیستی عاطفی
درک اینکه رفاه عاطفی به چه معناست و چرا اهمیت دارد
ماژول #4
هزینه فیزیکی بهم ریختگی
چگونه بی نظمی بر سلامت روانی و عاطفی ما تأثیر می گذارد
ماژول #5
Decluttering 101
نکات و راهکارهای عملی برای شلوغ کردن فضای شما
ماژول #6
ایجاد یک محیط آرام
طراحی فضایی که از رفاه عاطفی پشتیبانی می کند
ماژول #7
تله مدیریت زمان
چرا مشغله کاری برابر با بهره وری نیست
ماژول #8
اولویت دادن به خودمراقبتی
یادگیری نه گفتن و تعیین حد و مرزهای سالم
ماژول #9
ساده کردن برنامه شما
انسداد زمان و مدیریت تقویم برای رفاه عاطفی
ماژول #10
هزینه روابط سمی
شناخت و رها کردن روابط ضعیف
ماژول #11
پرورش ارتباطات سالم
ایجاد و حفظ روابط مثبت
ماژول #12
تعیین مرزها با عشق
بیان نیازها و خواسته های خود با همدلی و احترام
ماژول #13
افسانه ذهن آگاهی
از بین بردن باورهای غلط رایج در مورد ذهن آگاهی
ماژول #14
آرام کردن ذهن
تکنیک های ذهن آگاهی عملی برای بهزیستی عاطفی
ماژول #15
قالب بندی مجدد افکار منفی
تکنیک های شناختی-رفتاری برای مثبت اندیشی
ماژول #16
آگاهی عاطفی 101
شناخت و درک احساسات خود
ماژول #17
پذیرش عاطفی و شفقت
تمرین شفقت به خود و پذیرش عاطفی
ماژول #18
ساده سازی پاسخ های عاطفی
ایجاد پاسخ های عاطفی سالم به موقعیت های چالش برانگیز
ماژول #19
کشف ارزش های اصلی شما
کشف آنچه واقعاً برای شما مهم است
ماژول #20
همسو کردن اهداف خود با ارزش های خود
تعیین اهدافی که از رفاه عاطفی حمایت می کنند
ماژول #21
ساده سازی فرآیند هدف گذاری
ایجاد یک چارچوب هدف گذاری که برای شما کار می کند
ماژول #22
ایجاد یک روال خودمراقبتی
ایجاد عاداتی که از بهزیستی عاطفی حمایت می کنند
ماژول #23
غلبه بر موانع سادگی
چالش های رایج و نحوه غلبه بر آنها
ماژول #24
حرکت و پیشرفت پایدار
حفظ انگیزه و پیشرفت در سفر سادگی
ماژول #25
ساده سازی در مواقع استرس و اضطراب
استفاده از سادگی برای مقابله با احساسات چالش برانگیز
ماژول #26
ساده سازی در زمان اندوه و از دست دادن
استفاده از سادگی برای عبور از گذارهای دشوار زندگی
ماژول #27
ساده سازی در زمان تغییر
استفاده از سادگی برای انطباق با شرایط جدید
ماژول #28
ادغام سادگی در زندگی روزمره
نکات کاربردی برای تبدیل سادگی به یک عادت
ماژول #29
حفظ ذهنیت رشد
در سفر ساده خود به یادگیری و رشد ادامه دهید
ماژول #30
جمع بندی و نتیجه گیری دوره
برنامه ریزی گام های بعدی در رفاه عاطفی از طریق حرفه سادگی


دستیار آموزش زبان
با پشتیبانی صوتی

سلام! آماده برای شروع؟ بیایید میکروفون شما را تست کنیم.
  • Logo
اولویت ما ایجاد یک جامعه پر جنب و جوش قبل از در نظر گرفتن انتشار یک نشانه است. با تمرکز بر مشارکت و حمایت, می‌توانیم پایه محکمی برای رشد پایدار ایجاد کنیم. بیایید این را با هم بسازیم!
ما به وب سایت خود ظاهر و احساس جدیدی می دهیم! 🎉 با ما همراه باشید زیرا ما در پشت صحنه کار می کنیم تا تجربه شما را افزایش دهیم.
برای یک سایت اصلاح شده که شیک تر و مملو از ویژگی های جدید است آماده شوید. از شکیبایی شما متشکرم چیزهای بزرگ در راه است!

حق چاپ 2024 @ WIZAPE.com
تمامی حقوق محفوظ است
تماس با ماسیاست حفظ حریم خصوصی