تغذیه خانواده
( 25 ماژول‌ها )

ماژول #1
مقدمه ای بر تغذیه خانواده
مروری بر اهمیت تغذیه در سلامت و تندرستی خانواده

ماژول #2
درک درشت مغذی ها
تعریف کربوهیدرات ها، پروتئین ها و چربی ها و نقش آنها در بدن انسان

ماژول #3
ریزمغذی ها: ویتامین ها و مواد معدنی
اهمیت ویتامین ها و مواد معدنی در حفظ سلامت مطلوب

ماژول #4
عادات غذایی سالم برای کودکان
ایجاد عادات غذایی سالم در کودکان از سنین پایین

ماژول #5
تغذیه برای زنان باردار و شیرده
نیازهای تغذیه تخصصی زنان در دوران بارداری و شیردهی

ماژول #6
تغذیه نوزاد: 0-12 ماه
نیازهای تغذیه ای نوزادان از بدو تولد تا 12 ماهگی

ماژول #7
تغذیه کودک نوپا: 1-3 سال
نیازهای تغذیه ای برای کودکان نوپا و ترویج عادات غذایی سالم

ماژول #8
تغذیه دوران کودکی: 4-8 سال
نیازهای تغذیه ای کودکان و ایجاد عادات غذایی سالم

ماژول #9
تغذیه نوجوانان: 9-18 سال
نیازهای تغذیه ای نوجوانان و ترویج عادات غذایی سالم در دوران بلوغ

ماژول #10
برنامه ریزی غذای خانوادگی و خرید مواد غذایی
نکات کاربردی برای برنامه ریزی غذا و خرید مواد غذایی برای کل خانواده

ماژول #11
آشپزی برای کودکان: دستور العمل های سالم و ایده های غذا
دستور العمل ها و ایده های غذایی آسان و سالم برای بچه ها

ماژول #12
برخورد با پیک خورها
راهکارهایی برای مدیریت عادات بد غذایی در کودکان

ماژول #13
آلرژی و عدم تحمل غذایی
درک و مدیریت آلرژی و عدم تحمل غذایی در خانواده

ماژول #14
تغذیه و سلامت روان
ارتباط تغذیه با سلامت روان در اعضای خانواده

ماژول #15
تغذیه و سلامت جسمانی
ارتباط بین تغذیه و سلامت جسمانی در اعضای خانواده

ماژول #16
تغذیه خانواده و عوامل سبک زندگی
چگونه عوامل سبک زندگی مانند خواب، ورزش و استرس بر تغذیه خانواده تأثیر می گذارد

ماژول #17
عوامل فرهنگی و اجتماعی-اقتصادی در تغذیه خانواده
چگونه عوامل فرهنگی و اجتماعی-اقتصادی بر انتخاب های تغذیه خانواده تأثیر می گذارد

ماژول #18
ایجاد یک محیط غذایی سالم
راهکارهایی برای ایجاد یک محیط غذایی سالم در خانه و جامعه

ماژول #19
غلبه بر موانع تغذیه سالم
موانع رایج برای تغذیه سالم و راهکارهایی برای غلبه بر آنها

ماژول #20
برچسب گذاری تغذیه و بازاریابی مواد غذایی
آشنایی با برچسب های تغذیه و استراتژی های بازاریابی مواد غذایی

ماژول #21
دفعات غذا و زمان
اهمیت دفعات و زمان وعده های غذایی برای تغذیه مطلوب

ماژول #22
میان وعده سالم برای خانواده ها
نکات عملی برای عادات سالم میان وعده برای کل خانواده

ماژول #23
هیدراته ماندن: آب و سایر نوشیدنی ها
اهمیت هیدراتاسیون کافی و انتخاب نوشیدنی سالم

ماژول #24
تغذیه و مکمل های خانواده
نقش مکمل ها در تغذیه خانواده و زمانی که ممکن است ضروری باشد

ماژول #25
جمع بندی و نتیجه گیری دوره
برنامه ریزی گام های بعدی در حرفه تغذیه خانواده

آماده یادگیری , به اشتراک گذاری و رقابت هستید؟

کپی رایت 2025 @ wizape.com
تمامی حقوق محفوظ است