ماژول #1 مقدمه ای بر تغذیه ورزشی مروری بر اهمیت تغذیه در عملکرد ورزشی، اهداف دوره، و آنچه باید انتظار داشت
ماژول #2 درشت مغذی ها و سیستم های انرژی درک کربوهیدرات ها، پروتئین ها و چربی ها به عنوان منابع انرژی برای ورزش
ماژول #3 ریزمغذی ها و عملکرد ورزشی نقش ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها در حمایت از عملکرد ورزشی
ماژول #4 هیدراتاسیون و عملکرد ورزشی اهمیت هیدراتاسیون برای عملکرد ورزشی، و راهکارهایی برای هیدراتاسیون بهینه
ماژول #5 دوره بندی تغذیه برای ورزشکاران درک چگونگی تنظیم برنامه های تغذیه بر اساس چرخه تمرین و مرحله مسابقه
ماژول #6 سوخت رسانی برای ورزش های استقامتی استراتژی های تغذیه برای ورزشکاران استقامتی، از جمله بارگیری کربوهیدرات و مدیریت الکترولیت
ماژول #7 سوخت رسانی برای ورزش های قدرتی و قدرتی استراتژی های تغذیه برای ورزشکاران قدرتی و توانمند، از جمله مکمل پروتئین و کراتین
ماژول #8 تغذیه برای ورزش های تیمی استراتژی های تغذیه برای ورزش های تیمی، از جمله برنامه ریزی وعده های غذایی و تغذیه ریکاوری
ماژول #9 ترکیب بدن و مدیریت وزن برای ورزشکاران درک اهمیت ترکیب بدن برای عملکرد ورزشی، و استراتژی هایی برای کاهش یا افزایش وزن
ماژول #10 مکمل های ورزشی و کمک های ارگوژنیک مروری بر مکمل های ورزشی محبوب و کمک های ارگوژنیک، از جمله اثربخشی و خطرات بالقوه آنها
ماژول #11 تغذیه برای جمعیت های خاص ملاحظات تغذیه ای برای ورزشکاران زن، ورزشکاران جوان، و ورزشکاران دارای محدودیت های غذایی یا آلرژی
ماژول #12 برنامه ریزی غذا و خرید مواد غذایی برای ورزشکاران نکات کاربردی برای برنامه ریزی وعده های غذایی، خرید مواد غذایی و تهیه غذا برای ورزشکاران
ماژول #13 تغذیه ریکاوری و تغذیه پس از ورزش اهمیت تغذیه ریکاوری برای ورزشکاران، از جمله مصرف پروتئین و کربوهیدرات بعد از ورزش
ماژول #14 تغذیه در سفر و مسابقه استراتژی های تغذیه برای ورزشکارانی که برای مسابقه سفر می کنند، از جمله برنامه ریزی وعده های غذایی و انتخاب غذا
ماژول #15 تغذیه و عملکرد ذهنی رابطه بین تغذیه و عملکرد ذهنی، از جمله نقش اسیدهای چرب امگا 3 و ویتامین های گروه B
ماژول #16 تغذیه و پیشگیری از آسیب نقش تغذیه در پیشگیری از صدمات، از جمله اهمیت ویتامین D و کلسیم
ماژول #17 تغذیه و پیشگیری از بیماری نقش تغذیه در پیشگیری از بیماری، از جمله اهمیت ویتامین C و روی
ماژول #18 مطالعات موردی در تغذیه ورزشی نمونه هایی واقعی از برنامه های تغذیه ورزشی برای ورزشکاران و سناریوهای مختلف
ماژول #19 تداخلات تغذیه و تمرین تأثیر متقابل بین تغذیه و تمرین، از جمله تأثیرات ورزش بر نیازهای تغذیه
ماژول #20 تست تغذیه و عملکرد ورزشی استفاده از تست عملکرد ورزشی برای اطلاع رسانی برنامه های تغذیه ورزشی
ماژول #21 تغذیه و مربیگری: کار با ورزشکاران و مربیان نکاتی برای متخصصان تغذیه ورزشی که با ورزشکاران و مربیان کار می کنند، از جمله راهبردهای ارتباطی و تعیین هدف
ماژول #22 تغذیه و پزشکی ورزشی تلاقی تغذیه ورزشی و پزشکی ورزشی، از جمله نقش تغذیه در توانبخشی آسیب
ماژول #23 ملاحظات اخلاقی در تغذیه ورزشی ملاحظات اخلاقی برای متخصصان تغذیه ورزشی، از جمله استفاده از مکمل ها و مقررات ضد دوپینگ
ماژول #24 حفظ جریان در تغذیه ورزشی منابعی برای به روز ماندن با آخرین تحقیقات و روندهای تغذیه ورزشی
ماژول #25 در کنار هم قرار دادن همه چیز: ایجاد یک برنامه جامع تغذیه ورزشی راهنمای عملی برای ایجاد یک برنامه جامع تغذیه ورزشی برای ورزشکاران
ماژول #26 اشتباهات رایج تغذیه ای در ورزشکاران اشتباهات رایج تغذیه ای که ورزشکاران مرتکب می شوند و راه های اجتناب از آنها
ماژول #27 تغذیه برای ورزش های خاص استراتژی های تغذیه برای ورزش های خاص، از جمله فوتبال، بسکتبال، و فوتبال
ماژول #28 تغذیه برای محیط های شدید استراتژی‌های تغذیه برای ورزشکارانی که در محیط‌های شدید مانند ارتفاع بالا یا دمای شدید رقابت می‌کنند
ماژول #29 تغذیه و سلامت روده رابطه بین تغذیه و سلامت روده، از جمله نقش پروبیوتیک ها و پری بیوتیک ها
ماژول #30 جمع بندی و نتیجه گیری دوره برنامه ریزی گام های بعدی در حرفه تغذیه ورزشی
اولویت ما ایجاد یک جامعه پر جنب و جوش قبل از در نظر گرفتن انتشار یک نشانه است. با تمرکز بر مشارکت و حمایت, می‌توانیم پایه محکمی برای رشد پایدار ایجاد کنیم. بیایید این را با هم بسازیم!
ما به وب سایت خود ظاهر و احساس جدیدی می دهیم! 🎉 با ما همراه باشید زیرا ما در پشت صحنه کار می کنیم تا تجربه شما را افزایش دهیم.
برای یک سایت اصلاح شده که شیک تر و مملو از ویژگی های جدید است آماده شوید. از شکیبایی شما متشکرم چیزهای بزرگ در راه است!
