ماژول #1 مقدمه ای بر Decluttering به دوره خوش آمدید! در این ماژول، به خوبی مزایای بی نظمی را بررسی کنید و اهداف سفر خود را تعیین کنید.
ماژول #2 درک بهم ریختگی بی نظمی چیست و چرا آن را حفظ می کنیم؟ خوب در روانشناسی بهم ریختگی شیرجه بزنید و انواع رایج درهم ریختگی را کشف کنید.
ماژول #3 آماده شدن برای Decluttering قبل از شروع بی نظمی، اجازه دهید آماده شویم! به خوبی لوازم ضروری، برنامه ریزی، و تغییر طرز فکر را پوشش دهید.
ماژول #4 اصول بی نظمی اصول اساسی رفع آلودگی از جمله قانون تک لمسی، اصل 80/20 و موارد دیگر را بیاموزید.
ماژول #5 شروع کوچک برای ایجاد شتاب و اعتماد به نفس با یک منطقه یا کار کوچک شروع کنید. خوب نحوه شلوغ کردن یک فضای کوچک مانند کشو یا قفسه را بررسی کنید.
ماژول #6 مقابله با درهم ریختگی کاغذ به هم ریختگی کاغذ می تواند بسیار زیاد باشد! استراتژی های مرتب سازی، سازماندهی، و تمیز کردن کاغذها، فایل ها و اسناد را بیاموزید.
ماژول #7 لباس های بی نظم کمد شما تماس می گیرد! خوب روش‌هایی را برای تمیز کردن کمد لباس، ایجاد یک کمد لباس کپسولی و نگهداری کمد بدون درهم و برهمی بحث کنید.
ماژول #8 سازماندهی کمد خود اکنون که شلوغ شده اید، اجازه دهید کمد خود را برای حداکثر کارایی و سبک مرتب کنید.
ماژول #9 وسایل آشپزخونه بی نظم شلوغی آشپزخانه می تواند بسیار زیاد باشد! بیاموزید که چگونه وسایل، ظروف و ظروف آشپزخانه را شلوغ و مرتب کنید.
ماژول #10 ساده کردن زندگی دیجیتالی شما بی نظمی فقط مربوط به فضاهای فیزیکی نیست! خوب بررسی کنید که چگونه می توانید زندگی دیجیتالی خود را از جمله ایمیل، فایل های کامپیوتری و برنامه های تلفن را شلوغ کنید.
ماژول #11 کتاب ها و رسانه های بی نظم دوستداران کتاب، این برای شماست! بیاموزید که چگونه مجموعه کتاب، کتابخانه DVD و سایر رسانه های خود را شلوغ کنید.
ماژول #12 از بین بردن اقلام احساسی اقلام احساسی می توانند سخت ترین چیزها باشند. خوب در مورد استراتژی های مدیریت وابستگی های عاطفی و رها کردن صحبت کنید.
ماژول #13 ایجاد خانه برای همه چیز اختصاص یک خانه برای هر مورد می تواند به حفظ فضای نامرتب شما کمک کند. یاد بگیرید که چگونه یک سیستم کاربردی و سازمان یافته ایجاد کنید.
ماژول #14 حفظ فضای خود تمیز کردن کار یک بار مصرف نیست! عادات و روال هایی را برای حفظ فضای تازه سازماندهی شده خود بیاموزید.
ماژول #15 چالش ها و راه حل های مشترک به خوبی به چالش های رایج بی نظمی، مانند برخورد با اعضای خانواده مستعد به هم ریختگی، مدیریت مشکلات و موارد دیگر رسیدگی کنید.
ماژول #16 زندگی مینیمالیستی حداقل زندگی کردن به چه معناست؟ خوب مزایا و اصول زندگی مینیمالیستی را بررسی کنید.
ماژول #17 بی نظمی برای یک سبک زندگی خاص بیاموزید که چگونه برای سبک های زندگی خاص، مانند زندگی در فضای کوچک، جابجایی مکرر، یا افراد حرفه ای پرمشغله، شلوغ و سازماندهی کنید.
ماژول #18 حفظ پیشرفت شما بهم ریختی - حالا چی؟ خوب بحث کنید که چگونه پیشرفت خود را حفظ کنید، با انگیزه بمانید و به بهبود فضای خود ادامه دهید.
ماژول #19 تکنیک های پیشرفته زدایی مهارت های بی نظمی خود را به سطح بعدی ببرید! تکنیک های پیشرفته مانند جعبه شاید و قانون 6 ماه را به خوبی پوشش دهید.
ماژول #20 بی نظمی برای شروعی تازه بی نظمی می تواند یک تجربه دگرگون کننده باشد. خوب نحوه استفاده از decluttering به عنوان ابزاری برای رشد و تجدید شخصی را بررسی کنید.
ماژول #21 مطالعات موردی و داستان های موفقیت از افرادی بشنوید که با موفقیت فضاهای خود را شلوغ و سازماندهی کرده اند. از داستان های آنها الهام بگیرید و از تجربیات آنها درس بگیرید.
ماژول #22 جلسه پرسش و پاسخ سوالاتی دارید؟ خوب یک جلسه پرسش و پاسخ زنده برگزار کنید تا به سؤالات یا نگرانی هایی که ممکن است داشته باشید پاسخ دهید.
ماژول #23 امتیاز: بی نظمی برای سبک زندگی پایدارتر بیاموزید که چگونه بی نظمی می تواند به یک سبک زندگی پایدارتر کمک کند، از کاهش ضایعات گرفته تا حفظ منابع.
ماژول #24 پاداش: بی نظمی برای سلامت روان بهتر ارتباط بین بی نظمی و سلامت روان را بررسی کنید. بیاموزید که چگونه بی نظمی می تواند بر سلامت ذهنی شما تأثیر مثبت بگذارد.
ماژول #25 امتیاز: بی نظمی برای بهره وری و تمرکز کشف کنید که چگونه بی نظمی می تواند بهره وری، تمرکز و تعادل کلی کار و زندگی شما را بهبود بخشد.
ماژول #26 پاداش: بی نظمی برای زندگی هدفمندتر بیاموزید که چگونه بی نظمی می تواند به شما کمک کند زندگی عمدی تر و مبتنی بر ارزش ها داشته باشید. خوب بررسی کنید که چگونه فضای خود را با اهداف و ارزش های خود هماهنگ کنید.
ماژول #27 ایجاد یک طرح بی نظم برنامه ای شخصی سازی شده برای رفع آلودگی متناسب با نیازها، فضا و اهداف خود ایجاد کنید.
ماژول #28 ساخت یک سیستم پشتیبانی بی نظمی با دوستان می تواند سرگرم کننده تر باشد! یاد بگیرید که چگونه یک سیستم پشتیبانی بسازید تا به شما کمک کند با انگیزه و پاسخگو بمانید.
ماژول #29 غلبه بر موانع بی نظم موانع رایج مانند کمال گرایی، اهمال کاری و کمبود وقت را خوب بشناسید و راهکارهایی برای غلبه بر آنها ارائه دهید.
ماژول #30 جمع بندی و نتیجه گیری دوره برنامه‌ریزی گام‌های بعدی در حرفه هنر بی‌نظمی
اولویت ما ایجاد یک جامعه پر جنب و جوش قبل از در نظر گرفتن انتشار یک نشانه است. با تمرکز بر مشارکت و حمایت, می‌توانیم پایه محکمی برای رشد پایدار ایجاد کنیم. بیایید این را با هم بسازیم!
ما به وب سایت خود ظاهر و احساس جدیدی می دهیم! 🎉 با ما همراه باشید زیرا ما در پشت صحنه کار می کنیم تا تجربه شما را افزایش دهیم.
برای یک سایت اصلاح شده که شیک تر و مملو از ویژگی های جدید است آماده شوید. از شکیبایی شما متشکرم چیزهای بزرگ در راه است!
