77 زبان
Logo

حالت شاگرد
10 ماژول‌ها / ~100 صفحات
حالت جادوگر
~25 ماژول‌ها / ~400 صفحات
🎓
یک رویداد ایجاد کنید

یوگا برای کاهش استرس
( 25 ماژول‌ها )

ماژول #1
مقدمه ای بر یوگا برای کاهش استرس
مروری بر دوره آموزشی و فواید یوگا برای کاهش استرس
ماژول #2
درک استرس و تاثیر آن بر بدن
درک اثرات فیزیکی و عاطفی استرس بر بدن
ماژول #3
فلسفه یوگا و کاهش استرس
مقدمه ای بر فلسفه یوگا و چگونگی ارتباط آن با کاهش استرس
ماژول #4
تکنیک های تنفسی برای کاهش استرس
مقدمه ای بر تکنیک های تنفس یوگا برای کاهش استرس
ماژول #5
وضعیت های بدنی برای کاهش استرس
مقدمه ای بر وضعیت بدنی که می تواند به کاهش استرس کمک کند
ماژول #6
تکنیک های آرامش بخش برای کاهش استرس
مقدمه ای بر تکنیک های آرام سازی مانند یوگا نیدرا و مدیتیشن
ماژول #7
ژست های اساسی یوگا برای تسکین استرس
یادگیری حرکات پایه یوگا که می تواند به کاهش استرس کمک کند
ماژول #8
یوگا برای اضطراب
تمرینات خاص یوگا برای تسکین اضطراب
ماژول #9
یوگا برای افسردگی
تمرین های خاص یوگا برای تسکین افسردگی
ماژول #10
یوگا برای بی خوابی
تمرین های خاص یوگا برای بهبود خواب
ماژول #11
یوگا برای دردهای مزمن
تمرین های خاص یوگا برای مدیریت درد مزمن
ماژول #12
ذهن آگاهی و مدیتیشن برای کاهش استرس
مقدمه ای بر تمرین های ذهن آگاهی و مدیتیشن برای کاهش استرس
ماژول #13
پرانایاما برای کاهش استرس
مقدمه ای بر تمرینات پرانایاما برای کاهش استرس
ماژول #14
یوگا برای تعادل عاطفی
تمرینات یوگا برای دستیابی به تعادل عاطفی
ماژول #15
یوگا برای ایجاد انعطاف پذیری
تمرینات یوگا برای ایجاد انعطاف پذیری و مقابله با استرس
ماژول #16
ایجاد یک تمرین یوگای خانگی برای کاهش استرس
نکات و راهنمایی برای ایجاد یک تمرین یوگای خانگی برای تسکین استرس
ماژول #17
استفاده از لوازم یوگا برای کاهش استرس
مقدمه ای بر استفاده از وسایل یوگا برای تسکین استرس
ماژول #18
یوگا برای کاهش استرس در زندگی روزمره
نکات عملی برای گنجاندن یوگا در زندگی روزمره برای کاهش استرس
ماژول #19
غلبه بر موانع رایج برای تمرین یوگا
رفع موانع رایج برای تمرین یوگا و یافتن راه حل
ماژول #20
یوگا برای کاهش استرس در محل کار
تمرینات یوگا و نکاتی برای کاهش استرس در محل کار
ماژول #21
یوگا برای مراقبان و متخصصان مراقبت های بهداشتی
تمرینات یوگا و نکات مراقبت از خود برای مراقبان و متخصصان مراقبت های بهداشتی
ماژول #22
یوگا برای دانشجویان و دانشگاهیان
تمرین‌ها و نکات یوگا برای دانش‌آموزان و دانشگاهیان برای مدیریت استرس
ماژول #23
یوگا برای زندگی پرمشغله
تمرینات یوگا و نکاتی برای قرار دادن یوگا در یک برنامه شلوغ
ماژول #24
تمرینات پیشرفته یوگا برای کاهش استرس
تمرین‌های پیشرفته یوگا برای تمرین‌کنندگان با تجربه
ماژول #25
جمع بندی و نتیجه گیری دوره
برنامه ریزی گام های بعدی در یوگا برای حرفه رهایی از استرس


دستیار آموزش زبان
با پشتیبانی صوتی

سلام! آماده برای شروع؟ بیایید میکروفون شما را تست کنیم.
  • Logo
اولویت ما ایجاد یک جامعه پر جنب و جوش قبل از در نظر گرفتن انتشار یک نشانه است. با تمرکز بر مشارکت و حمایت, می‌توانیم پایه محکمی برای رشد پایدار ایجاد کنیم. بیایید این را با هم بسازیم!
ما به وب سایت خود ظاهر و احساس جدیدی می دهیم! 🎉 با ما همراه باشید زیرا ما در پشت صحنه کار می کنیم تا تجربه شما را افزایش دهیم.
برای یک سایت اصلاح شده که شیک تر و مملو از ویژگی های جدید است آماده شوید. از شکیبایی شما متشکرم چیزهای بزرگ در راه است!

حق چاپ 2024 @ WIZAPE.com
تمامی حقوق محفوظ است
تماس با ماسیاست حفظ حریم خصوصی