मॉड्यूल #1 आत्मविश्वास और आत्मसम्मान निर्माण का परिचय पाठ्यक्रम में आपका स्वागत है! इस मॉड्यूल में, हम आत्मविश्वास और आत्मसम्मान के महत्व का पता लगाएंगे, और हमारी यात्रा के लिए मंच तैयार करेंगे।
मॉड्यूल #2 आत्मसम्मान को समझना इस मॉड्यूल में, हम आत्मसम्मान की अवधारणा, इसके घटकों और यह हमारे दैनिक जीवन को कैसे प्रभावित करता है, इस पर गहराई से विचार करेंगे।
मॉड्यूल #3 नकारात्मक आत्म-चर्चा की पहचान करना नकारात्मक आत्म-चर्चा पैटर्न को पहचानना और चुनौती देना सीखें जो आपको आत्मविश्वास और आत्मसम्मान के निर्माण से रोकते हैं।
मॉड्यूल #4 सकारात्मक पुष्टि की शक्ति सकारात्मक पुष्टि के पीछे के विज्ञान की खोज करें और अपने आत्मविश्वास और आत्मसम्मान को बढ़ाने के लिए व्यक्तिगत पुष्टि कैसे बनाएं।
मॉड्यूल #5 आत्म-जागरूकता का निर्माण करना आत्मविश्वास और आत्मसम्मान की नींव रखने के लिए अपने आप को, अपने मूल्यों और अपनी शक्तियों की गहरी समझ विकसित करें।
मॉड्यूल #6 अपूर्णता को अपनाना पूर्णतावाद को छोड़ना सीखें और अपने अद्वितीय गुणों और शक्तियों को अपनाएं आत्मविश्वास और आत्म-स्वीकृति का निर्माण करें।
मॉड्यूल #7 यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करना जानें कि कैसे प्राप्त करने योग्य लक्ष्य निर्धारित करें जो आपके मूल्यों और शक्तियों के साथ संरेखित हों, और उन्हें प्राप्त करने के लिए एक योजना विकसित करें।
मॉड्यूल #8 लचीलापन विकसित करना बाधाओं, असफलताओं और आलोचनाओं से वापस उछालने की रणनीतियाँ सीखें, और आत्मविश्वास और आत्म-सम्मान का निर्माण करने के लिए विकास की मानसिकता विकसित करें।
मॉड्यूल #9 प्रभावी संचार कौशल व्यक्तिगत और पेशेवर सेटिंग्स में खुद को आत्मविश्वास से और प्रभावी ढंग से व्यक्त करने के लिए मुखर संचार कौशल विकसित करें।
मॉड्यूल #10 शारीरिक भाषा और आत्मविश्वास विभिन्न स्थितियों में आत्मविश्वास और आत्म-आश्वासन व्यक्त करने के लिए सकारात्मक शारीरिक भाषा का उपयोग करना सीखें।
मॉड्यूल #11 सामाजिक स्थितियों में आत्मविश्वास का निर्माण करना नेटवर्किंग, सार्वजनिक बोलने और नए लोगों से मिलने सहित सामाजिक स्थितियों में आत्मविश्वास का निर्माण करने के लिए रणनीति विकसित करें।
मॉड्यूल #12 डर और भय पर काबू पाना चिंता डर और चिंता का प्रबंधन करने की तकनीकें सीखें, और आत्मविश्वास और आत्म-सम्मान का निर्माण करने के लिए विकास की मानसिकता विकसित करें।
मॉड्यूल #13 स्व-देखभाल के माध्यम से आत्म-सम्मान का निर्माण आत्मविश्वास और आत्म-सम्मान के निर्माण में आत्म-देखभाल के महत्व की खोज करें, और अपने कल्याण को प्राथमिकता देने के लिए व्यावहारिक आत्म-देखभाल रणनीतियों को जानें।
मॉड्यूल #14 एक सहायक नेटवर्क बनाना आत्मविश्वास और आत्म-सम्मान का निर्माण करने में आपकी सहायता करने के लिए दोस्तों, परिवार और सलाहकारों का एक सहायक नेटवर्क बनाने और बनाए रखने का तरीका जानें।
मॉड्यूल #15 असफलता को स्वीकार करना और गलतियों से सीखना असफलता को विकास और सीखने के अवसर के रूप में देखने के लिए विकास की मानसिकता विकसित करें, और असफलताओं से वापस उछालने की रणनीतियाँ सीखें।
मॉड्यूल #16 अपनी शक्तियों में आत्मविश्वास का निर्माण करना आत्मविश्वास और आत्म-सम्मान का निर्माण करने के लिए अपनी शक्तियों और जुनून को विकसित करने पर ध्यान केंद्रित करें, और व्यक्तिगत और पेशेवर रूप से उनका लाभ उठाना सीखें सेटिंग्स.
मॉड्यूल #17 एक ग्रोथ माइंडसेट विकसित करना एक ग्रोथ माइंडसेट के सिद्धांतों को जानें और चुनौतियों और अनिश्चितता का सामना करते हुए आत्मविश्वास और आत्मसम्मान का निर्माण करने के लिए उन्हें कैसे लागू करें.
मॉड्यूल #18 माइंडफुलनेस और प्रेजेंस का अभ्यास करना आत्मविश्वास और आत्मसम्मान के निर्माण में माइंडफुलनेस और प्रेजेंस के लाभों की खोज करें, और उन्हें विकसित करने के लिए व्यावहारिक तकनीकें सीखें.
मॉड्यूल #19 अपनी उपस्थिति में आत्मविश्वास का निर्माण करना अपने आकार, साइज या शैली की परवाह किए बिना, एक सकारात्मक शारीरिक छवि विकसित करना और अपनी उपस्थिति में आत्मविश्वास का निर्माण करना सीखें.
मॉड्यूल #20 उद्देश्य की भावना विकसित करना आत्मविश्वास और आत्मसम्मान के निर्माण में उद्देश्य की भावना रखने के महत्व की खोज करें, और अपने जुनून को खोजने और उसका पीछा करने की रणनीतियां सीखें.
मॉड्यूल #21 आत्मविश्वास-निर्माण दिनचर्या बनाना एक दैनिक दिनचर्या विकसित करें जो आपके आत्मविश्वास और आत्मसम्मान को बढ़ाए, जिसमें आदतें, अभ्यास और गतिविधियाँ शामिल हों अपने विकास का समर्थन करें।
मॉड्यूल #22 आत्म-संदेह और धोखेबाज़ सिंड्रोम पर काबू पाना आत्म-संदेह और धोखेबाज़ सिंड्रोम पर काबू पाने के लिए रणनीतियाँ सीखें, और आत्मविश्वास और आत्म-सम्मान का निर्माण करने के लिए विकास की मानसिकता विकसित करें।
मॉड्यूल #23 आलोचना के सामने लचीलापन बनाना आत्मविश्वास और आत्म-सम्मान के साथ आलोचना और नकारात्मक प्रतिक्रिया को संभालने के लिए रणनीतियाँ विकसित करें, और विकास के अवसर के रूप में इसका उपयोग करना सीखें।
मॉड्यूल #24 आत्मविश्वास और गति बनाए रखना समय के साथ अपने आत्मविश्वास और गति को बनाए रखना सीखें, जिसमें निरंतर विकास और आत्म-सुधार के लिए रणनीतियाँ शामिल हैं।
मॉड्यूल #25 पाठ्यक्रम का समापन एवं निष्कर्ष आत्मविश्वास और आत्म-सम्मान निर्माण करियर में अगले कदम की योजना बनाना
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