कम में जीवनयापन: एक न्यूनतमवादी दृष्टिकोण
( 25 मॉड्यूल )

मॉड्यूल #1
न्यूनतमवाद का परिचय
न्यूनतमवाद को परिभाषित करना और इसके लाभ

मॉड्यूल #2
हम क्यों टिके रहते हैं
अव्यवस्था और लगाव के पीछे के मनोविज्ञान को समझना

मॉड्यूल #3
अव्यवस्था की लागत
अव्यवस्था के वित्तीय, भावनात्मक और पर्यावरणीय प्रभाव की खोज

मॉड्यूल #4
न्यूनतमवाद के लाभ
कम में रहने से मिलने वाली आज़ादी, स्पष्टता और सादगी की खोज

मॉड्यूल #5
अपना इरादा तय करना
न्यूनतमवादी जीवनशैली के लिए अपने लक्ष्यों और मूल्यों को परिभाषित करना

मॉड्यूल #6
अपनी जगह का आकलन करना
अपने सामान और रहने की जगह की पूरी सूची बनाना

मॉड्यूल #7
4-बॉक्स विधि
अव्यवस्था हटाने और निर्णय लेने का एक सरल और प्रभावी तरीका

मॉड्यूल #8
भावनात्मक अव्यवस्था को दूर करना
भावुक वस्तुओं और भावनात्मक अव्यवस्थाओं से निपटना अनुलग्नक

मॉड्यूल #9
श्रेणी के अनुसार अव्यवस्था हटाना
कपड़ों से लेकर कागज़ तक, एक समय में एक श्रेणी की अव्यवस्था से निपटना

मॉड्यूल #10
अपनी अलमारी को सरल बनाना
कैप्सूल अलमारी बनाना और फैशन की अव्यवस्था को कम करना

मॉड्यूल #11
अपने रसोईघर को सुव्यवस्थित करना
रसोई स्थान का अनुकूलन करना और खाना पकाने की अव्यवस्था को कम करना

मॉड्यूल #12
अपने डिजिटल जीवन को व्यवस्थित करना
डिजिटल अव्यवस्था का प्रबंधन करना और अपनी डिजिटल उपस्थिति को सुव्यवस्थित करना

मॉड्यूल #13
हर चीज़ के लिए एक घर बनाना
व्यवस्था बनाए रखने और अव्यवस्था को कम करने के लिए प्रत्येक वस्तु के लिए एक स्थान निर्दिष्ट करना

मॉड्यूल #14
एक रखरखाव दिनचर्या बनाना
अपने नए-नए अतिसूक्ष्मवाद को बनाए रखने के लिए आदतें स्थापित करना

मॉड्यूल #15
बजट में अतिसूक्ष्मवादी जीवन जीना
एक अतिसूक्ष्मवादी जीवन शैली अपनाने के लिए बजट के अनुकूल सुझाव

मॉड्यूल #16
बाधाओं पर काबू पाना चुनौतियाँ
सामान्य बाधाओं को संबोधित करना और समर्थन प्राप्त करना

मॉड्यूल #17
न्यूनतमवाद और रिश्ते
दोस्ती और पारिवारिक गतिशीलता पर न्यूनतावाद के प्रभाव को समझना

मॉड्यूल #18
टिकाऊ जीवन और न्यूनतावाद
न्यूनतावाद और पर्यावरण के अनुकूल जीवन के प्रतिच्छेदन की खोज

मॉड्यूल #19
न्यूनतम मानसिकता में बदलाव
न्यूनतम जीवनशैली का समर्थन करने वाली आदतों और दृष्टिकोणों को विकसित करना

मॉड्यूल #20
आदत की शक्ति
आदतों और दिनचर्या के माध्यम से स्थायी परिवर्तन करना

मॉड्यूल #21
अपूर्णता को अपनाना
पूर्णतावाद को छोड़ना और अपूर्णता की सुंदरता को अपनाना

मॉड्यूल #22
विभिन्न जीवन चरणों में न्यूनतावाद
छात्र से लेकर सेवानिवृत्त तक, जीवन के विभिन्न चरणों में न्यूनतावादी सिद्धांतों को लागू करना

मॉड्यूल #23
न्यूनतम कार्य वातावरण बनाना
उत्पादकता और सरलता के लिए कार्यक्षेत्र

मॉड्यूल #24
न्यूनतम यात्रा और चलते-फिरते
यात्रा और रोज़मर्रा की ज़िंदगी में न्यूनतम सिद्धांतों को लागू करना

मॉड्यूल #25
पाठ्यक्रम का समापन एवं निष्कर्ष
कम से कम जीवन जीने में अगले कदम की योजना बनाना: एक न्यूनतम दृष्टिकोण कैरियर

सीखने, साझा करने और प्रतिस्पर्धा करने के लिए तैयार हैं?