मॉड्यूल #1 खेल पोषण का परिचय खेल प्रदर्शन में पोषण के महत्व का अवलोकन, पाठ्यक्रम के उद्देश्य, और क्या उम्मीद करें
मॉड्यूल #2 मैक्रोन्यूट्रिएंट्स और ऊर्जा प्रणाली व्यायाम के लिए ऊर्जा स्रोतों के रूप में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और वसा को समझना
मॉड्यूल #3 माइक्रोन्यूट्रिएंट्स और एथलेटिक प्रदर्शन एथलेटिक प्रदर्शन का समर्थन करने में विटामिन, खनिज, और एंटीऑक्सिडेंट की भूमिका
मॉड्यूल #4 हाइड्रेशन और एथलेटिक प्रदर्शन व्यायाम प्रदर्शन के लिए हाइड्रेशन का महत्व, और इष्टतम हाइड्रेशन के लिए रणनीतियाँ
मॉड्यूल #5 एथलीटों के लिए पोषण अवधि प्रशिक्षण चक्र और प्रतियोगिता चरण के आधार पर पोषण योजनाओं को समायोजित करने के तरीके को समझना
मॉड्यूल #6 धीरज खेलों के लिए ईंधन भरना कार्बोहाइड्रेट लोडिंग और इलेक्ट्रोलाइट प्रबंधन सहित धीरज एथलीटों के लिए पोषण रणनीतियाँ
मॉड्यूल #7 शक्ति और शक्ति खेलों के लिए ईंधन भरना शक्ति और शक्ति एथलीटों के लिए पोषण रणनीतियाँ, प्रोटीन और क्रिएटिन अनुपूरण सहित
मॉड्यूल #8 टीम स्पोर्ट्स के लिए पोषण टीम स्पोर्ट्स के लिए पोषण रणनीतियाँ, जिसमें भोजन योजना और रिकवरी पोषण शामिल हैं
मॉड्यूल #9 एथलीटों के लिए शारीरिक संरचना और वजन प्रबंधन एथलेटिक प्रदर्शन के लिए शारीरिक संरचना के महत्व को समझना, और वजन घटाने या बढ़ाने की रणनीतियाँ
मॉड्यूल #10 स्पोर्ट्स सप्लीमेंट्स और एर्गोजेनिक एड्स लोकप्रिय स्पोर्ट्स सप्लीमेंट्स और एर्गोजेनिक एड्स का अवलोकन, जिसमें उनकी प्रभावशीलता और संभावित जोखिम शामिल हैं
मॉड्यूल #11 विशेष आबादी के लिए पोषण महिला एथलीटों, युवा एथलीटों और आहार प्रतिबंध या एलर्जी वाले एथलीटों के लिए पोषण संबंधी विचार
मॉड्यूल #12 एथलीटों के लिए भोजन योजना और किराने की खरीदारी एथलीटों के लिए भोजन योजना, किराने की खरीदारी और भोजन तैयार करने के लिए व्यावहारिक सुझाव
मॉड्यूल #13 रिकवरी पोषण और व्यायाम के बाद का पोषण एथलीटों के लिए रिकवरी पोषण का महत्व, जिसमें प्रोटीन और व्यायाम के बाद कार्बोहाइड्रेट का सेवन
मॉड्यूल #14 यात्रा और प्रतियोगिता पोषण प्रतियोगिता के लिए यात्रा करने वाले एथलीटों के लिए पोषण रणनीतियाँ, जिसमें भोजन योजना और भोजन का चयन शामिल है
मॉड्यूल #15 पोषण और मानसिक प्रदर्शन पोषण और मानसिक प्रदर्शन के बीच संबंध, जिसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड और बी विटामिन की भूमिका शामिल है
मॉड्यूल #16 पोषण और चोट की रोकथाम चोटों को रोकने में पोषण की भूमिका, जिसमें विटामिन डी और कैल्शियम का महत्व शामिल है
मॉड्यूल #17 पोषण और बीमारी की रोकथाम बीमारी को रोकने में पोषण की भूमिका, जिसमें विटामिन सी और जिंक का महत्व शामिल है
मॉड्यूल #18 खेल पोषण में केस स्टडीज़ विभिन्न एथलीटों और परिदृश्यों के लिए खेल पोषण योजनाओं के वास्तविक जीवन के उदाहरण
मॉड्यूल #19 पोषण और प्रशिक्षण इंटरैक्शन पोषण और प्रशिक्षण के बीच परस्पर क्रिया, जिसमें पोषण आवश्यकताओं पर व्यायाम का प्रभाव शामिल है
मॉड्यूल #20 पोषण और खेल प्रदर्शन परीक्षण खेल पोषण योजनाओं को सूचित करने के लिए खेल प्रदर्शन परीक्षण का उपयोग
मॉड्यूल #21 पोषण और कोचिंग: एथलीटों और कोचों के साथ काम करना एथलीटों और कोचों के साथ काम करने वाले खेल पोषण विशेषज्ञों के लिए सुझाव, जिसमें संचार रणनीतियां और लक्ष्य निर्धारण शामिल हैं
मॉड्यूल #22 पोषण और खेल चिकित्सा खेल पोषण और खेल चिकित्सा का प्रतिच्छेदन, जिसमें चोट पुनर्वास में पोषण की भूमिका शामिल है
मॉड्यूल #23 खेल पोषण में नैतिक विचार पूरक उपयोग और एंटी-डोपिंग विनियमों सहित खेल पोषण विशेषज्ञों के लिए नैतिक विचार
मॉड्यूल #24 खेल पोषण में वर्तमान में बने रहना खेल पोषण में नवीनतम शोध और रुझानों के साथ अद्यतित रहने के लिए संसाधन
मॉड्यूल #25 सब कुछ एक साथ रखना: एक व्यापक खेल पोषण योजना बनाना एथलीटों के लिए एक व्यापक खेल पोषण योजना बनाने के लिए एक व्यावहारिक मार्गदर्शिका
मॉड्यूल #26 एथलीटों में सामान्य पोषण संबंधी गलतियाँ एथलीटों द्वारा की जाने वाली सामान्य पोषण संबंधी गलतियाँ, और उनसे कैसे बचें
मॉड्यूल #27 विशिष्ट खेलों के लिए पोषण फुटबॉल, बास्केटबॉल और सॉकर सहित विशिष्ट खेलों के लिए पोषण रणनीतियाँ
मॉड्यूल #28 चरम वातावरण के लिए पोषण चरम वातावरण में प्रतिस्पर्धा करने वाले एथलीटों के लिए पोषण रणनीतियाँ, जैसे कि उच्च ऊंचाई या अत्यधिक तापमान
मॉड्यूल #29 पोषण और आंत का स्वास्थ्य पोषण और आंत के स्वास्थ्य के बीच संबंध, जिसमें प्रोबायोटिक्स और प्रीबायोटिक्स की भूमिका शामिल है
मॉड्यूल #30 पाठ्यक्रम का समापन एवं निष्कर्ष खेल पोषण कैरियर में अगले कदम की योजना बनाना
सीखने, साझा करने और प्रतिस्पर्धा करने के लिए तैयार हैं?
