मॉड्यूल #1 भोजन योजना का परिचय भोजन योजना बेहतर स्वास्थ्य के लिए क्यों आवश्यक है, स्वास्थ्य और कल्याण लक्ष्य निर्धारित करना
मॉड्यूल #2 पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों को समझना संपूर्ण खाद्य पदार्थों, मैक्रोन्यूट्रिएंट्स और माइक्रोन्यूट्रिएंट्स का परिचय
मॉड्यूल #3 अपने आहार का आकलन करना अपनी वर्तमान खाने की आदतों का मूल्यांकन करना, सुधार के क्षेत्रों की पहचान करना
मॉड्यूल #4 यथार्थवादी लक्ष्य और अपेक्षाएँ निर्धारित करना स्थायी बदलाव के लिए व्यक्तिगत योजना बनाना
मॉड्यूल #5 भोजन योजना के मूल सिद्धांत भोजन योजना के मूल सिद्धांत, जिसमें भाग नियंत्रण और भोजन आवृत्ति शामिल है
मॉड्यूल #6 भोजन योजना ब्लूप्रिंट बनाना व्यक्तिगत भोजन योजना ढांचा स्थापित करना
मॉड्यूल #7 किराने की खरीदारी की रणनीतियाँ बजट और भोजन योजना ऐप सहित प्रभावी किराने की खरीदारी युक्तियाँ
मॉड्यूल #8 स्वस्थ भोजन का स्टॉक करना पेंट्री स्वस्थ भोजन योजना के लिए आवश्यक पेंट्री स्टेपल
मॉड्यूल #9 नाश्ते के भोजन की योजना स्वस्थ नाश्ते के विचार, नाश्ते के भोजन की तैयारी, और सुबह की दिनचर्या
मॉड्यूल #10 दोपहर के भोजन की योजना स्वस्थ दोपहर के भोजन के विचार, दोपहर के भोजन की तैयारी, और पैकिंग युक्तियाँ
मॉड्यूल #11 रात्रिभोज के भोजन की योजना स्वस्थ रात के खाने के विचार, रात के खाने की तैयारी, और परिवारों के लिए भोजन योजना
मॉड्यूल #12 नाश्ते के भोजन की योजना स्वस्थ नाश्ते के विचार, नाश्ते के भोजन की तैयारी, और ध्यानपूर्वक नाश्ता करना
मॉड्यूल #13 विशेष आहार के लिए भोजन योजना शाकाहारी, ग्लूटेन-मुक्त, डेयरी-मुक्त, और अन्य विशेष आहार आवश्यकताओं के लिए भोजन योजना
मॉड्यूल #14 व्यस्त जीवन के लिए भोजन योजना व्यस्त कार्यक्रमों के लिए भोजन योजना रणनीतियाँ, जिसमें भोजन की तैयारी और बचा हुआ भोजन शामिल है
मॉड्यूल #15 वजन घटाने के लिए भोजन योजना वजन घटाना, जिसमें भाग नियंत्रण और मैक्रोन्यूट्रिएंट संतुलन शामिल है
मॉड्यूल #16 ऊर्जा और प्रदर्शन के लिए भोजन योजना खेल पोषण सहित ऊर्जा और प्रदर्शन के लिए भोजन योजना रणनीतियाँ
मॉड्यूल #17 दीर्घकालिक स्वास्थ्य स्थितियों के लिए भोजन योजना मधुमेह और हृदय स्वास्थ्य सहित दीर्घकालिक स्वास्थ्य स्थितियों के प्रबंधन के लिए भोजन योजना रणनीतियाँ
मॉड्यूल #18 ट्रैक पर बने रहना प्रेरणा बनाए रखने और भोजन योजना के साथ ट्रैक पर बने रहने के लिए सुझाव
मॉड्यूल #19 सामान्य बाधाओं पर काबू पाना बजट और भोजन की बर्बादी सहित सामान्य भोजन योजना बाधाओं के समाधान
मॉड्यूल #20 सामाजिक स्थितियों के लिए भोजन योजना बाहर खाने, यात्रा करने और सामाजिक समारोहों के लिए भोजन योजना रणनीतियाँ
मॉड्यूल #21 भावनात्मक भोजन के लिए भोजन योजना भावनात्मक भोजन के लिए भोजन योजना रणनीतियाँ, जिसमें ध्यानपूर्वक भोजन और आत्म-देखभाल शामिल है
मॉड्यूल #22 परिवार और दोस्तों के लिए भोजन योजना दूसरों के लिए खाना पकाने की भोजन योजना रणनीतियाँ, जिसमें पारिवारिक रात्रिभोज शामिल है विचार
मॉड्यूल #23 उन्नत भोजन नियोजन तकनीकें उन्नत भोजन नियोजन रणनीतियाँ, जिसमें पेट के स्वास्थ्य और प्रतिरक्षा प्रणाली के समर्थन के लिए भोजन नियोजन शामिल है
मॉड्यूल #24 पाठ्यक्रम का समापन एवं निष्कर्ष बेहतर स्वास्थ्य के लिए भोजन योजना में अगले कदम की योजना बनाना
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