मॉड्यूल #1 व्यक्तिगत प्रशिक्षण का परिचय व्यक्तिगत प्रशिक्षण उद्योग का अवलोकन, व्यक्तिगत प्रशिक्षक की भूमिका और फिटनेस का महत्व
मॉड्यूल #2 शरीररचना विज्ञान और शरीरक्रिया विज्ञान मानव शरीर, मांसपेशी समूहों और व्यायाम आंदोलनों को समझना
मॉड्यूल #3 फिटनेस मूल्यांकन फिटनेस आकलन करना, स्वास्थ्य जोखिमों को समझना और लक्ष्य निर्धारित करना
मॉड्यूल #4 पोषण और वजन प्रबंधन वजन घटाने और बढ़ाने के लिए पोषण, मैक्रोन्यूट्रिएंट्स और भोजन योजना का महत्व
मॉड्यूल #5 व्यायाम विज्ञान व्यायाम के सिद्धांतों, व्यायाम के प्रकारों और प्रशिक्षण विधियों को समझना
मॉड्यूल #6 हृदय-संवहनी प्रशिक्षण हृदय संबंधी व्यायाम के लाभ, प्रकार और प्रोग्रामिंग
मॉड्यूल #7 प्रतिरोध प्रशिक्षण प्रतिरोध व्यायाम के लाभ, प्रकार और प्रोग्रामिंग
मॉड्यूल #8 लचीलापन और खिंचाव लचीलेपन और स्ट्रेचिंग व्यायाम के लाभ, प्रकार और तकनीक
मॉड्यूल #9 कार्यात्मक प्रशिक्षण कार्यात्मक व्यायाम के लाभ, प्रकार और प्रोग्रामिंग
मॉड्यूल #10 कार्यक्रम डिजाइन व्यक्तिगत कसरत कार्यक्रम बनाना, जिसमें अवधि निर्धारण और प्रगति शामिल है
मॉड्यूल #11 ग्राहक परामर्श और लक्ष्य निर्धारण ग्राहकों से परामर्श करना, यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करना और फिटनेस योजना बनाना
मॉड्यूल #12 संचार और पारस्परिक कौशल प्रभावी संचार, सक्रिय सुनना, और ग्राहकों के साथ संबंध बनाना
मॉड्यूल #13 सुरक्षा और आपातकालीन प्रक्रियाएं खतरों की पहचान करना, चोटों को रोकना, और आपात स्थितियों पर प्रतिक्रिया करना
मॉड्यूल #14 विशेष जनसंख्या वरिष्ठ नागरिकों, युवाओं और विकलांग व्यक्तियों सहित विशेष आबादी के लिए प्रशिक्षण संबंधी विचार
मॉड्यूल #15 व्यापार और विपणन व्यक्तिगत प्रशिक्षण व्यवसाय का निर्माण, विपणन रणनीतियाँ और व्यावसायिक विकास
मॉड्यूल #16 समय प्रबंधन और संगठन व्यक्तिगत प्रशिक्षकों के लिए प्रभावी समय प्रबंधन, समय-निर्धारण और संगठन तकनीकें
मॉड्यूल #17 नैतिकता और व्यावसायिकता व्यक्तिगत प्रशिक्षण में नैतिकता, आचार संहिता और व्यावसायिक सीमाओं को समझना
मॉड्यूल #18 ग्राहक मूल्यांकन और प्रगति ट्रैकिंग ग्राहक की प्रगति का आकलन करना, परिणामों पर नज़र रखना, और फिटनेस योजना में समायोजन करना
मॉड्यूल #19 समूह फिटनेस प्रशिक्षण सुरक्षा संबंधी विचारों और संशोधनों सहित समूह फिटनेस कक्षाओं का डिजाइन और नेतृत्व करना
मॉड्यूल #20 आउटडोर और गैर-पारंपरिक प्रशिक्षण खुले वातावरण में प्रशिक्षण, अपरंपरागत उपकरणों और गैर-पारंपरिक प्रशिक्षण विधियों का उपयोग
मॉड्यूल #21 प्रौद्योगिकी और फिटनेस ऐप्स ग्राहक प्रशिक्षण और ट्रैकिंग को बेहतर बनाने के लिए प्रौद्योगिकी, फिटनेस ऐप्स और पहनने योग्य उपकरणों का उपयोग करना
मॉड्यूल #22 मानसिक स्वास्थ्य और मन-शरीर संबंध मन-शरीर संबंध, मानसिक स्वास्थ्य संबंधी विचार और तनाव प्रबंधन तकनीकों को समझना
मॉड्यूल #23 चोट की रोकथाम और प्रबंधन चोटों की पहचान करना और उनकी रोकथाम करना, तथा चोटों के प्रबंधन के लिए रणनीति विकसित करना
मॉड्यूल #24 सतत शिक्षा और वर्तमान से जुड़े रहना सतत शिक्षा, उद्योग के रुझानों के साथ बने रहना और व्यावसायिक विकास का महत्व
मॉड्यूल #25 पाठ्यक्रम का समापन एवं निष्कर्ष व्यक्तिगत प्रशिक्षण कैरियर में अगले कदम की योजना बनाना
सीखने, साझा करने और प्रतिस्पर्धा करने के लिए तैयार हैं?
