समग्र पोषण
( 25 मॉड्यूल )

मॉड्यूल #1
समग्र पोषण का परिचय
समग्र पोषण के सिद्धांतों और दर्शन की खोज

मॉड्यूल #2
समग्र स्वास्थ्य के लिए पोषण का महत्व
शारीरिक और मानसिक कल्याण पर पोषण के प्रभाव को समझना

मॉड्यूल #3
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स को समझना
कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और वसा पर गहराई से नज़र: कार्य, स्रोत और इष्टतम सेवन

मॉड्यूल #4
सूक्ष्म पोषक तत्व: विटामिन और खनिज
स्वास्थ्य को बनाए रखने और बीमारी को रोकने में विटामिन और खनिजों की भूमिका

मॉड्यूल #5
पाचन और अवशोषण
शरीर पोषक तत्वों को कैसे तोड़ता और उपयोग करता है

मॉड्यूल #6
आंत-मस्तिष्क अक्ष
आंत के स्वास्थ्य और संज्ञानात्मक कार्य के बीच जटिल संबंध

मॉड्यूल #7
सूजन और पोषण
सूजन और पुरानी बीमारी पर आहार का प्रभाव

मॉड्यूल #8
खाद्य संवेदनशीलता और असहिष्णुता
सामान्य खाद्य संवेदनशीलता और असहिष्णुता की पहचान करना और उसका प्रबंधन करना

मॉड्यूल #9
प्रतिरक्षा कार्य के लिए पोषण
आहार और जीवनशैली के माध्यम से प्रतिरक्षा को बढ़ावा देना

मॉड्यूल #10
मानसिक स्वास्थ्य के लिए पोषण
मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों के प्रबंधन में पोषण की भूमिका

मॉड्यूल #11
वजन प्रबंधन के लिए समग्र दृष्टिकोण
स्वस्थ वजन प्राप्त करने और बनाए रखने के लिए एक संतुलित दृष्टिकोण

मॉड्यूल #12
महिलाओं का स्वास्थ्य और पोषण
महिलाओं के स्वास्थ्य और हार्मोनल संतुलन के लिए पोषण और जीवनशैली रणनीतियाँ

मॉड्यूल #13
पुरुषों का स्वास्थ्य और पोषण
पुरुषों के स्वास्थ्य और हार्मोनल संतुलन के लिए पोषण और जीवनशैली रणनीतियाँ

मॉड्यूल #14
ऊर्जा और प्रदर्शन के लिए पोषण
शारीरिक प्रदर्शन और ऊर्जा के स्तर के लिए पोषण का अनुकूलन करना

मॉड्यूल #15
दीर्घकालिक स्थितियों के लिए समग्र पोषण
दीर्घकालिक रोगों के प्रबंधन के लिए पोषण और जीवनशैली रणनीतियाँ

मॉड्यूल #16
पोषण और कैंसर की रोकथाम
कैंसर की रोकथाम और उपचार में पोषण की भूमिका

मॉड्यूल #17
चिकित्सा के रूप में भोजन
रोग की रोकथाम और उपचार के लिए चिकित्सीय रूप से भोजन का उपयोग करना

मॉड्यूल #18
पोषण और पर्यावरणीय स्थिरता
पर्यावरण और स्थायी पोषण प्रथाओं पर खाद्य विकल्पों का प्रभाव

मॉड्यूल #19
लेबल रीडिंग और किराने की खरीदारी
खाद्य लेबल नेविगेट करना और सूचित किराने की खरीदारी निर्णय लेना

मॉड्यूल #20
भोजन योजना और तैयारी
एक समग्र आहार के लिए भोजन योजना और तैयारी के लिए व्यावहारिक सुझाव

मॉड्यूल #21
सचेत भोजन और सहज पोषण
भोजन और खाने के साथ एक स्वस्थ संबंध विकसित करना

मॉड्यूल #22
ग्राहकों के साथ काम करना: एक समग्र दृष्टिकोण
ग्राहक कार्य में समग्र पोषण के व्यावहारिक अनुप्रयोग

मॉड्यूल #23
समग्र पोषण विशेषज्ञों के लिए व्यवसाय निर्माण
एक सफल समग्र पोषण के निर्माण के लिए विपणन और व्यावसायिक रणनीतियाँ अभ्यास

मॉड्यूल #24
क्षेत्र में वर्तमान बने रहना: सतत शिक्षा
समग्र पोषण के क्षेत्र में निरंतर शिक्षा और वर्तमान बने रहने का महत्व

मॉड्यूल #25
पाठ्यक्रम का समापन एवं निष्कर्ष
समग्र पोषण कैरियर में अगले कदम की योजना बनाना

सीखने, साझा करने और प्रतिस्पर्धा करने के लिए तैयार हैं?