77 ภาษา
Logo

โหมดฝึกหัด
10 โมดูล / ~100 หน้า
โหมดตัวช่วยสร้าง
~25 โมดูล / ~400 หน้า
🎓
สร้างกิจกรรม

การปฏิบัติสมาธิอย่างมีสติ
( 25 โมดูล )

โมดูล #1
การแนะนำเรื่องสติ
การกำหนดสติ ประโยชน์ของสติ และการกำหนดความตั้งใจในการเรียน
โมดูล #2
ทำความเข้าใจเกี่ยวกับการทำสมาธิ
ประวัติศาสตร์ วิทยาศาสตร์ และปรัชญาเบื้องหลังการทำสมาธิ
โมดูล #3
การสร้างพื้นที่สำหรับทำสมาธิ
การสร้างสภาพแวดล้อมที่เอื้อต่อการปฏิบัติธรรม
โมดูล #4
หลักพื้นฐานของการหายใจอย่างมีสติ
การเรียนรู้พื้นฐานของการหายใจอย่างมีสติและเทคนิคการผ่อนคลาย
โมดูล #5
การทำสมาธิสแกนร่างกาย
การฝึกสติโดยการตระหนักรู้ร่างกายและการผ่อนคลาย
โมดูล #6
การเคลื่อนไหวอย่างมีสติ
การบูรณาการสติเข้ากับกิจกรรมทางกายในแต่ละวัน
โมดูล #7
การเดินจงกรม
การฝึกสติขณะเดิน
โมดูล #8
การทำสมาธิเมตตา
การปลูกฝังความเมตตา ความเห็นอกเห็นใจ และความกรุณาต่อตนเองและผู้อื่น
โมดูล #9
การตระหนักรู้ถึงอารมณ์
การรับรู้ ยอมรับ และทำงานกับอารมณ์อย่างมีสติ
โมดูล #10
การสื่อสารอย่างมีสติ
การฝึกการฟังอย่างมีส่วนร่วมและการสื่อสารอย่างมีสติ
โมดูล #11
การมีสติในกิจกรรมประจำวัน
นำความมีสติเข้าสู่ภารกิจและกิจวัตรประจำวัน
โมดูล #12
การพัฒนาวิธีปฏิบัติสติ
การสร้างแนวทางปฏิบัติสติที่สม่ำเสมอและยั่งยืน
โมดูล #13
การเอาชนะความท้าทายของการฝึกสติ
การจัดการกับอุปสรรคและอุปสรรคทั่วไปในการปฏิบัติสติ
โมดูล #14
สติและการดูแลตนเอง
การให้ความสำคัญกับการดูแลตนเองและความเมตตาต่อตนเองในการปฏิบัติธรรม
โมดูล #15
สติสัมปชัญญะและความสัมพันธ์
การปลูกฝังความสัมพันธ์ที่ดีผ่านการสื่อสารอย่างมีสติและความเห็นอกเห็นใจ
โมดูล #16
สติและการควบคุมอารมณ์
การใช้สติในการจัดการความเครียด ความวิตกกังวล และอารมณ์อื่นๆ
โมดูล #17
การมีสติและการมีสมาธิ
การปรับปรุงสมาธิและความจดจ่อผ่านการฝึกสติ
โมดูล #18
สติและความคิดสร้างสรรค์
การใช้สติเพื่อปลูกฝังความคิดสร้างสรรค์และสร้างแรงบันดาลใจให้เกิดความคิดใหม่ๆ
โมดูล #19
สติและการนอนหลับ
การใช้สติเพื่อปรับปรุงคุณภาพและระยะเวลาการนอนหลับ
โมดูล #20
สติและการรับประทานอาหารอย่างมีสติ
ฝึกการกินอย่างมีสติและสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับอาหาร
โมดูล #21
สติและเทคโนโลยี
การค้นหาความสมดุลและความมีสติในยุคดิจิทัล
โมดูล #22
สติและธรรมชาติ
การเชื่อมโยงกับธรรมชาติและการปลูกฝังความรู้สึกมหัศจรรย์และความเกรงขาม
โมดูล #23
สติและการสำรวจตนเอง
การสำรวจความตระหนักรู้ในตนเองและการสะท้อนตนเองผ่านการมีสติ
โมดูล #24
สติและความเป็นผู้นำ
การนำหลักสติไปประยุกต์ใช้ในการเป็นผู้นำและการพัฒนาอาชีพ
โมดูล #25
สรุปและสรุปหลักสูตร
การวางแผนขั้นตอนต่อไปในอาชีพการปฏิบัติสมาธิแบบมีสติ


ผู้ช่วยการเรียนรู้ภาษา
พร้อมการรองรับเสียง

สวัสดี พร้อมจะเริ่มหรือยัง? มาทดสอบไมโครโฟนของคุณกัน
  • Logo
แหล่งข้อมูลออนไลน์
เกี่ยวกับ WIZAPE
พอร์ทัลออนไลน์
  • ▶
สิ่งที่เราให้ความสำคัญเป็นอันดับแรกคือการปลูกฝังชุมชนที่มีชีวิตชีวา ก่อนที่จะพิจารณาเปิดตัวโทเค็น โดยการเน้นที่การมีส่วนร่วมและการสนับสนุน เราสามารถสร้างรากฐานที่มั่นคงสำหรับการเติบโตที่ยั่งยืนได้ มาสร้างสิ่งนี้ร่วมกัน!
เรากำลังปรับปรุงรูปลักษณ์และความรู้สึกใหม่ให้กับเว็บไซต์ของเรา! 🎉 ติดตามความคืบหน้าขณะที่เราทำงานเบื้องหลังเพื่อยกระดับประสบการณ์ของคุณ
เตรียมตัวพบกับเว็บไซต์ที่ปรับปรุงใหม่ สวยงาม และเต็มไปด้วยฟีเจอร์ใหม่ๆ ขอบคุณที่อดทนรอ สิ่งดีๆ กำลังจะมา!

ลิขสิทธิ์ 2024 @ WIZAPE.com
สงวนลิขสิทธิ์
ติดต่อเรานโยบายความเป็นส่วนตัว