77 ภาษา
Logo

โหมดฝึกหัด
10 โมดูล / ~100 หน้า
โหมดตัวช่วยสร้าง
~25 โมดูล / ~400 หน้า
🎓
สร้างกิจกรรม

การสร้างสมดุลระหว่างงานและชีวิตครอบครัว
( 25 โมดูล )

โมดูล #1
การแนะนำสมดุลระหว่างงานกับชีวิต
ภาพรวมความสำคัญของการสร้างสมดุลระหว่างงานกับชีวิตครอบครัว
โมดูล #2
การทำความเข้าใจค่านิยมและลำดับความสำคัญของคุณ
การระบุค่านิยมส่วนตัวและครอบครัวของคุณเพื่อใช้ในการตัดสินใจสร้างสมดุล
โมดูล #3
การประเมินสมดุลระหว่างงานกับชีวิตปัจจุบันของคุณ
การประเมินสถานการณ์ปัจจุบันของคุณและระบุพื้นที่สำหรับการปรับปรุง
โมดูล #4
การกำหนดขอบเขต
การเรียนรู้ที่จะปฏิเสธและกำหนดขอบเขตที่สมจริงเกี่ยวกับความรับผิดชอบต่องานและครอบครัว
โมดูล #5
กลยุทธ์การจัดการเวลา
เทคนิคที่มีประสิทธิภาพในการจัดการเวลาที่ทำงานและที่บ้าน
โมดูล #6
การจัดลำดับความสำคัญของการดูแลตนเอง
ความสำคัญของการดูแลสุขภาพกายและใจของคุณ
โมดูล #7
การสื่อสารกับคู่ครองและครอบครัวของคุณ
กลยุทธ์การสื่อสารที่มีประสิทธิภาพเพื่อให้แน่ใจว่าทุกคนอยู่ในหน้าเดียวกัน
โมดูล #8
การจัดการความเครียดที่เกี่ยวข้องกับงาน
เทคนิคในการลดความเครียดและความวิตกกังวลที่เกี่ยวข้องกับความรับผิดชอบต่องาน
โมดูล #9
การสร้างตารางเวลาที่ งาน
การพัฒนาตารางเวลาที่สมจริงซึ่งสร้างสมดุลระหว่างงานและความรับผิดชอบในครอบครัว
โมดูล #10
ความยืดหยุ่นและความสามารถในการปรับตัว
การเรียนรู้ที่จะยืดหยุ่นและปรับตัวตามสถานการณ์ที่เปลี่ยนแปลง
โมดูล #11
การมอบหมายงานและการจ้างบุคคลภายนอก
การระบุงานที่สามารถมอบหมายหรือจ้างบุคคลภายนอกเพื่อประหยัดเวลาและพลังงาน
โมดูล #12
ความสมดุลระหว่างเทคโนโลยีและชีวิตการทำงาน
การใช้เทคโนโลยีเพื่อปรับปรุงสมดุลระหว่างชีวิตการทำงานและชีวิตการทำงาน แทนที่จะขัดขวาง
โมดูล #13
การประเมินเป้าหมายอาชีพของคุณใหม่
การพิจารณาว่าเป้าหมายอาชีพของคุณสอดคล้องกับค่านิยมส่วนตัวและครอบครัวหรือไม่
โมดูล #14
การสร้างเครือข่ายสนับสนุน
การสร้างเครือข่ายเพื่อน ครอบครัว และเพื่อนร่วมงานที่สามารถให้การสนับสนุนทางอารมณ์ได้
โมดูล #15
การจัดการการดูแลเด็กและการศึกษา
กลยุทธ์ในการจัดการความรับผิดชอบในการดูแลเด็กและการศึกษาในขณะทำงาน
โมดูล #16
การดูแลพ่อแม่และญาติผู้สูงอายุ
การจัดการความรับผิดชอบในการดูแลพ่อแม่และญาติผู้สูงอายุ
โมดูล #17
การรักษาความโรแมนติก ความสัมพันธ์
การดูแลความสัมพันธ์โรแมนติกของคุณในขณะที่รักษาสมดุลระหว่างงานและความรับผิดชอบในครอบครัว
โมดูล #18
การจัดการการเงินและงบประมาณ
กลยุทธ์ที่มีประสิทธิภาพสำหรับการจัดการการเงินและงบประมาณสำหรับทั้งครอบครัว
โมดูล #19
การสร้างประเพณีและพิธีกรรมของครอบครัว
การพัฒนาประเพณีและพิธีกรรมของครอบครัวที่มีความหมายเพื่อเสริมสร้างสายสัมพันธ์
โมดูล #20
การพักเบรกและฝึกฝนความเมตตากรุณาต่อตนเอง
ความสำคัญของการพักเบรกและฝึกฝนความเมตตากรุณาต่อตนเองเมื่อดิ้นรนเพื่อรักษาสมดุลระหว่างงานและความรับผิดชอบในครอบครัว
โมดูล #21
การนำทางการเปลี่ยนแปลงและการเปลี่ยนแปลงในอาชีพ
การจัดการการเปลี่ยนแปลงและการเปลี่ยนแปลงในอาชีพในขณะที่รักษาสมดุลระหว่างงานและชีวิต
โมดูล #22
การรักษาเอกลักษณ์ส่วนบุคคลและงานอดิเรก
การรักษาเอกลักษณ์ส่วนบุคคลและการแสวงหางานอดิเรกนอกเหนือจากงานและความรับผิดชอบในครอบครัว
โมดูล #23
การสร้างความยืดหยุ่นและรับมือกับอุปสรรค
การพัฒนาความยืดหยุ่นและกลยุทธ์การรับมือเมื่อต้องรักษาสมดุลระหว่างงานและชีวิต การหยุดชะงัก
โมดูล #24
การสร้างวิสัยทัศน์ระยะยาว
การพัฒนาวิสัยทัศน์ระยะยาวสำหรับการบรรลุและรักษาสมดุลระหว่างงานกับชีวิต
โมดูล #25
สรุปและสรุปหลักสูตร
การวางแผนขั้นตอนต่อไปในการสร้างสมดุลระหว่างงานและชีวิตครอบครัว


ผู้ช่วยการเรียนรู้ภาษา
พร้อมการรองรับเสียง

สวัสดี พร้อมจะเริ่มหรือยัง? มาทดสอบไมโครโฟนของคุณกัน
  • Logo
แหล่งข้อมูลออนไลน์
เกี่ยวกับ WIZAPE
พอร์ทัลออนไลน์
  • ▶
สิ่งที่เราให้ความสำคัญเป็นอันดับแรกคือการปลูกฝังชุมชนที่มีชีวิตชีวา ก่อนที่จะพิจารณาเปิดตัวโทเค็น โดยการเน้นที่การมีส่วนร่วมและการสนับสนุน เราสามารถสร้างรากฐานที่มั่นคงสำหรับการเติบโตที่ยั่งยืนได้ มาสร้างสิ่งนี้ร่วมกัน!
เรากำลังปรับปรุงรูปลักษณ์และความรู้สึกใหม่ให้กับเว็บไซต์ของเรา! 🎉 ติดตามความคืบหน้าขณะที่เราทำงานเบื้องหลังเพื่อยกระดับประสบการณ์ของคุณ
เตรียมตัวพบกับเว็บไซต์ที่ปรับปรุงใหม่ สวยงาม และเต็มไปด้วยฟีเจอร์ใหม่ๆ ขอบคุณที่อดทนรอ สิ่งดีๆ กำลังจะมา!

ลิขสิทธิ์ 2024 @ WIZAPE.com
สงวนลิขสิทธิ์
ติดต่อเรานโยบายความเป็นส่วนตัว