77 ภาษา
Logo

โหมดฝึกหัด
10 โมดูล / ~100 หน้า
โหมดตัวช่วยสร้าง
~25 โมดูล / ~400 หน้า
🎓
สร้างกิจกรรม

ความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์ผ่านความเรียบง่าย
( 30 โมดูล )

โมดูล #1
ยินดีต้อนรับสู่ความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์ผ่านความเรียบง่าย
การแนะนำหลักสูตรและการกำหนดเป้าหมาย
โมดูล #2
เหตุผลของความเรียบง่าย
การสำรวจประโยชน์ของความเรียบง่ายเพื่อความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์
โมดูล #3
การกำหนดความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์
การทำความเข้าใจว่าความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์หมายถึงอะไรและเหตุใดจึงสำคัญ
โมดูล #4
ต้นทุนทางกายภาพของความยุ่งวุ่นวาย
ความยุ่งวุ่นวายส่งผลต่อสุขภาพจิตและอารมณ์ของเราอย่างไร
โมดูล #5
การจัดระเบียบ 101
เคล็ดลับและกลยุทธ์ในการจัดพื้นที่ของคุณให้เป็นระเบียบ
โมดูล #6
การสร้างสภาพแวดล้อมที่สงบสุข
การออกแบบพื้นที่ที่สนับสนุนความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์
โมดูล #7
กับดักการจัดการเวลา
เหตุใดความยุ่งวุ่นวายจึงไม่เหมือนกับประสิทธิผลการทำงาน
โมดูล #8
การจัดลำดับความสำคัญในการดูแลตนเอง
การเรียนรู้ที่จะปฏิเสธและกำหนดขอบเขตที่เหมาะสม
โมดูล #9
การทำให้ตารางเวลาของคุณง่ายขึ้น
การบล็อกเวลาและการจัดการปฏิทินสำหรับอารมณ์ ความเป็นอยู่ที่ดี
โมดูล #10
ต้นทุนของความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ
การรับรู้และปล่อยวางความสัมพันธ์ที่บั่นทอน
โมดูล #11
การบ่มเพาะความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ
การสร้างและรักษาความสัมพันธ์เชิงบวก
โมดูล #12
การกำหนดขอบเขตด้วยความรัก
การสื่อสารความต้องการและความปรารถนาของคุณด้วยความเห็นอกเห็นใจและความเคารพ
โมดูล #13
ตำนานการเจริญสติ
การขจัดความเข้าใจผิดทั่วไปเกี่ยวกับการเจริญสติ
โมดูล #14
การทำให้จิตใจสงบ
เทคนิคการเจริญสติในทางปฏิบัติเพื่อความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์
โมดูล #15
การจัดกรอบความคิดเชิงลบใหม่
เทคนิคการคิดเชิงพฤติกรรมเพื่อการคิดเชิงบวก
โมดูล #16
การตระหนักรู้ทางอารมณ์ 101
การรับรู้และทำความเข้าใจอารมณ์ของคุณ
โมดูล #17
การยอมรับทางอารมณ์และความเห็นอกเห็นใจ
การฝึกความเห็นอกเห็นใจตนเองและการยอมรับทางอารมณ์
โมดูล #18
การลดความซับซ้อนของการตอบสนองทางอารมณ์
การพัฒนาการตอบสนองทางอารมณ์ที่มีสุขภาพดีต่อสิ่งที่ท้าทาย สถานการณ์
โมดูล #19
การค้นพบค่านิยมหลักของคุณ
การค้นพบสิ่งที่สำคัญกับคุณอย่างแท้จริง
โมดูล #20
การจัดแนวเป้าหมายของคุณให้สอดคล้องกับค่านิยมของคุณ
การกำหนดเป้าหมายที่สนับสนุนความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์
โมดูล #21
การทำให้กระบวนการกำหนดเป้าหมายของคุณง่ายขึ้น
การสร้างกรอบการกำหนดเป้าหมายที่เหมาะกับคุณ
โมดูล #22
การสร้างกิจวัตรการดูแลตนเอง
การสร้างนิสัยที่สนับสนุนความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์
โมดูล #23
การเอาชนะอุปสรรคสู่ความเรียบง่าย
ความท้าทายทั่วไปและวิธีเอาชนะความท้าทายเหล่านั้น
โมดูล #24
การรักษาโมเมนตัมและความก้าวหน้า
การรักษาแรงจูงใจและความก้าวหน้าบนเส้นทางแห่งความเรียบง่ายของคุณ
โมดูล #25
การทำให้เรียบง่ายขึ้นในช่วงเวลาของความเครียดและความวิตกกังวล
การใช้ความเรียบง่ายเพื่อรับมือกับอารมณ์ที่ท้าทาย
โมดูล #26
การทำให้เรียบง่ายขึ้นในช่วงเวลาแห่งความเศร้าโศกและการสูญเสีย
การใช้ความเรียบง่ายเพื่อนำทางการเปลี่ยนแปลงในชีวิตที่ยากลำบาก
โมดูล #27
การทำให้เรียบง่ายขึ้นในช่วงเวลาแห่งการเปลี่ยนแปลง
การใช้ ความเรียบง่ายในการปรับตัวเข้ากับสถานการณ์ใหม่
โมดูล #28
การผสานความเรียบง่ายเข้ากับชีวิตประจำวันของคุณ
เคล็ดลับปฏิบัติเพื่อทำให้ความเรียบง่ายกลายเป็นนิสัย
โมดูล #29
การรักษากรอบความคิดการเติบโต
การเรียนรู้และเติบโตอย่างต่อเนื่องบนเส้นทางแห่งความเรียบง่ายของคุณ
โมดูล #30
สรุปและสรุปหลักสูตร
การวางแผนขั้นตอนต่อไปในการดูแลสุขภาพทางอารมณ์ผ่านอาชีพที่เรียบง่าย


ผู้ช่วยการเรียนรู้ภาษา
พร้อมการรองรับเสียง

สวัสดี พร้อมจะเริ่มหรือยัง? มาทดสอบไมโครโฟนของคุณกัน
  • Logo
แหล่งข้อมูลออนไลน์
เกี่ยวกับ WIZAPE
พอร์ทัลออนไลน์
  • ▶
สิ่งที่เราให้ความสำคัญเป็นอันดับแรกคือการปลูกฝังชุมชนที่มีชีวิตชีวา ก่อนที่จะพิจารณาเปิดตัวโทเค็น โดยการเน้นที่การมีส่วนร่วมและการสนับสนุน เราสามารถสร้างรากฐานที่มั่นคงสำหรับการเติบโตที่ยั่งยืนได้ มาสร้างสิ่งนี้ร่วมกัน!
เรากำลังปรับปรุงรูปลักษณ์และความรู้สึกใหม่ให้กับเว็บไซต์ของเรา! 🎉 ติดตามความคืบหน้าขณะที่เราทำงานเบื้องหลังเพื่อยกระดับประสบการณ์ของคุณ
เตรียมตัวพบกับเว็บไซต์ที่ปรับปรุงใหม่ สวยงาม และเต็มไปด้วยฟีเจอร์ใหม่ๆ ขอบคุณที่อดทนรอ สิ่งดีๆ กำลังจะมา!

ลิขสิทธิ์ 2024 @ WIZAPE.com
สงวนลิขสิทธิ์
ติดต่อเรานโยบายความเป็นส่วนตัว