77 ภาษา
Logo

โหมดฝึกหัด
10 โมดูล / ~100 หน้า
โหมดตัวช่วยสร้าง
~25 โมดูล / ~400 หน้า
🎓
สร้างกิจกรรม

โยคะเพื่อคลายเครียด
( 25 โมดูล )

โมดูล #1
การแนะนำโยคะเพื่อบรรเทาความเครียด
ภาพรวมของหลักสูตรและประโยชน์ของโยคะเพื่อบรรเทาความเครียด
โมดูล #2
การทำความเข้าใจความเครียดและผลกระทบต่อร่างกาย
การทำความเข้าใจผลกระทบทางกายภาพและอารมณ์ของความเครียดที่มีต่อร่างกาย
โมดูล #3
ปรัชญาโยคะและการบรรเทาความเครียด
การแนะนำปรัชญาโยคะและความเกี่ยวข้องกับการบรรเทาความเครียด
โมดูล #4
เทคนิคการหายใจเพื่อบรรเทาความเครียด
การแนะนำเทคนิคการหายใจแบบโยคะเพื่อบรรเทาความเครียด
โมดูล #5
ท่าทางทางกายเพื่อบรรเทาความเครียด
การแนะนำท่าทางทางกายที่สามารถช่วยลดความเครียดได้
โมดูล #6
เทคนิคการผ่อนคลายเพื่อบรรเทาความเครียด
การแนะนำเทคนิคการผ่อนคลาย เช่น โยคะนิทรา และการทำสมาธิ
โมดูล #7
ท่าโยคะพื้นฐานเพื่อบรรเทาความเครียด
การเรียนรู้ท่าโยคะพื้นฐานที่จะช่วยลดความเครียดได้
โมดูล #8
โยคะเพื่อความวิตกกังวล
การฝึกโยคะเฉพาะเพื่อบรรเทาความวิตกกังวล
โมดูล #9
โยคะเพื่อ ภาวะซึมเศร้า
การฝึกโยคะเฉพาะเพื่อบรรเทาภาวะซึมเศร้า
โมดูล #10
โยคะสำหรับโรคนอนไม่หลับ
การฝึกโยคะเฉพาะเพื่อปรับปรุงการนอนหลับ
โมดูล #11
โยคะสำหรับอาการปวดเรื้อรัง
การฝึกโยคะเฉพาะเพื่อจัดการกับอาการปวดเรื้อรัง
โมดูล #12
การฝึกสติและการทำสมาธิเพื่อบรรเทาความเครียด
การแนะนำการฝึกสติและการทำสมาธิเพื่อบรรเทาความเครียด
โมดูล #13
ปราณยามะเพื่อบรรเทาความเครียด
การแนะนำการฝึกปราณยามะเพื่อบรรเทาความเครียด
โมดูล #14
โยคะเพื่อความสมดุลทางอารมณ์
การฝึกโยคะเพื่อสร้างความสมดุลทางอารมณ์
โมดูล #15
โยคะเพื่อสร้างความยืดหยุ่น
การฝึกโยคะเพื่อสร้างความยืดหยุ่นและรับมือกับความเครียด
โมดูล #16
การสร้างการฝึกโยคะที่บ้านเพื่อบรรเทาความเครียด
เคล็ดลับและแนวทางในการสร้างการฝึกโยคะที่บ้านเพื่อบรรเทาความเครียด
โมดูล #17
การใช้อุปกรณ์โยคะเพื่อบรรเทาความเครียด
คำแนะนำในการใช้อุปกรณ์โยคะเพื่อบรรเทาความเครียด
โมดูล #18
โยคะเพื่อบรรเทาความเครียดในชีวิตประจำวัน
เคล็ดลับในการผสมผสานโยคะ สู่ชีวิตประจำวันเพื่อบรรเทาความเครียด
โมดูล #19
การเอาชนะอุปสรรคทั่วไปในการฝึกโยคะ
การจัดการกับอุปสรรคทั่วไปในการฝึกโยคะและการค้นหาวิธีแก้ไข
โมดูล #20
โยคะเพื่อบรรเทาความเครียดในที่ทำงาน
การฝึกโยคะและเคล็ดลับในการลดความเครียดในที่ทำงาน
โมดูล #21
โยคะสำหรับผู้ดูแลและผู้ประกอบวิชาชีพด้านการแพทย์
การฝึกโยคะและเคล็ดลับการดูแลตนเองสำหรับผู้ดูแลและผู้ประกอบวิชาชีพด้านการแพทย์
โมดูล #22
โยคะสำหรับนักเรียนและนักวิชาการ
การฝึกโยคะและเคล็ดลับสำหรับนักเรียนและนักวิชาการเพื่อจัดการความเครียด
โมดูล #23
โยคะสำหรับชีวิตที่ยุ่งวุ่นวาย
การฝึกโยคะและเคล็ดลับในการจัดโยคะให้เข้ากับตารางเวลาที่ยุ่งวุ่นวาย
โมดูล #24
การฝึกโยคะขั้นสูงเพื่อบรรเทาความเครียด
การฝึกโยคะขั้นสูงสำหรับผู้ฝึกที่มีประสบการณ์
โมดูล #25
สรุปและสรุปหลักสูตร
การวางแผนขั้นตอนต่อไปในอาชีพโยคะเพื่อบรรเทาความเครียด


พร้อมที่จะเรียนรู้แบ่งปันและแข่งขันหรือยัง?

ผู้ช่วยการเรียนรู้ภาษา
พร้อมการรองรับเสียง

สวัสดี พร้อมจะเริ่มหรือยัง? มาทดสอบไมโครโฟนของคุณกัน
  • Logo
แหล่งข้อมูลออนไลน์
เกี่ยวกับ WIZAPE
พอร์ทัลออนไลน์
  • ▶
ลิขสิทธิ์ 2025 @ wizape.com
สงวนลิขสิทธิ์
ติดต่อเรานโยบายความเป็นส่วนตัว