Holistic အာဟာရ
( 25 မော်ဂျူးများ )

module #1
Holistic Nutrition အကြောင်း နိဒါန်း
အလုံးစုံအာဟာရဆိုင်ရာ အခြေခံသဘောတရားများနှင့် အတွေးအခေါ်များကို စူးစမ်းလေ့လာခြင်း။

module #2
ကျန်းမာရေးအတွက် အာဟာရ၏ အရေးပါမှု
အာဟာရ၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကောင်းမွန်မှုအပေါ် နားလည်ခြင်း။

module #3
Macronutrients ကိုနားလည်ခြင်း။
ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်၊ ပရိုတိန်းနှင့် အဆီများကို အတွင်းကျကျကြည့်ရှုပါ- လုပ်ငန်းဆောင်တာများ၊ အရင်းအမြစ်များနှင့် အကောင်းဆုံး စားသုံးမှု

module #4
အဏုအာဟာရဓာတ်များ- ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များ
ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေရဲ့ အခန်းကဏ္ဍက ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းပေးပြီး ရောဂါတွေကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

module #5
အစာခြေခြင်းနှင့် စုပ်ယူမှု
ခန္ဓာကိုယ်က ကြေကွဲပြီး အာဟာရတွေကို ဘယ်လိုအသုံးချမလဲ။

module #6
အူ-ဦးနှောက်ဝင်ရိုး
အူလမ်းကြောင်းကျန်းမာရေးနှင့် သိမြင်မှုဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်မှုကြား ရှုပ်ထွေးသော ဆက်နွယ်မှု

module #7
ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်အာဟာရ
ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် နာတာရှည်ရောဂါအပေါ် အစားအသောက်များ၏ သက်ရောက်မှု

module #8
အစားအသောက် အာရုံခံစားနိုင်မှုနှင့် သည်းမခံနိုင်မှုများ
အများအားဖြင့် အစားအသောက် အာရုံခံနိုင်စွမ်းနှင့် သည်းမခံနိုင်မှုများကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ခြင်းနှင့် စီမံခန့်ခွဲခြင်း။

module #9
ခုခံအားလုပ်ဆောင်ချက်အတွက် အာဟာရ
အစားအသောက်နှင့် နေထိုင်မှုပုံစံဖြင့် ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း

module #10
စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် အာဟာရ
စိတ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေများကို စီမံခန့်ခွဲရာတွင် အာဟာရ၏အခန်းကဏ္ဍ

module #11
ကိုယ်အလေးချိန် စီမံခန့်ခွဲမှုအတွက် လုံးလုံးလျားလျား ချဉ်းကပ်နည်းများ
ကျန်းမာသောကိုယ်အလေးချိန်ရရှိရန်နှင့် ထိန်းသိမ်းရန် မျှတသောနည်းလမ်း

module #12
အမျိုးသမီးများ ကျန်းမာရေးနှင့် အာဟာရ
အမျိုးသမီးများ၏ ကျန်းမာရေးနှင့် ဟော်မုန်းဓာတ်မျှတမှုအတွက် အာဟာရနှင့် လူနေမှုပုံစံများ

module #13
အမျိုးသားကျန်းမာရေးနှင့် အာဟာရ
အမျိုးသားများ ကျန်းမာရေးနှင့် ဟော်မုန်းဓာတ် မျှတမှုအတွက် အာဟာရနှင့် လူနေမှုပုံစံ ဗျူဟာများ

module #14
စွမ်းအင်နှင့် စွမ်းဆောင်ရည်အတွက် အာဟာရ
ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းဆောင်ရည်နှင့် စွမ်းအင်အဆင့်များအတွက် အာဟာရကို ပိုမိုကောင်းမွန်အောင်ပြုလုပ်ခြင်း။

module #15
နာတာရှည်အခြေအနေများအတွက် တစ်ကိုယ်လုံးအာဟာရ
နာတာရှည်ရောဂါများကို စီမံခန့်ခွဲရန် အာဟာရနှင့် လူနေမှုပုံစံများ

module #16
အာဟာရနှင့် ကင်ဆာကို ကာကွယ်ခြင်း။
ကင်ဆာရောဂါကာကွယ်ရေးနှင့် ကုသရေးတွင် အာဟာရ၏အခန်းကဏ္ဍ

module #17
ဆေးအဖြစ် အစားအသောက်
အစားအသောက်ကို ကုထုံးဖြင့် အသုံးပြု၍ ရောဂါကို ကာကွယ်ကုသရန်၊

module #18
အာဟာရနှင့် သဘာဝပတ်ဝန်းကျင် ရေရှည်တည်တံ့ရေး
အစားအစာရွေးချယ်မှု၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့် ရေရှည်တည်တံ့သော အာဟာရဆိုင်ရာ အလေ့အကျင့်များသည် ပတ်ဝန်းကျင်အပေါ် သက်ရောက်မှုရှိသည်။

module #19
အညွှန်းဖတ်ခြင်းနှင့် ကုန်ခြောက်စျေးဝယ်
အစားအသောက်တံဆိပ်များကို လမ်းညွှန်ခြင်းနှင့် အသိပညာပေး ကုန်စုံစျေးဝယ်ခြင်းဆိုင်ရာ ဆုံးဖြတ်ချက်များချခြင်း။

module #20
အစားအသောက် စီစဉ်ခြင်းနှင့် ပြင်ဆင်ခြင်း။
အစားအသောက်စီစဉ်ခြင်းနှင့် လုံး၀ အစားအသောက်ပြင်ဆင်ခြင်းအတွက် လက်တွေ့ကျသော အကြံပြုချက်များ

module #21
သတိရှိရှိစားခြင်းနှင့် အလိုလိုသိသောအာဟာရ
အစားအသောက် နှင့် စားသောက်မှု နှင့် ကျန်းမာသော ဆက်ဆံရေးကို တည်ဆောက်ပါ။

module #22
ဖောက်သည်များနှင့် အလုပ်လုပ်ခြင်း- လုံး၀ ချဉ်းကပ်မှု
ဖောက်သည်အလုပ်တွင် လုံး၀ အာဟာရကို လက်တွေ့အသုံးချပါ။

module #23
Holistic အာဟာရပညာရှင်များအတွက် စီးပွားရေးအဆောက်အအုံ
အောင်မြင်သော ဘက်စုံအာဟာရအလေ့အကျင့်ကို တည်ဆောက်ရန်အတွက် စျေးကွက်ရှာဖွေရေးနှင့် စီးပွားရေးဗျူဟာများ

module #24
နယ်ပယ်တွင် လက်ရှိရှိနေခြင်း- ဆက်လက်ပညာရေး
ဆက်လက်၍ ပညာရေးနှင့် ဘက်စုံအာဟာရနယ်ပယ်တွင် လက်ရှိရှိနေရန် အရေးကြီးပါသည်။

module #25
သင်တန်းအကျဉ်းနှင့် နိဂုံး
Holistic Nutrition အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းအတွက် နောက်ထပ်ခြေလှမ်းများကို စီစဉ်ခြင်း။

ဘာသာစကားသင်ယူရေးလက်ထောက်
Voice Support ဖြင့်

မင်္ဂလာပါ! စတင်ရန် အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား။ သင့်မိုက်ခရိုဖုန်းကို စမ်းသပ်ကြည့်ရအောင်။

အွန်လိုင်းအရင်းအမြစ်များ

WIZAPE အကြောင်း

အွန်လိုင်းပေါ်တယ်

ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးစားပေးသည် တိုကင်တစ်ခုထုတ်ရန် မစဉ်းစားမီ တက်ကြွသောအသိုင်းအဝိုင်းကို မွေးမြူရန်ဖြစ်သည်။ ထိတွေ့ဆက်ဆံမှုနှင့် ပံ့ပိုးကူညီမှုများကို အာရုံစိုက်ခြင်းဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ရေရှည်တည်တံ့သော တိုးတက်မှုအတွက် ခိုင်မာသောအခြေခံအုတ်မြစ်ကို ဖန်တီးနိုင်ပါသည်။ ဒါကို အတူတကွ တည်ဆောက်ကြပါစို့။

ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဝဘ်ဆိုဒ်ကို ဆန်းသစ်သောအသွင်အပြင်နှင့် ခံစားမှုကိုပေးပါသည်။ 🎉 သင့်အတွေ့အကြုံကို မြှင့်တင်ရန် နောက်ကွယ်တွင် လုပ်ဆောင်နေသောကြောင့် စောင့်မျှော်ကြည့်ရှုလိုက်ပါ။
ပိုပေါ့ပါးပြီး အင်္ဂါရပ်အသစ်တွေနဲ့ ပြည့်နေတဲ့ မွမ်းမံပြင်ဆင်ထားတဲ့ ဝဘ်ဆိုက်အတွက် ပြင်ဆင်လိုက်ပါ။ မင်းရဲ့စိတ်ရှည်မှုအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ ကြီးမြတ်သောအရာများလာမည်!

မူပိုင်ခွင့် 2024 @ WIZAPE.com
မူပိုင်ခွင့်ကိုလက်ဝယ်ထားသည်

ကြှနျုပျတို့ကိုဆကျသှယျရနျ ကိုယ်ရေးအချက်အလက်မူဝါဒ

Holistic အာဟာရ ( 25 မော်ဂျူးများ )

ဘာသာစကားသင်ယူရေးလက်ထောက်Voice Support ဖြင့်

Holistic အာဟာရ
( 25 မော်ဂျူးများ )

ဘာသာစကားသင်ယူရေးလက်ထောက်
Voice Support ဖြင့်