ကရာတေးမိတ်ဆက်
( 25 မော်ဂျူးများ )

module #1
Karate မှကြိုဆိုပါတယ်။
ကရာတေး၏ကမ္ဘာ၊ ၎င်း၏သမိုင်းနှင့် ဒဿနိကအကြောင်း မိတ်ဆက်

module #2
ကရာတေးကျင့်ဝတ်
Dojo ၏ကျင့်ဝတ်ကိုနားလည်ခြင်း၊ ဦးညွှတ်ခြင်းနှင့်လေးစားခြင်း။

module #3
အခြေခံရပ်တည်ချက်
Karate ၏ အခြေခံရပ်တည်ချက်များကို သင်ယူခြင်း- Zenkutsu၊ Kiba နှင့် Fudo

module #4
လက်နည်းပညာများ
အခြေခံလက်နည်းပညာများ- ပုတ်ခတ်ခြင်း၊ ပိတ်ဆို့ခြင်းနှင့် ရိုက်ခြင်းတို့ကို မိတ်ဆက်ခြင်း။

module #5
ခြေထောက်နည်းပညာများ
အခြေခံခြေဖဝါးနည်းစနစ်များကို သင်ယူခြင်း- ရပ်တည်ချက်၊ ကန်သွင်းခြင်းနှင့် ခြေဖဝါးလုပ်ဆောင်ခြင်း။

module #6
ခန္ဓာကိုယ်လှည့်ခြင်းနှင့် လှုပ်ရှားမှု
Karate တွင် ခန္ဓာကိုယ်လည်ပတ်မှုနှင့် လှုပ်ရှားမှုကို နားလည်ခြင်း။

module #7
အသက်ရှူခြင်းနှင့် တရားထိုင်ခြင်း။
ကာရာတေးတွင် အသက်ရှုနည်းစနစ်များနှင့် တရားထိုင်ခြင်းမိတ်ဆက်

module #8
ကရာတေးယူနီဖောင်းနှင့် စက်ပစ္စည်း
Karate ယူနီဖောင်း၊ ခါးပတ်စနစ်နှင့် စက်ကိရိယာများကို နားလည်ခြင်း။

module #9
အခြေခံလုပ်ကွက်များ
အခြေခံလုပ်ကွက်များကို သင်ယူခြင်း-Gedan၊ Jodan နှင့် Chudan

module #10
အခြေခံ Punches
အခြေခံထိုးဖောက်မှုများကို သင်ယူခြင်း- Seiken၊ Uraken နှင့် Hiji

module #11
အခြေခံကန်ချက်များ
Learning basic kicks:Mae Geri, Mawashi Geri, and Ushiro Geri

module #12
Kata 1:Heian Shodan
ပထမဆုံး Karate kata:Heian Shodan ကို သင်ယူပါ။

module #13
Kihon လေ့ကျင့်မှုများ
အခြေခံနည်းစနစ်များ- ထိုးခြင်း၊ ပိတ်ဆို့ခြင်းနှင့် ကန်ခြင်းတို့ကို ပေါင်းစပ်လေ့ကျင့်ခြင်း။

module #14
Ippon Kumite
အဆင့်တစ်ဆင့် sparring မိတ်ဆက်- အခြေခံတိုက်ခိုက်မှုများနှင့် ကာကွယ်ရေး

module #15
ဘေးကင်းရေးနှင့် ဒဏ်ရာကာကွယ်ရေး
Karate တွင် ဘေးကင်းရေး ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများနှင့် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်းမှ ကာကွယ်ခြင်းများကို နားလည်ခြင်း။

module #16
ကရာတေးအခြေခံမူများ
ကရာတေး၏မူများကို စူးစမ်းလေ့လာခြင်း- ယဉ်ကျေးသိမ်မွေ့မှု၊ သမာဓိရှိမှု၊ ဇွဲလုံ့လနှင့် ချုပ်တည်းမှု

module #17
ကရာတေးသမိုင်း
Karate ၏ သမိုင်းနှင့် ဆင့်ကဲဖြစ်စဉ်ကို စူးစမ်းလေ့လာပါ။

module #18
ကရာတေးဒဿန
Karate ၏ ဒဿန ရှုထောင့်များကို ရှာဖွေခြင်း- စည်းကမ်း၊ အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် မိမိကိုယ်ကို တိုးတက်စေခြင်း

module #19
ဆန့်တန်းခြင်းနှင့် Flexibility
ကရာတေးအတွက် အကြောဆန့်ခြင်းနှင့် ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ် လေ့ကျင့်ခန်းများကို မိတ်ဆက်ခြင်း။

module #20
အေးစက်မှုနှင့် ကြံ့ခိုင်မှု
Karate တွင် အေးစက်မှုနှင့် ကြံ့ခိုင်မှု၏ အရေးပါပုံကို နားလည်ခြင်း။

module #21
Kata 2-Heian Nidan
ဒုတိယ Karate kata:Heian Nidan သင်ယူခြင်း။

module #22
Sparring Fundamentals
sparring နိဒါန်း-စည်းမျဉ်းများ၊ ဘေးကင်းရေးနှင့် အခြေခံဗျူဟာများ

module #23
မိမိကိုယ်ကို ကာကွယ်ရေး အခြေခံများ
အခြေခံ မိမိကိုယ်ကို ခုခံကာကွယ်နည်းများနှင့် သဘောတရားများကို လေ့လာပါ။

module #24
ပန်းတိုင်သတ်မှတ်ခြင်းနှင့် တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း။
ပန်းတိုင်များသတ်မှတ်ခြင်းနှင့် Karate တွင်တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံခြင်း။

module #25
သင်တန်းအကျဉ်းနှင့် နိဂုံး
ကရာတေးအသက်မွေးဝမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ နိဒါန်းတွင် နောက်အဆင့်များကို စီစဉ်ခြင်း။

ဘာသာစကားသင်ယူရေးလက်ထောက်
Voice Support ဖြင့်

မင်္ဂလာပါ! စတင်ရန် အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား။ သင့်မိုက်ခရိုဖုန်းကို စမ်းသပ်ကြည့်ရအောင်။

အွန်လိုင်းအရင်းအမြစ်များ

WIZAPE အကြောင်း

အွန်လိုင်းပေါ်တယ်

ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးစားပေးသည် တိုကင်တစ်ခုထုတ်ရန် မစဉ်းစားမီ တက်ကြွသောအသိုင်းအဝိုင်းကို မွေးမြူရန်ဖြစ်သည်။ ထိတွေ့ဆက်ဆံမှုနှင့် ပံ့ပိုးကူညီမှုများကို အာရုံစိုက်ခြင်းဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ရေရှည်တည်တံ့သော တိုးတက်မှုအတွက် ခိုင်မာသောအခြေခံအုတ်မြစ်ကို ဖန်တီးနိုင်ပါသည်။ ဒါကို အတူတကွ တည်ဆောက်ကြပါစို့။

ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဝဘ်ဆိုဒ်ကို ဆန်းသစ်သောအသွင်အပြင်နှင့် ခံစားမှုကိုပေးပါသည်။ 🎉 သင့်အတွေ့အကြုံကို မြှင့်တင်ရန် နောက်ကွယ်တွင် လုပ်ဆောင်နေသောကြောင့် စောင့်မျှော်ကြည့်ရှုလိုက်ပါ။
ပိုပေါ့ပါးပြီး အင်္ဂါရပ်အသစ်တွေနဲ့ ပြည့်နေတဲ့ မွမ်းမံပြင်ဆင်ထားတဲ့ ဝဘ်ဆိုက်အတွက် ပြင်ဆင်လိုက်ပါ။ မင်းရဲ့စိတ်ရှည်မှုအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ ကြီးမြတ်သောအရာများလာမည်!

မူပိုင်ခွင့် 2024 @ WIZAPE.com
မူပိုင်ခွင့်ကိုလက်ဝယ်ထားသည်

ကြှနျုပျတို့ကိုဆကျသှယျရနျ ကိုယ်ရေးအချက်အလက်မူဝါဒ

ကရာတေးမိတ်ဆက် ( 25 မော်ဂျူးများ )

ဘာသာစကားသင်ယူရေးလက်ထောက်Voice Support ဖြင့်

ကရာတေးမိတ်ဆက်
( 25 မော်ဂျူးများ )

ဘာသာစကားသင်ယူရေးလက်ထောက်
Voice Support ဖြင့်